Употребление алкоголя каждые выходные

Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию

Пиво – слабый алкоголь?

Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.

То, что вы пьете пиво, а не водку, например, или не коньяк, никак не оправдывает и не защищает вас.

Если пиво — слабоалкольный напиток, еще не говорит о том, что у вас не может образоваться сильной алкогольной зависимости!

И основная причина, почему трудно бросить пить пиво каждый день, заключается именно в том, что пиво принято считать легким напитком. Проистекает ложное предположение, будто бы от пива у нас ну никак не может образоваться зависимость.

Ребята, пиво реально разрушает психику. И ваше отрицание этого факта только позволяет легче продолжать это разрушение.

Подробно я разбирал этот вопрос в другой статье Влияние алкоголя на нервную систему и мозг. Советую почитать на досуге.

Объем выпитого пива

Ответьте честно: Лично вы можете выпить бокал пива и остановиться?

Вы можете ограничиться одной бутылочкой пива и сказать себе «стоп»?

Я думаю ответ отрицательный. Я тоже не мог.

Все дело в количестве. Пива выпивается гораздо больше, чем других напитков: мы хлещем его литрами. Поэтому пиво может соревноваться с любым алкогольным напитком в плане выработки зависимости.

Человек, который видит в пиве 4%, а в водке 40%, забывает умножать это еще на объем выпитого. Я не буду заниматься арифметикой, считайте сами, но смысл, думаю, понятен. Конечные цифры будут сопоставимы.

Осознание данного факта заставить задуматься о том, что пора уже бросить пить пиво каждый день.

Если это пиво

Распитие пива каждые выходные также является алкоголизмом. Многие наивно полагают, что употребление этого напитка не провоцирует зависимость, однако данное мнение в корне ошибочно. Пиво, как и водка, пагубно воздействует на человеческий организм. В случае пристрастия к этому напитку начинают страдать все органы и системы человеческого организма, включая мозг, печень, сердце и почки.

Кроме того, пивная алкозависимость является более скоротечной. Если человек употребляет в день около 1 литра пива, то уже через 3 месяца начнут проявляться первые признаки алкоголизма. К таковым следует отнести:

• постоянное желание выпить бутылочку пенного, чтобы расслабиться;
• агрессия в случае отсутствия хмельного напитка;
• похмелье;
• ухудшение потенции;
• «пивной животик».

Пивной алкоголизм

Если эти признаки начали себя проявлять, то речь идет о пивном алкоголизме первой стадии. Как правило, употребляя пиво каждый выходные, первое время больной не наблюдает особых перемен в жизни и состоянии своего организма, однако болезнь прогрессирует и приобретает хроническое течение.

Почему безопасных доз алкоголя не существует

«Есть довольно много исследований на тему пользы алкоголя, но в умеренных количествах. Нет достоверных фактов, подтверждающих тезис, однако учёным удалось установить, что употребление алкоголя в небольших дозах не наносит большого вреда организму. Наиболее показательным стал эксперимент, проведённый с участием людей, больных анемией. Пациенты регулярно перед сном выпивали по 50 миллилитров красного сухого вина, а через некоторое время стали в меньшей степени страдать от головокружений, мигреней и низкого давления. Помимо этого, алкоголь в умеренных количествах способен улучшать аппетит», — говорит Анна Орехова, медицинский психолог ФНКЦ ФМБА России.

Ряд исследований и правда свидетельствует о том, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск некоторых сердечно-сосудистых состояний, инсульта и диабета второго типа. Но правда в том, что всё то же самое могут сделать правильное питание и физическая активность. Причём без рисков на другой чаше весов, как в случае с тем же красным вином.

Употребление алкоголя — это в любом случае риск, даже если вы остаётесь в рамках разрешённых 14 единиц. И тем более если эти 14 единиц повторяются каждую неделю. К кратковременным рискам относят травмы, инфекции, передающиеся половым путём, и алкогольное отравление. К долгосрочным — болезни сердца и печени, а также некоторые виды онкологических заболеваний, включая рак молочной железы, кишечника и полости рта.

Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, а в Европе является одной из главных причин преждевременной смертности. Из менее опасных, но всё ещё важных побочных эффектов — снижение усвояемости витаминов группы В и других питательных веществ, уменьшение сопротивляемости болезням и взаимодействие с некоторыми видами лекарств.

«Учитывая, что злоупотребление алкоголем — социальная проблема, рекламировать вещество и давать лишний повод для спекуляций кажется делом вредным», — говорит Дмитрий Заносов, врач-психиатр, автор инстаграм-блога «Психиатр Онлайн».

Как помочь организму

При интоксикации больше всего страдает желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, а также центральная нервная система. Первые несколько дней после пищевого отравления необходимо направить все силы на то, чтобы очистить организм от токсинов и восстановить нормальное функционирование внутренних органов.

Желудок

Важно нормализовать водно-солевой баланс, нарушенный из-за потери жидкости. Для этого нужно пить не менее двух литров минеральной негазированной воды

На второй день можно добавить несладкий чай, компот из сухофруктов или отвар шиповника. Уменьшить дискомфорт в желудке поможет чай с мятой, отвар из ромашки или календулы.

Питание в период восстановления должно быть легким и диетическим:

• рекомендуется есть не менее 5–6 раз в день;
• принимать пищу лучше небольшими порциями и часто, чтобы не нагружать пищеварительную систему;
• перед каждой трапезой обязательно выпивать стакан воды.

В первые сутки лучше воздержаться от еды. Со второго дня в рацион разрешается вводить жидкие каши, нежирные бульоны, овощные супы, тушеные овощи, пшеничные сухари. Постепенно можно добавлять отварное мясо индейки или курицы, яйца, рис. К привычному питанию следует возвращаться не раньше, чем через неделю.

Печень

При интоксикации организма печень испытывает сильные нагрузки. Нормализовать работу печени также поможет щадящая диета. До полного восстановления нужно отказаться от острых и жареных блюд, маринадов, солений, консервов.

Рассмотрим, что можно употреблять в пищу, а от чего стоит отказаться во время диеты.

Запрещенные продукты	Рекомендуемые продукты
— дрожжевая выпечка; — крахмалосодержащие продукты; — сливочное масло, сметана; — чеснок, перец; — жирные бульоны; — мороженое, шоколад; — сало, копчености; — соленая рыба, консервы; — чеснок, лук, редис, грибы; — белокочанная капуста, огурцы, репа; — газированные напитки, квас; — кофе, крепкий чай.	— зерновые каши: овсяная, гречневая, рисовая и др.; — нежирные бульоны и супы, например, овощные; — печеные яблоки; — нежирный творог; — йогурты на живых заквасках; — нежирные сорта рыбы; — кисели и морсы.

В некоторых случаях показана поддерживающая медикаментозная терапия. Как правило, используются гепатопротекторы растительного происхождения. Лекарственные средства для стимуляции регенерации клеток печени должен подбирать врач. Не стоит самостоятельно покупать и принимать препараты.

Кишечник

Отравление всегда нарушает кишечную микрофлору. Попадая в организм, патогенные микроорганизмы активно размножаются и подавляют активность полезных бактерий. В результате возникает дисбактериоз, нарушающий нормальное пищеварение.

Чтобы помочь кишечнику, необходимо придерживаться специальной диеты, а также добавить в рацион кисломолочные продукты: биокефир, ряженку, домашнюю простоквашу. Особенно полезны для кишечника, такие продукты как:

• квашеная капуста;
• пшеничные отруби;
• цикорий и топинамбур;
• зелень и свежие овощи.

Для быстрого выведения токсинов и нормализации естественной микрофлоры кишечника хорошо подходят натуральные сорбенты с комплексом пробиотиков, например, «Фитомуцил Сорбент Форте». Препарат обладает детоксикационным и энторосорбирующим действием, нормализует стул. Он выводит из кишечника токсины, аллергены, восстанавливает нормальную работу органов пищеварения.

Отчего все это происходит?

Почему муж пьет? Алкоголь может привлекать слабовольных людей, у которых много проблем и они не знают, как все это решить. Выпивший человек начинает расслабляться, забывать все свои проблемы, чувствует веселье. Если пьет муж каждый день, значит, у него есть какие-то проблемы, либо его что-то мучает. Алкоголизм также может передаваться через наследственность. Какая бы ни была причина пьянства, нужно с ней бороться, посоветоваться с наркологом и психиатром. Мириться с тем, что пьяница пьет и не ночует дома, нельзя, а все начинается с того, что мужчина пьет каждые выходные. Постепенно этого становится мало, доза увеличивается, как и количество приемов алкоголя в неделю.

Пить каждые выходные — это алкоголизм?

Опасность алкоголизма по выходным — в том, что без спиртного человек как бы не чувствует завершения рабочей недели, не дает себе расслабиться. Бывает так, что люди совершенно не видят в этом проблемы. Но бывает и так, что они ищут способы, как перестать выпивать по выходным алкоголь, но не могут прекратить его употреблять.

Давайте попробуем вместе ответить на вопрос: пить каждые выходные — это алкоголизм? Дело в том, что у этого поведенческого нарушения есть основные симптомы, среди которых:

потеря интереса ко всем занятиям, кроме “посиделок” вечером в пятницу, этого момента человек ждет с крайним нетерпением;

алкоголь на выходные приобретается заранее, и мысль о нем “греет душу”;

отдых всегда ассоциируется с выпивкой, причем для формирования алкоголизма не важно, вино пить, водку или пиво;

алкоголь каждые выходные видится как средство решения всех проблем, кроме того, зависимый сам может “придумывать” сложности (например, провоцировать сотрудников на конфликты), чтобы на выходных со спокойной совестью выпить и “отдохнуть”;

если на выходных нет возможности выпить, то у человека возникает депрессия, причем свое плохое настроение он срывает на близких.

Иногда человек даже не задумывается о том, как отказаться от алкоголя по выходным. Он считает, что “все так делают, и это — нормально”. Однако нужно понимать, что нездоровая тяга к спиртному имеет тенденцию прогрессировать. Вначале это “безобидное пиво после работы”, а после — выраженные нарушения в работе организма и спутанное сознание.

Итак, как распознать алкоголизм выходного дня? Первый симптом — неконтролируемое желание выпить, а также проявление агрессии, если такой возможности нет.

Особые сложности возникают там, где есть семья, и люди в ней не знают, как проводить совместный досуг. Поэтому они начинают пить алкоголь каждые выходные, и тем самым подают крайне негативный пример своим детям

Важно, что проблема выпивки “по пятницам” одинаково характерна как для мужчин, так и для женщин.

А что, если пить только пиво?

Иногда считается, что среди всех спиртных напитков пиво — самый безопасный, так как “натуральный и некрепкий”. Итак — пиво по выходным, это алкоголизм или нет? Скорее всего да, если этот сценарий повторяется регулярно, а количество выпитого постоянного увеличивается. Опасность пива еще и в том, что его можно пить каждый день, ждать выходных не обязательно. Если же ежедневно выпивать всего по 2 больших бокала пива, то первые выраженные признаки алкоголизма проявят себя уже через 2-3 месяца. При этом “выходной алкоголизм” опасен тем, что первое время больной не замечает никаких изменений в своем состоянии и, в целом, чувствует себя нормально.

Тем не менее, и сердце, и печень страдают. Убедить организм, подвергающийся воздействию токсинов, в том, что “все в порядке”, нельзя. Люди выпивают, чтобы взбодриться, чтобы получить удовольствие, но на самом деле разрушают себя.

Психоактивные вещества, содержащиеся в спиртном, крайне пагубно действуют на поджелудочную железу, приводят к инфарктам, провоцируют нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Кроме того, у “любителя выпить” налицо будут признаки обезвоживания: кожа как бы “сморщивается”, а под глазами появляются мешки.

Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день

Вторым шагом вам нужно научиться распознавать симптомы отвыкания, которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.

С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.

Существование таких симптомов объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.

Если с неимоверным трудом вам и удастся продержаться дольше этого срока, психика все равно рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.

Подробнее я писал в отдельной статье про Симптомы отвыкания. Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.

Эксперимент

Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить этот научный бред.

1. Попробуйте не пить пиво какое-то время;
2. Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
3. Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
4. Выпить пиво покажется наилучшим решением;
5. Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.

Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что же делать.

Можно ли пить и не вредить здоровью

Международные рекомендации по алкоголю сводятся к тому, что определённые дозировки могут уменьшить (но, обратите внимание, не исключить) риск для здоровья. ВОЗ не устанавливает чётких значений как раз потому, что данные исследований противоречивы и безопаснее для здоровья не пить вообще

Хотя есть мнение, что для мужчин и женщин в силу физиологических особенностей они разные, на самом деле это не так. Всем здоровым взрослым рекомендуется употреблять не больше 14 единиц чистого спирта в неделю. Единица — это 8 граммов, или 10 миллилитров. Например, полпинты пива крепостью 3,6 % или рюмка чего-то крепкого (40 %). В стандартном бокале 12%-го вина содержится около 1,5 единицы.

Есть и другие советы по снижению рисков, которые дают учёные. Скажем, допустимое количество лучше распределять равномерно по всей неделе, иметь несколько свободных от алкоголя дней в неделю и полностью отказаться от него, если вы беременны или пытаетесь забеременеть или если у вас есть хронические заболевания с соответствующими рекомендациями от лечащего врача.

Что делать при рвоте

Поскольку приступ рвоты может быть у каждого, полезно знать, как можно предотвратить рвоту, что делать во время и сразу после приступа и в каких случаях обязательно надо обращаться к врачу.

Предвестником рвоты является тошнота. Если вас тошнит, попробуйте открыть окно (увеличить приток кислорода), выпить немного подслащенной жидкости (это успокоит желудок), принять сидячее или лежачее положение (физическая активность усиливает тошноту и рвоту). Можно рассосать таблетку валидола. Если вас укачивает в дороге, возьмите с собой и рассасывайте в пути леденцы. Это поможет предотвратить рвоту.

Что делать во время приступа рвоты

Во время приступа важно исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути. Больной во время рвоты ни в коем случае не должен лежать на спине

Не оставляйте без присмотра маленьких детей, если у них может быть рвота. Пожилому или ослабленному человеку необходимо помочь повернуться на бок, головой к краю кровати, поставить перед ним таз.

Что делать после приступа рвоты

После приступа надо промыть рот холодной водой. Если больной сам этого сделать не может, надо смочить кусок марли в содовом растворе и протереть ему рот.

Сразу после приступа можно выпить лишь несколько глотков воды, и то, если в рвотных массах не было крови. Попить как следует можно лишь через 2 часа, а есть – лишь через 6-8 часов после приступа. Пища должна быть диетической, щадящей; лучше всего – каша на воде, рис, нежирный суп.

При повторяющихся приступах рвоты возможно обезвоживание организма. Поэтому необходимо пить специальный раствор, восстанавливающий водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс.

Почему стоит бросить пить пиво по вечерам?

Хотя пиво довольно безвредно для многих людей в небольших количествах, ты можешь быстро потерять контроль над ним. Длительное чрезмерное употребление алкоголя способно привести к проблемам с весом, сердечному приступу, печеночной недостаточности, раку и проблемам с желудком и кишечником — и ты наверняка и сам это знаешь.

Кроме того, значительное потребление алкоголя может вызвать подавленное состояние, чувство постоянной усталости, а также поставить под угрозу твои романтические и семейные отношения и даже карьеру.

Если ты думаешь об искоренении привычки ежедневного вечернего употребления пива, возможно, тебе будет полезно понять, почему именно ты хочешь это сделать. 

Пожалуй, именно с этого мы и начнем разработку нашей стратегии, как перестать пить пиво по выходным или будням.

Высокая температура у ребенка

Ребёнок не скажет, что у него высокая температура. Даже уже сравнительно большие дети, включая учащихся в начальной школе, как правило, не могут правильно оценить своё самочувствие. Поэтому родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребёнка. Заподозрить повышение температуры можно по следующим признакам:

• ребёнок становится неожиданно вялым или, наоборот, беспокойным и капризным;
• его мучает жажда (всё время просит пить);
• слизистые оболочки становятся сухими (сухость губ, языка);
• яркий румянец или, наоборот, непривычная бледность;
• глаза краснеют или блестят;
• ребенок потеет;
• учащается пульс и дыхание. Нормальный пульс составляет 100-130 ударов в минуту во сне и 140-160 во время бодрствования. К двум годам частота снижается до 100-140 ударов в минуту. Нормальная частота дыхания также зависит от возраста, для двухмесячного ребенка она составляет 35-48 дыханий в минуту, для возраста от года до трех 28-35 дыханий.

Измерять температуру тела в подмышечной или паховой впадине можно ртутным термометром (он наиболее точно показывает температуру), ректально – только электронным. Ректально можно измерять температуру только у маленького ребенка (до 4-5 месяцев), более старшие дети противятся процедуре, так как она неприятна. Для ректального измерения температуры наконечник термометра смазывается детским кремом, ножки ребенка поднимаются, как при подмывании. Наконечник термометра вводится в прямую кишку на глубину 2-х см.

Не следует забывать, что у детей до года нормальной температурой считается температура до 37,5°C , и даже до 3-х лет такая температура не всегда означает, что ребенок болен. Нельзя мерить температуру, когда ребенок сильно беспокоится, плачет, или он сильно укутан – температура в этих случаях будет ожидаемо выше. Повысить температуру тела могут также горячая ванна или слишком высокая температура в комнате.

У маленьких детей температура может подниматься вплоть до 38,3°C по причинам, не связанным с заболеваниями, таким как:

• перегрев (вследствие чрезмерного укутывания, нахождения под прямыми солнечными лучами или нарушения питьевого режима), особенно в возрасте до 3-х месяцев;
• крик;
• запоры (если ребенок тужится, температура может вырасти);
• прорезывание зубов (одна из наиболее частых причин).

Если не похоже, что температура вызвана одной из этих причин, она держится и не спадает или, тем более, растет, необходимо срочно обратиться к врачу. При температуре выше 38°C надо обратиться к врачу в любом случае.

Может ли алкоголь быть полезным?

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует назначать пациентам спиртные напитки в качестве лекарства. Это можно объяснить тем, что полезным алкоголь может быть только при применении в очень маленьких дозах, в противном случае он приводит к привыканию и пагубной зависимости.

Алкоголь и слух. Австралийские ученые Филип Ньюэлл и Марианна Голдинг утверждают, что алкоголь в небольших количествах позволяет сохранить слух. С 1997 по 1999 год они опросили две тысячи жителей в возрасте более 55 лет. Как оказалось, у тех, кто регулярно употреблял до 56 грамм чистого спирта в сутки, вероятность появления проблем со слухом в преклонном возрасте ниже. Это объясняется сосудорасширяющим действием алкоголя, благодаря которому происходит улучшение притока крови к органам слуха. Однако ученые подчеркивают, что в этом деле главное не переусердствовать. У пациентов, злоупотребляющих спиртными напитками (более 56 грамм чистого спирта в сутки), отмечались более серьезные проблемы со слухом по сравнению с абсолютными трезвенниками.

Алкоголь и депрессия. В 2013 году в испанском городе Памплона завершилось масштабное исследование, в котором участвовало 5 500 добровольцев. В результате ученые пришли к выводу, что умеренное потребление алкоголя (от 5 до 15 грамм чистого спирта в день) способствует снижению риска возникновения депрессии. Особенно низкие показатели наблюдались у тех, кто в неделю употреблял от 2 до 7 бокалов (150 мл) вина. Однако у людей, злоупотреблявших алкоголем, риск развития депрессии был выше обычного. При этом не следует путать депрессивное расстройство с плохим настроением. В отличие от него депрессия – это продолжительная болезнь, которая приводит к психической и двигательной заторможенности, неспособности и нежеланию получать удовольствие от естественных вещей.

Лечение алкоголизма

Беседа с этими спокойными трезвыми людьми, умеющими радоваться жизни, была для меня весьма поучительной. На все мои вопросы они отвечали доброжелательно, искренне и честно.

— Следует ли гордиться собственной с трудом добытой пожизненной трезвостью, когда рядом живут точно такие же ничем не выдающиеся, но постоянно трезвые люди, которым совершенно нечем гордиться?

— Зачем обычным людям гордиться трезвостью? — ответил Павел. — Мы же все не гордимся тем, что мы дышим. Просто для алкоголика быть трезвым — состояние ненормальное. Оно должно стать обычным, привычным, но для многих из нас — это чудо. И опять же мы не «гордимся» этим, мы ценим его.

— Вылечиться и выздороветь — в чем разница? Можно ли сказать, что АА не вылечивает алкоголиков, но они выздоравливают? Или остаются пожизненно больными?

— Вылечиться — это законченный результат, это значит — избавиться от болезни навсегда.

Алкоголизм — хроническое, неизлечимое, прогрессирующее смертельное заболевание, которое затрагивает и разрушает все области жизни:

• тело
• психику
• дух
• социальную сферу

Соответственно, лечение алкоголизма заключается в том, чтобы человек научился жить, вообще не употребляя. И достичь этого можно через изменения в разных аспектах личности человека:

• биологических
• психологических
• социальных
• духовных

Что и предлагает программа «Двенадцать шагов».

— Нельзя ли считать, что алкоголь — это вид наркотика? Есть ли разница между алкоголиком и наркоманом?

— Среди зависимых есть расхожая шутка: «Чем алкоголик отличается от наркомана? Да в общем-то ничем. И тот, и другой украдут у вас деньги. Но только наркоман останется с вами их искать». Это не научное наблюдение, это всего лишь анекдот. Для наркозависимых существуют свои группы АН — анонимные наркоманы.

— От поступков алкоголика в первую очередь страдают его близкие. Что вы посоветуете тем, кто живет рядом с таким человеком?

— В наших группах есть термин «жесткая любовь». Мы предлагаем взглянуть правде в глаза и рассудить, что может помочь алкоголику:

• дать ему денег на выпивку
• предоставить крышу над головой
• оставить его на работе после очередного запоя
• вытащить из передряги

Для алкоголика быть трезвым — состояние ненормальное

Или с любовью отстраниться: не потакать его болезни, не давать денег, не вытаскивать его из неприятностей?

— Как же вас найти? Слово «анонимные» близко по значению к словам «скрытные» или «секретные»…

— Анонимность для нас — во многом синоним слова безопасность. Мало кому хочется, чтобы о его проблеме стало известно широкому кругу людей:

• родственникам
• работодателю
• полиции

Именно поэтому любые факты частной жизни, обсуждаемые на собраниях, не подлежат разглашению. Можно представиться любым именем. Мы не интересуемся:

• фамилиями
• местом работы
• адресами и другими данными.

Пришедшим предлагается пожертвовать по возможности, бросить пару монет в стакан. Эти деньги идут на:

• на покупку чая, кофе
• ремонт
• оплату помещения

Нет денег — не беда, никто не проверяет и не следит, кто сколько жертвует. Все понимают, что алкоголизм и отсутствие денег идут рука об руку.

Частью этого способа являются регулярные встречи. Опытом эффективного сохранения трезвости, свободы от гнета зависимости мы готовы поделиться. В этом суть нашей программы. Мы делимся опытом. Написаны книги с точными советами, что работает и эффективно для нас, а что опасно и не рекомендуется делать

Важно, чтобы:

• несчастные
• брошенные
• безнадежные
• отчаявшиеся

знали — их ждут, им готовы помочь.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Алкоголизм — самый страшный убийца России

Куратор: Елена Андреева

Общество анонимных алкоголиков спасает судьбы

Мне посчастливилось встретиться с людьми, которые смогли выбраться из персональной преисподней. Сумели выкарабкаться, помогая друг другу. Помогая только:

• участием
• разумным советом
• искренней добротой

Люди, прошедшие сквозь ад, оказались:

• добры
• спокойны
• терпеливы

Они объяснили мне, что сами решить свои проблемы сумели только тогда, когда поняли, что решить их самостоятельно они не в силах.

Эти люди называют себя анонимными алкоголиками. Пишут эти слова с прописных букв: АА. Они живут в Израиле, говорят по-русски, и понимают проблемы пьющих людей лучше, чем кто бы то ни было в мире. Рассказывает Павел, ведущий одной из групп:

— Собрание АА — это в первую очередь тепло. Тебе рады:

• не осуждают
• не гонят
• не упрекают

Не требуют от тебя немедленно что-то предпринять.

А далее — день за днем. Не пей только сегодня. Постарайся не быть голодным и раздраженным. Звони. Приходи на наши встречи почаще.

Виктор, владелец небольшого, но постоянно расширяющегося популярного магазина, рассказывает, как семь лет назад он погибал, но сумел спастись.

— Я пил тогда страшно. Работал у хозяина:

• прогуливал
• уходил в запой
• бывало, что воровал

Всякое бывало. И понял, что гибну, что просто сдохну на улице, если буду так продолжать. И пришел в АА.

Для алкоголика остаться трезвым один день — это достижение, маленькая победа

Продержался день, другой, неделю. А потом хозяин устроил большую выездную распродажу, а место нашел — как раз напротив винного магазина. Целый день у меня перед глазами витрина:

• коньяки
• бренди
• виски
• вина

А дело было в декабре, ко мне люди подходят, некоторые и со стаканчиками — давай, мол, выпьем за Новый год. Отказываюсь, но чувствую — уже на пределе.

Нашли как-то во дворе мои ключи, дверь открыли. И говорят: «Вот что тебе надо сделать — поехали в хостел, где алкоголики живут. Им все расскажешь». И мы поехали…

Польза и вред вина для организма человека

Мнения врачей о том, какое вино самое полезное, сходятся. Считается, что наибольшую ценность для здоровья несет сухое красное вино.По сравнению с другими разновидностями, концентрация сахара в таком напитке минимальна. При этом он содержит много витаминов, полезных микро- и макроэлементов.

Что касается пищевой ценности вина, то в зависимости от вида показатель колеблется от 65 до 108 ккал. Наименьшей калорийностью обладают сухие вина.

При умеренном потреблении белые и красные, сухие и полусладкие вина могут приносить пользу для здоровья, которая заключается в следующем:

• напиток стимулирует функционирование сердечно-сосудистой системы, что снижает риск возникновения инфаркта, инсульта и других кардиопатологий;
• вино помогает уменьшить уровень холестерина в сыворотке кровии выступает профилактикой атеросклероза;
• при регулярном потреблении напиток оказывает благотворное воздействие на состав крови – увеличивается концентрация эритроцитов и повышается гемоглобин, что предотвращает возникновение анемии;
• виноградные вина полезны для желудочно-кишечного тракта. Они повышают аппетит, поддерживают нормальный уровень кислотности в желудке, стимулируют продуцирование желчи;
• красные и белые вина полезны для здоровья благодаря присутствию в составе антиоксидантов, биофлавоноидов и ресвератрола. Эти соединения предотвращают формирование кровяных сгустков, отсрочивают процесс старения, а также ускоряют процесс выведения свободных радикалов;
• напиток обладает антибактериальным и антисептическим действием, помогает побороть возбудителя туберкулеза и холеры;

Борется с бактериями

• входящие в составе вина дубильные вещества способствую заживлению стенок желудка при язве;
• вне зависимости от разновидности, все вина ускоряют процесс выведения шлаков и токсинов, а также предотвращают скопление кристаллов солей в суставах.

Необходимо понимать, что, каким будет воздействие вина на организм человека, во многом зависит от качества и количества потребляемого напитка. Если не соблюдать меру, спиртное однозначно негативно отразится на функционировании внутренних органов и систем, может спровоцировать развитие разных патологий.

При злоупотреблении вином последствия могут быть следующими:

• присутствующий в составе спирт наносит вред психическому состоянию;
• при регулярном потреблении находящийся в вине танин ведет к появлению постоянной головной боли;
• чрезмерное потребление вина наносит урон печени, что обусловлено разрушением структуры органа;
• большие объемы выпивки могут стать причиной гипертонии, а также увеличивают риск развития онкологических заболеваний;
• в вине содержатся гистамины, которые могут спровоцировать возникновение сильных аллергических реакций;
• у представителей сильного пола при чрезмерном потреблении напитка повышается риск возникновения проблем с потенцией.

Стоит учитывать, что, если каждый день выпивать по бокалу любого вида вина (заводского или домашнего производства), полезные свойства напитка нейтрализуются, зато риск развития алкоголизма повысится в несколько раз.

Надо ли сбивать температуру или нет?

Спешить сбивать температуру не стоит. Прежде всего, больного должен осмотреть врач. Следует придерживаться рекомендаций врача: если он посоветует сбить температуру, то надо сбивать. Врач принимает решения на основании общей картины заболевания и оценки состояния больного, то есть рекомендации всегда индивидуальны.

Однако если больной тяжело переносит температуру, а температура высокая (39°C или выше), то ему можно дать жаропонижающий препарат, строго соблюдая инструкции, указанные на упаковке. При этом необходимо понимать, что Вы боретесь с симптомом, а не болезнью.

Правильный курс лечения предполагает установление причины высокой температуры и проведение комплекса мероприятий, направленных на лечение заболевания, которое вызвало ее повышение.

Стадии формирования зависимости

На первой стадии формирования алкогольной зависимости алкоголик стремится к достижению эйфории, облегчению дискомфорта, связанного с бытовыми неурядицами, стрессом. Соответственно, перед употреблением нарастают чувства, которые доставляют алкоголику дискомфорт и от которых он желает быстрее избавиться с помощью спиртного.

Это может быть:

• тревога;
• депрессия;
• чувство одиночества:
• напряженность;
• чувства обиды,
• чувство вины,
• страх,
• стыд,
• скука.

Также существует эффект предвосхищения выпивки, когда в стадии планирования употребления, алкоголик уже испытывает эйфоризирующий эффект от спиртного.

На этой стадии начинает формироваться физическая зависимость, когда алкоголики пьют, чтобы снять неприятные физические ощущения (тошноту, головную боль).

На второй стадии — алкоголик уже испытывает все симптомы физической зависимости во всем их проявлении и интенсивности и пьет для облегчения этих симптомов. Здесь формируется алкогольная депрессия, чувство вины, бред ревности. Испытывая тоску, апатию, потерю интереса к окружающему миру и жизни, острую вину по отношению к близким, алкоголик не может справиться с этими эмоциями и обращается к спиртному для облегчения состояния.

На третьей стадии — происходит алкогольная деградация личности, со снижением интеллекта и мыслительных процессов. Это стадия обострения приобретенных заболеваний. И алкоголик пьет, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность (патологически измененные обменные процессы и функционирование организма), чтобы «не умереть».

Мотивы употребления алкоголя

Говоря о причинной составляющей алкоголизма, исследования в этой области позволили выделить основные мотивы употребления алкоголя:

• любопытство;
• чтобы быть, как все;
• обретение уверенности в себе;
• ощущение превосходства над другими;
• ощущение собственной значимости;
• снятие физического напряжения, для расслабления и отдыха;
• облегчение состояния психологического напряжения;
• социально-средовые (за компанию);
•  установление взаимопонимания, легкости в общении;
• желание продлить общение с друзьями;
• «уход» от реальности, от решения проблем;
• прибавление энергии, бодрости, выносливости, стойкости;
• повышение работоспособности;
• обретение раскованности, свободы, чувства раскрепощения, эйфории;
• избавление сразу от всех отрицательных эмоций;
• усиление радости от праздников, покупок, успехов;
• ревность, сомнения в своей мужественности/женственности;
• комплексы в общении с противоположным полом;
• недостаточная возможность самореализации;
• чувство вины и стремление себя наказать;
• чувство неудовлетворенности собой, жизнью и окружающим миром;
• сожаления о прошлом;
• неуверенность в будущем;
• чувство одиночества, неуверенности в себе;
• непонимание окружающими;
• в конфликтных ситуациях;
• выход из стресса, чувство тупика;
• чтобы не болеть;
• пока есть деньги;
• иное.

Причина употребления алкоголя

Причиной употребления может быть, наоборот, невозможность переживать свои чувства и эмоции, а порой, даже ощущать свое тело. Употребив алкоголь, зависимый как бы «размораживается» и проживает различную гамму чувств, как положительных, так и отрицательных. В этом случае зависимый в состоянии опьянения, способен на выплеск аффекта и совершение необдуманных, опасных действий.

Итак, резюмируя вышеизложенное, можно сделать выводы о том, что чувствует алкоголик, когда хочет выпить:

-физический дискомфорт: тремор, тошноту, головную боль, судороги, даже приступы алкогольной эпилепсии;

— тревогу, депрессию, страх, скуку, неуверенность, вину, стыд, обиду;

— эйфорию при мысли о предстоящей выпивке.

Важно понимать, что зависимый испытывает эти чувства зачастую без относительно к кому-либо или чему-либо (то есть не вы подтолкнули алкоголика к выпивке своим замечанием), а потому, что так функционирует болезнь- «тяга» к выпивке. Неумение переживать свои чувства и грамотно с ними совладать — еще один повод обратиться зависимому за «помощью» к алкоголю

Как решить проблему алкоголизма?

Проблему алкоголизма возможно решать исключительно при помощи специалистов: врачей-наркологов, психотерапевтов, психологов, которые специализируются в данной проблеме. Сегодня эффективно работают наркологические клиники и центры реабилитации для алкозависимых

Важно понимать, что только комплексный подход к лечению будет эффективен. Не усугубляйте ситуацию, если вы столкнулись с алкоголизмом, самостоятельно справляются единицы зависимых

Обратитесь к специалистам и получите помощь.