Боюсь беременности и родов, нормально ли это? как избавиться от страха и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей

Существует два вида нераспознанной беременности

Первый вид – это скрытая беременность, когда организм не проявляет признаков наступившего зачатия или когда его симптомы можно трактовать по-другому.

Второй вид – это когда женщина не подпускает мысли о том, что скоро станет матерью. Такие беременности чаще связаны с психическими расстройствами или юным возрастом. Подобных случаев не так много, но все- таки они встречаются.

Рассмотрим первый вид

Как правило, женщина с нормальным весом следит за своим менструальным циклом и регулярно посещяет гинеколога. Вероятность не заметить беременность выше у женщин с избыточной массой тела. При нарушении менструального цикла может не отмечаться токсикоз, и единственным признаком беременности является только рост живота. При этом полные женщины с нерегулярным менструальным циклом, возникающем из-за гормонального сбоя, считают, что застрахованы от наступления беременности и, тем самым, пропускают факт наступления зачатия. Кроме того, вполне возможно не заметить беременность в случае маловесного ребенка и полноты будущей мамы. Также ввести в заблуждение представительниц прекрасного пола может синдром поликистозных яичников, сочетающийся с избыточным весом и увеличением подкожно-жировой клетчатки на животе. 

Наряду с этим имеют место анатомические причины не заметить «интересное положение». В случае, если плод расположен слишком высоко и отсутствует рост живота (особенно у полных женщин с нерегулярным циклом), который должен натолкнуть женщину на мысли о беременности, то состояния,  когда ребенок начинает шевелиться принимают за метеоризм, а плохое самочувствие и токсикоз связывают с пищевым отравлением. У спортивных женщин, напротив, натренированные мышцы живота могут хорошо скрывать ребенка и его шевеления. Кроме того, из-за анатомических особенностей, например загиба матки, живот может расти совсем незначительно.

Встречаются  женщины с ложными признаками беременности, при которой проявляются все клинические симптомы традиционный беременности (прибавки веса, лактации, рост живота и токсикоз), но самого ребенка в животе нет.

Существует категория женщин (как правило, принимают таблетированные формы контрацертвов, либо имеют диагноз бесплодие, либо у которых произошло смещение внутриматочной спирали), не замечающая факт наступившей беременности по причине того, что в ранние сроки она сопровождается у них признаками прерывания (кровянистые выделения, боли внизу живота). Женщина воспринимает эти симптомы как болезненные менструации с нарушением менструального цикла. При этом они уверяют врача, что менструации были каждый месяц, но более обильные и болезненные.

У некоторых, уже зачавших ребенка женщин бывают кровотечения, которые они могут путать с так называемой «менструацией». Например, в случае, когда плацента расположена в нижней части матки и перекрывает ее внутренний зев (это надо трактовать как угрозу прерывания беременности). Такие пациентки требуют более пристального внимания и тщательного наблюдения.

После родов женщины забывают о том, что овуляция может произойти перед первой менструацией даже на фоне активной лактации, соответственно, возможно оплодотворение. Кроме того, если представительница прекрасного пола начала прием противозачаточных таблеток не в первые 5 дней цикла, пропустила их прием или были рвота и диарея, то таблетка могла не усвоиться. Как следствие запускаются рост фолликула и овуляция. В таких случаях нужна дополнительная контрацепция.

Во время климакса овуляция может произойти в любой момент. В этот период женщина ощущает колебания настроения, головокружения, тошноту и закономерную прибавку в весе. В это время необходимо чаще посещать врача-гинеколога и использовать контрацепцию, так как не исключается факт незапланированной беременности.

Для второго вида характерно следующее

Многие молоденькие девочки могут проявлять симптом физиологического отрицания своей беременности, потому что они не хотят ребенка, эмоционально не готовы справиться с этой ситуацией и боятся своих родителей (девочки опасаются огласки наличия у них половых контактов) и последствий беременности.  Замужняя женщина из-за измены мужу может испытывать такие же проблемы. Усталость они списывают на переутомление или проблемы со сном. Не знать о своей беременности могут также душевно больные женщины, которые в принципе не знают и не понимают, что с ними происходит.

В случае, если у вас появились какие-либо необычные симптомы, такие как увеличение веса, отсутствие или необычный характер менструации, рекомендуем обратиться к врачу.

Трудно решиться

Считается, что материнство — естественная биологическая потребность женщины, которая может доставлять ей только радость. Но, к сожалению, далеко не всегда все складывается идеально. Например, существуют установки, которые заставляют будущую мать воспринимать беременность как нежелательное событие. «Прежде чем заводить детей, надо встать на ноги»,— такая установка способна до бесконечности продлевать ощущение собственной незрелости. Ведь критерий, когда человек уже прочно «стоит на ногах», очень расплывчат. Материальное благосостояние в наше время, когда в одночасье из «принца» можно превратиться в «нищего», весьма неустойчиво. Подобная установка имеет еще и такой скрытый смысл: с появлением детей профессиональный и карьерный рост невозможен.

Естественно, беременность во время учебы в вузе или в начале профессиональной деятельности будет восприниматься как помеха в жизни. Если будущая мать воспитывалась в семье, где была окружена сверхзаботой, — взрослые без конца волновались и беспокоились о ней, рассказывали, сколько трудностей они вынесли, пока дочь была маленькой, молодая женщина обучена тревожиться.

Иногда она испытывает чувство вины за то, что стала источником усиленной тревоги для своих родителей. Следовательно, если не будет беременности, у родителей не будет повода для волнений. Часто женщина считает, что, став матерью, она должна будет полностью забыть о своих желаниях и раствориться в жизни ребенка. Подобная установка приводит к тому, что молодая мать пытается подавить другие свои желания (карьера, увлечения, дружба).

«Я рожу мужу ребенка», — мысленно говорит себе женщина. На первый взгляд, такая установка не должна вызывать страха перед беременностью. Однако подсознательный смысл этого утверждения — «я должна родить ребенка». Таким образом женщина возлагает на себя повышенную ответственность за качество семейной жизни, связывает его с рождением ребенка.

Страх беременности при этом связан со страхом разрушения семьи, если что-то пойдет не так. Чаще всего он одолевает женщин, которые боятся потерять мужа. С помощью ребенка они пытаются удержать его, но ни к чему хорошему это обычно не приводит.

Причины токофобии

Среди огромного количества событий, который могут вызвать глубокий страх беременности, следует особенно отметить любой негативный опыт: собственный или чужой. Естественно, что, задавшись целью завести ребенка, женщина пытается получить информацию о том, как протекают роды, какие существуют риски и опасности и так далее. Как правило, истории, рассказываемые другими женщинами, в большей степени связаны именно с негативными сторонами беременности, поскольку именно это запоминается лучше всего и вызывает наибольший интерес у слушательниц. При этом общество охотно поддерживает стереотип, что роды представляют собой болезненный и даже мучительный процесс.

Уже на основании чужих рассказов может возникнуть еще одна причина страха беременности и родов в особенности. Истории о болезненных ощущениях могут привести к опасениям умереть от сильной кровопотери или болевого шока. Хотя современная медицина обладает необходимыми средствами для предотвращения такого исхода, многие женщины, особенно склонные к депрессиям, не исключают возможности своей смерти в процессе родов.

Очень важно, чтобы на всех этапах вынашивания ребенка женщина не чувствовала себя одинокой. В противном случае возможная негативная реакция со стороны родственников и друзей становится еще одной причиной страха беременности

Как справляться с этим без посторонней помощи, будущая мама может и не узнать, так как, по статистике, переживания по этому поводу испытывают женщины в возрасте до 20 лет.

Окончившиеся неудачей прежние попытки родить представляют собой наиболее серьезную причину страха беременности. Несмотря на то что каждый процесс родов уникален, женщина, уже потерявшая ребенка или вынужденная сделать аборт, очень часто пребывает в уверенности, что и в этот раз все закончится трагически.

Помимо указанных причин, нельзя сбрасывать со счетов и страх перед ответственностью за будущего ребенка. Молодым родителям свойственная неуверенность в том, что они справятся с новой ролью. Особенно сильно это проявляется у будущих мам, с упорством думающих, что беременность, роды и все, что с ними связано, — напрасная трата сил и времени. Очень часто женщины задумываются и о том, что будущий ребенок может не оправдать их ожиданий.

Все эти причины выступают не изолированно, а в совокупности. Страх беременности часто выстраивает серьезный психологический барьер, препятствующий зачатию ребенка. В ходе самой беременности повышенная тревожность и сопутствующие ей проблемы, такие как бессонница, депрессия, отсутствие аппетита, могут спровоцировать выкидыш. Поэтому, чтобы страхи не стали явью, необходимо бороться с ними самостоятельно или обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Заголовок 1

Подзаголовок

«+num_H2+». «+val.text+»

«+num_H2+».»+num_H3+». «+val.text+»

Первый триместр

Второй триместр

Третий триместр

• РОДЫ

Месяцы

Один из самых стойких страхов, сопровождающих женщину во время беременности, — боязнь потерять ребенка. Иногда тревога возникает по объективным причинам, иногда — нет. Давайте попробуем понять, как вести себя при угрозе выкидыша и нужно ли его бояться.

Угрожает ли мне выкидыш?

Подумайте, с чего Вы решили, что у Вас может быть выкидыш? Врач обнаружил какие-то проблемы? Вы страдаете серьезными хроническими заболеваниями? У Вас уже были выкидыши? Если нет, то не нужно «накручивать» себя без причины. Выкидыш — это слишком серьезно, чтобы случиться просто так, вдруг. Спонтанная, ничем не обоснованная потеря беременности возможна только на первом месяце. А тогда многие женщины еще не успевают узнать о своем положении или осознать его. Часто такие выкидыши принимают за опоздавшую, слишком обильную менструацию.

Если Вы не входите в группу риска, просто успокойтесь и постарайтесь почувствовать связь с малышом. Настроение матери передается и плоду, даже если он еще очень мал. Умиротворение, уверенность и правильный образ жизни — гарантия, что ничего плохого не случится.

Наличие выкидышей в прошлом также не означает, что и на этот раз Вы потеряете беременность! Даже при 2-х выкидышах Ваши шансы выносить ребенка равны 65%. Заметьте, у женщины, которая не сталкивалась с такой бедой, шансы равны 80%.

Как избежать выкидыша?

В случае, если риск действительно есть, необходимо помнить, что самый опасный период — до 8 недели. Дальше с каждым месяцем вероятность потерять ребенка постепенно сходит на нет.

Конечно, женщина не всегда в силах предотвратить выкидыш. Но кое-что для безопасности своего малыша Вы предпринять можете:

• откажитесь от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков);
• остерегайтесь чрезмерных физических нагрузок (в некоторых случаях противопоказан секс и поднятие тяжестей) и эмоциональных перенапряжений;
• оградите себя от вредных факторов окружающей среды;
• не принимайте никаких лекарств, предварительно не посоветовавшись с врачом;
• если в прошлом уже было несколько выкидышей, необходимо установить причину и провести лечение.

Никакая работа, никакие удовольствия и развлечения не стоят жизни Вашего малыша! Ради крохотного карапуза можно несколько месяцев потерпеть ограничения!

Интересные факты

Эмоции и настроение женщины на 2 месяце беременности

Отношения с близкими под угрозой. Как обуздать гормональный взрыв?

Изменения в организме матери на 2 месяце беременности

Опасны ли поздние роды

Выбираем нужные продукты

Простуда при беременности

Развитие ребенка во время 2 месяца беременности

Резус-конфликт при беременности, кто входит в группу риска

Срочно к врачу, если…

Упражнения при беременности

Визит к гинекологу на втором месяце беременности

Выкидыш: боремся со страхом

Причины боязни беременности

Фобия беременности основывается на волнениях и переживаниях женщины. Такой страх парализует волю и действия. Представительница женского пола сильно волнуется, у нее обычно дрожат руки, в голове крутятся негативные мысли. Боязнь может свести с ума любого человека.

Страх забеременеть обычно связывается с пережитым событием. Здесь могут быть как физические, так и психологические причины. Чаще всего к ним относится следующее:

• домогательство женщины в сексуальном плане, насилие по отношению к ней (как последствие — развивается сильная депрессия, которая постепенно перерастает в фобию);
• беременность до наступления совершеннолетия (случается так, что парень или девушка еще не были готовы в моральном плане стать родителями);
• аборт будучи подростком;
• болезненный роды;
• депрессия после родов;
• рождение мертвого ребенка или со сложными заболеваниями;
• боязнь потери красоты тела, здоровья;
• страх не стать хорошим родителем.

Также женщина может бояться изменений в своей жизни с рождением ребенка, боли во время родов и после них, возможности умереть.

Источники

• Sofia C., Francesca Z., Francesca M., Gessica T., Elisa R., Antonio P., Nicola V., Angela G. ‘A sleeping volcano that could erupt sooner or later’. Lived experiences of women with multiple sclerosis during childbearing age and motherhood: A phenomenological qualitative study. // Mult Scler Relat Disord — 2021 — Vol51 — NNULL — p.102938; PMID:33882427
• Serçekuş P., Değirmenciler B., Özkan S. Internet use by pregnant women seeking childbirth information. // J Gynecol Obstet Hum Reprod — 2021 — Vol50 — N8 — p.102144; PMID:33848646
• Yoosefi Lebni J., Khalajabadi Farahani F., Solhi M., Ebadi Fard Azar F. Causes and Grounds of Childbirth Fear and Coping Strategies Used by Kurdish Adolescent Pregnant Women in Iran: A Qualitative Study. // J Reprod Infertil — 2021 — Vol22 — N1 — p.47-56; PMID:33680885
• Al Jumah M., Al Malik Y., AlKhawajah NM., Saeedi J., AlThubaiti I., Bohlega S., Bunyan RF., Cupler EJ., ElBoghdady A., Hassan A., Ali EN., Clerico M. Family Planning for People with Multiple Sclerosis in Saudi Arabia: an Expert Consensus. // Mult Scler Int — 2021 — Vol2021 — NNULL — p.6667006; PMID:33628508
• Kazi AK., Rowther AA., Atif N., Nazir H., Atiq M., Zulfiqar S., Malik A., Surkan PJ. Intersections between patient-provider communication and antenatal anxiety in a public healthcare setting in Pakistan. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N2 — p.e0244671; PMID:33544747
• Frederiksen MS., Schmied V., Overgaard C. Living With Fear: Experiences of Danish Parents in Vulnerable Positions During Pregnancy and in the Postnatal Period. // Qual Health Res — 2021 — Vol31 — N3 — p.564-577; PMID:33427069
• Rastegar M., Tavana M., Meraj A., Mina H. An inventory-location optimization model for equitable influenza vaccine distribution in developing countries during the COVID-19 pandemic. // Vaccine — 2021 — Vol39 — N3 — p.495-504; PMID:33342632
• Muthelo L., Mgwenya JP., Malema RN., Mothiba T. How is becoming pregnant whilst HIV-positive? Voices of women at a selected rural clinic in Mpumalanga Province of South Africa. // SAHARA J — 2020 — Vol17 — N1 — p.1-8; PMID:33307995
• Golmakani N., Gholami M., Shaghaghi F., Safinejad H., Kamali Z., Mohebbi-Dehnavi Z. Relationship between fear of childbirth and the sense of cohesion with the attachment of pregnant mothers to the fetus. // J Educ Health Promot — 2020 — Vol9 — NNULL — p.261; PMID:33282966
• Z I I., C J N., P Y L., N H. Factors influencing pregnancy planning of multi-ethnic Asian women with diabetes: A qualitative study. // PLoS One — 2020 — Vol15 — N12 — p.e0242690; PMID:33270663

Последние статьи

Эффективность психотерапии с биологической обратной связью у женщин с пограничными психическими расстройствами при гипертоничес

При лечении гипертонической болезни (ГБ) большое внимание уделяется немедикаментозным методам, включая психотерапию . Необходимость в психотерапии особенно повышается, когда клиническая картина заболевания определяется психическими расстройствами пограничного уровня .

Чего мы боимся ?

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом , нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

• Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
• Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
• Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
• Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
• Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
• Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
• Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
• Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
• Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.

Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Варианты избавления от страха

Ни в коем случае нельзя забывать, что каждый человек уникален, а беременность — столь специфическое состояние, что невозможно приступать к лечению токофобии без тщательного обследования и изучения проблемы. Однако именно в этом и состоит одна из главных трудностей на пути к преодолению страха: очень часто женщины опасаются, что их сочтут сумасшедшими, и стесняются обращаться за помощью. Вместо этого они предпочитают различные форумы, где надеются найти будущих мам с такими же проблемами и попытаться сообща их решить.

Такой подход порой может быть достаточно продуктивным, поскольку обмен опытом помогает найти способ хотя бы снять симптомы тревожности. Но вряд ли разумно полагаться только на советы с форумов: как побороть страх беременности полностью, как обнаружить его причины, они не научат. После кратковременного облегчения все негативные эмоции способны вернуться вновь.

Более существенные результаты приносят психотерапия и фармакология, особенно когда их методы дополняют друг друга. Опытный психотерапевт помогает женщине выяснить причины ее страха перед беременностью, а затем при помощи различных упражнений помогает справиться с токофобией. Медикаментозные средства необходимы в том случае, когда страх сопровождается другими проблемами, например депрессией или бессонницей

При этом нужно проявлять крайнюю осторожность и не заниматься самолечением, особенно если женщина уже в положении

У страха глаза велики

«Страхи живут в нас и являются частью работы интуиции и самозащиты», — считает Юлия Плотникова, консультант по грудному вскармливанию, перинатальный психолог, доула и мама четверых детей.

Юлия уверена: страхи рождаются от незнания.

Человек боится, когда не чувствует свой организм, не знает принципы его работы.

— Если мы не слышим простые сигналы тела сменить обстановку и ритм жизни, за этим последует естественная реакция организма на дискомфорт. Напряжение, выброс адреналина и в итоге — расстройство психики, выход её из уравновешенного эндорфинно-окситоцинового состояния.

Давайте представим: мы целый день сидим у компьютера в одной позе. Тело затекает, устаёт, нарушается ритм его кровообращения. Первые, часто незаметные сигналы — колющие ощущения, дискомфорт в теле, которые мы уже ощущаем, когда выпрямились и отошли от компьютера. Часто мы неделями повторяем одно и то же до полного изнеможения, а организм подбрасывает лёгкие неприятные ощущения. Если мы не приостановимся и не займёмся зарядкой, пробежками и другими полезными делами, то депрессия, разочарование, недуги, а за ними и страхи последуют логичной цепочкой.

То же самое с эмоциями. Если мы долгое время находимся в отрицательной эмоции, это чревато появлением депрессии.

Страх рождает напряжение и выброс адреналина, он не позволяет мыслить спокойно, вводит в тупик и оцепенение.

Это замкнутый круг: чем больше мы боимся, тем сильнее напрягаемся и опять же боимся неприятных ощущений в теле. В результате повышается вероятность наткнуться на то, чего опасаемся

А не проще ли разобраться в себе? Поэтому важно аккуратно и равномерно развиваться во всех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной