Наркомания: как перестать жалеть себя, обвинять окружающих и выздоравливать

Почему эти методы не срабатывают?

А потому, что ровно с того момента, как условия чётко проставлены, у наркозависимого начинается внутренняя паника: «Как, я теперь уже больше никогда в жизни не нанюхаюсь(уколюсь)?». Для них-то это важно… Если вы курите, представьте, насколько тяжело принять мысль, что вот сегодня бросишь и больше ни разу в жизни не закуришь, наливая чашку кофе. Он и хочет бросить, но это тяжело, как вы, наверняка, догадываетесь

А когда человеку тяжело отказаться от чего -либо, его подсознание подсунет ему массу поводов для того, чтоб нарушить твёрдо данное обещание

Он и хочет бросить, но это тяжело, как вы, наверняка, догадываетесь. А когда человеку тяжело отказаться от чего -либо, его подсознание подсунет ему массу поводов для того, чтоб нарушить твёрдо данное обещание.

Подробней об этом явлении вы можете почитать тут: «Наркомания: в чём суть болезни, как она стартует и как её лечить»

А вот когда чёткого обещания нет, тогда наркозависмый бросает, но в гораздо более спокойной обстановке и ему не надо сильно переживать по поводу, если он не справится и снова употребит.

Ему не будет так стыдно за это. Вы спросите, наверняка: а что же хорошего, что ему не будет стыдно? А то хорошо, что таких людей ни в коем случае нельзя стыдить! Они и так, поверьте, презирают сами себя и обросли неврозом на этой почве.

Чем больше вы их будете стыдить, тем крепче они построят внутренние, психологические защиты. А это значит одно: постоянное враньё самим себе и вам, как следствие.

То есть, начнёте стыдить и ставить жёсткие рамки — он замкнётся и порвётся последняя ниточка доверия. А это именно то, за что можно потянуть и вытащить любимого человека из наркотиков…

Если у него к вам доверия не будет и результата не будет. Только доверие позволит вам сказать ему то, что надо и быть услышанным. А, не будет хорошего отношения, он скорей сменит жену или уйдёт от матери в притон, чем бросит употреблять при таких данных.

Поэтому, наше мнение таково: не стоит пытаться воздействовать шантажом и явными дрессировками. Не работает это, проверено неоднократно.

Вот тут я хочу подчеркнуть: речь идёт о пожизненном стиле поведения, а не единоразовой акции прессинга(до результата), которую я рекомендую в инструкции, если наркоман отказывается признавать себя наркоманом и считает, что он «не такой». На этой статье многие стопорятся и путаются: а чего там написано так, а тут вы запели про любовь?

Да потому, что если наркоман не лжет и согласен взаимодействовать, нет смысла его особо давить, это ничего не даст, а только озлобит. Речь тут о том, что, если в вашей семье не приняты доверительные отношения и вы раздаете только команды, не спрашиваете его, как он себя чувствует и что думает — толку не будет.

В общем, как ни банально это звучит, но помогает любовь. Но, но… Многие манипуляции, надавливание на чувство вины — выдают за любовь и опять-таки трепят наркозависимого. Вроде и мягкая эта любовь, но такая уж липкая и тяжёлая, что лучше бы уже просто матом крыли, чем произносят ежечасно: «Довёл ты меня до седых волос, здоровья не вернёшь…».

Мы не призываем вас прощать все выходки наркомана, нет. Мы призываем вас понять одну простую вещь: с этих людей нелепо спрашивать так, как со здоровых и цельных психически.

Если, конечно, вы преследуете цель именно вытащить его из болота, а не потешить своё самолюбие и не поиграть в жертву. Бывает и такое, но это мы опишем в другой статье, ибо именно это и есть — тяжёлая форма созависимости, деструкция в чистом виде.

Наркоман и агрессия. Что делать, как предугадать, как изменить это?

Поскольку под воздействием наркотиков поведение наркомана неумолимо меняется в худшую сторону, вы должны знать, что чисто на уровне биохимии после того, как наркотик начинается перерабатываться организмом, человек ощущает наплыв очень тяжелых физических ощущений и эмоций:
1.Раздражительность повышена.
2.Накатывает страх, тревога, депрессия.

3.Реакции обострены, чувствительность к раздражителям на высоте. 

Влияет на поведение наркомана наркотик, и оценивать адекватно его поведение в момент «отходняка» нельзя категорически!  Помощь нарколога и дальнейшая психологическая поддержка: вот правильные этапы для начала лечения. 

Предсказуемость наркомана в такие моменты в том, что его реакция на самые простые ваши действия — непредсказуема

Это важно помнить, и в такие моменты надо наблюдать за его поведением и не злить, не раздражать, не провоцировать на агрессию, хотя агрессия может возникнуть и сама по себе, совершенно без вашего участия. Грубо говоря, наркомана может взбесить даже тот факт, что вы существуете, и он на вас сорвется.  

В такие моменты в поведении наркомана могут проявляться в гипертрофированном варианте все его претензии, которые он глушил в себе усилием воли

Это могут быть совершенно пустяковые придирки, на основании которых можно сделать выводы и фильтровать его высказывания в моменты, когда он трезв. 

Агрессивное состояние по законам биохимии продлится недолго. Оно неизменно сменится апатией, пассивностью, усталостью, плаксивым нервозным состоянием, сонливостью. Сколько продлится тот или иной период, сказать сложно: все очень индивидуально и зависит от вида наркотика, типа организма, особенностей и длительности приема, ваших взаимоотношений и так далее. 

Может, наркоман будет злобен и агрессивен несколько дней подряд, а может, пройдет пара часов, и он упадет спать и проспит двое суток подряд. 

Как себя вести, когда наркоман агрессивен

1.Контролируйте свое поведение, мимику, жесты, взгляды. Не провоцируйте его злобным взглядом, ссорами, скандалами. Ваша задача — максимально ослабить градус агрессии. Если агрессивность наркомана не утихает, позовите подмогу, свяжите наркомана, примените силу, скрутите руки и ноги, пусть лежит связанный, но так, чтобы лег и лежал, если вы слабее, даже не пытайтесь драться и применять силу, вы совершенно очевидно пострадаете и даже, возможно, будете покалечены.
2.Не начинайте нудных бесед. Вас НЕ услышат.
3.Не угрожайте, впрочем, этот пункт важен всегда. Это в принципе бессмысленный акт с вашей стороны. Если уж так нужно сделать что-то показательное, просто делайте, а не говорите об этом.
4.Всегда прячьте из зоны прямого доступа ножи, топоры, любые острые предметы. Даже если наркоман знает, где их достать, он не схватит их за 2 секунды и не нанесет увечья.

5.Всегда держите сотовый заряженным и с пополненным балансом, поставьте вызов полиции на сочетание быстрого вызова или в начало списка номеров, чтобы вы могли вызвать полицию, а не суетиться в проблемных моментах. 

Со временем вы поймете вашего наркомана, и будете иметь представление, как и когда он успокаивается, что его раздражает, в каких ситуациях лучше смолчать, а в каких проявить настойчивость. Возможно, это спасет вам жизнь! Но никогда не надейтесь на то, что наркоман предсказуем в моменты одурманивания. Это самая фатальная ошибка. Всегда будьте настороже, хоть это и неприятная обязанность.

Как определить, что ребёнок пристрастился к наркотикам

Когда у ребенка появляются первые признаки зависимости от наркотиков, многие родители, не могут понять, что происходит и списывают такое поведение на баловство и дурачество. Зависимость не появится после первого употребления, но все же лучше быть осведомленным и уметь распознать первые признаки наркотического опьянения, чтобы не допустить рецидива у подростка

На что необходимо обратить внимание?

• Спонтанные, не связанные с какими-либо обстоятельствами перепады настроения – от дикого смеха до апатии и страха;
• Подросток с зависимостью может путать день и ночь, так как в светлое время он чувствует сонливость, а в ночные часы бодрость;
• Потеря аппетита или потеря чувства насыщения, то есть ребенок никак не может наесться;
• Нарушение координации, движения хаотичные, походка становится шаткой;
• Неприятный запах, пренебрежение гигиеной, неопрятный внешний вид;
• Подросток общается со странной компанией, часто в телефонных разговорах используется непонятный сленг;
• Зрачки могут быть как сильно расширены, так и сужены.

Если несколько признаков из указанных выше подтвердились, необходимо отправиться на поиски доказательств – пакеты со смесями, трубки, шланги, бутылки с растворителями и так далее.

Рекомендации врача-нарколога

Принять, что ваш близкий превратился в наркомана — непросто. Но не думайте, что всё пройдёт само. Это не временное помешательство и не досадное стечение обстоятельств. Наркомания — это страшная болезнь, требующая безотлагательного лечения. Механизмы формирования физиологической и психологической зависимости от наркотиков настолько прочны, что разрушить их могут только специалисты.

Здравствуйте!
 

С вами Олег Болдырев, психиатр-нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук и руководитель сети профессиональных центров выздоровления от наркомании и алкоголизма «Решение».

Сегодня я расскажу вам, как быть, если ваш близкий стал наркоманом.

Возможные причины срыва наркомана

К сожалению, устранить саму зависимость даже в период ремиссии практически невозможно, поэтому человек всегда находится «под Дамокловым мечом». В любой момент может случиться рецидив, и причины могут быть для этого самые разные. Ниже представлены самые основные.

Эмоциональная пустота. Иногда бывает так, что жизненная энергия идет на спад, и у человека возникает жгучее желание снова ощутить беззаботность и легкость, которые могут прийти после приема дозы. При этом проблемы, связанные с восстановлением после наркотической зависимости, уходят в сознании больного на задний план.
Чувство одиночества. После реабилитационного периода многие наркоманы вынуждены полностью изменить свой круг общения. Таким образом, старые связи утрачиваются, а новые еще не налажены. Это приводит к одиночеству, которое в принципе является опасным состоянием, и способно быстро повлечь рецидив
Отдельное внимание следует уделить поведению родственников – они привыкли не доверять наркоману, поэтому относятся к нему настороженно, с недоверием, контролируя и проверяя каждый его шаг. Естественно, все это не способствует улучшению самочувствия и формированию правильных социальных связей.
Потеря смысла жизни
Все события для наркомана после реабилитации являются какими-то пресными и недостаточно увлекательными. Он ощущает пустоту и вакуум. Здоровые привычки еще нужно сформировать, и это требует определенного количества времени.
Влияние старых друзей. Обычно социальная группа, в которой во время своей болезни вращался зависимый, не стремится «отпустить» одного из своих членов на путь выздоровления, и старается всеми силами снова добиться возврата человека к прошлому. Поэтому, если круг общения не изменился, есть риск, что в самом скором времени наркоман снова окажется под гнетом зависимости.
Пренебрежение рекомендациями специалистов

Важно в процессе выздоровления тщательно следовать всем предоставленным рекомендациям. Это позволит получить поддержку в трудные моменты жизни, и не поддаться соблазну.

Основные компоненты конструктивного диалога

Открытость. Многие в диалогах преследуют одну цель — убедить окружающих в своей правоте. И в этом нет ничего плохого. Придерживаясь своих убеждений, мы чувствуем себя в безопасности
Но хорошая беседа подразумевает, что мы готовы выслушать другую сторону и у нас достаточно смелости, чтобы признать ее правоту.

Внимание. Научившись слышать собеседника, мы демонстрируем ему свое уважение и заинтересованность
Так мы можем узнать больше нового о себе и о мире вокруг.

Ясность. Основной элемент беседы — слова. Однако всегда есть вероятность, что собеседник не поймет то, что вы намеревались донести до него. Постарайтесь не использовать специфический и профессиональный жаргон, а также заранее прояснить все технические моменты, чтобы диалог не вызывал трудностей.

Контекст. Окружение также имеет большое влияние на ход беседы. Некоторые места придают разговору настроение, другие, напротив, не способствуют диалогу

Важно ответственно подходить к выбору локации для дискуссии: возможно, ее придется подготовить заранее или переместиться в другое место.

Ограничения. Каждый разговор имеет свои правила, которые часто бывают произвольны или несправедливы

В результате конструктивность беседы падает, а возможности участников высказаться ограничены. Постарайтесь определить правила ведения дискуссии самостоятельно, в зависимости от вашей цели. Это поможет диалогу стать конструктивнее.

Динамика. Общение — не статичный процесс, и им можно управлять. В свою очередь, он может влиять на собеседников, укреплять связи между ними, побуждать к действию и создавать уникальный опыт.

Созидание. Многие великие идеи были рождены в беседах и многие так и не покинули пределы комнаты. Конструктивный диалог стимулирует — воплощать эти идеи в жизнь. Главное — набраться смелости и признать, что вы в силах это сделать.

Важные беседы не всегда проходят легко. Иногда они заставляют нас нервничать или идут не по плану. Что бы ни случилось, помните: разговор — это в первую очередь творческий процесс. Не нужно просто быть его участником. Управляйте разговором, чтобы он принес результат.

Источник.

Фото на обложке: Andrew Tovstyzhenko / Depositphotos

Неухоженная кожа

Женская кожа всегда являлась предметом пристального внимания мужчин. По цвету кожи даже судили о принадлежности к аристократии (чем бледнее, тем аристократичнее гены). На сегодняшний день состояние кожи также является важным показателем ухоженности женщины.

Проблемная кожа

Если школа давно позади, а прыщи продолжают отравлять жизнь — это веский повод обратиться к врачу. Акне может указывать на более серьёзные проблемы в организме, дерматолог назначит лечение или отправит вас на дальнейшее обследование к эндокринологу, гинекологу или гастроэнтерологу.

И даже полностью здоровую кожу можно испортить неправильным умыванием и неудачно подобранной косметикой. Всегда тщательно смывайте макияж средствами, специально предназначенными для этого, и не забывайте про скрабы и пилинги, подходящие вашему типу кожи. После 30 лет женщина должна иметь в своём арсенале ухаживающий крем для дневного и ночного пользования.

Сухая/жирная кожа

Тип кожи — это врождённый параметр, который нельзя изменить, но можно скорректировать внешний вид правильно подобранным уходом.

Если ваша кожа сухая, не забывайте про питательные кремы и маски. Обладательницам жирной кожи стоит запастись матирующим кремом и минеральной пудрой, которая уменьшит блеск.

Жирная кожа тоже требует увлажнения! Часто именно отсутствие ухода провоцирует усиленную выработку кожного сала.

Тональные средства сейчас можно выбрать в зависимости от типа кожи — увлажняющие или матирующие

Обратите внимание на ВВ-кремы, которые сочетают в себе обе функции — выравнивание цвета лица и уход

Какие общие черты и цели у наркоманов?

1.Найти наркотики и продолжить употребление
2.Преодолеть все без исключения преграды ради наркотика.
3.Повторение поведенческих реакций (на научном языке — стереотипов). Найти, соврать, употребить, скрыть, украсть, продать, найти, соврать…
4.Наркоман — жертва своей болезни. Он не хочет, а делает. И при этом упивается своей беспомощностью, все валит на привычку, снимая ответственность с себя.
С каждым разом, все больше погружаясь в мир наркомании, человек постепенно деградирует, теряет человеческий облик, не может выражать свои чувства правильно. Его ядро души остается с ним, а вот болезнь стирает внешние человеческие проявления. 

Но если вы любите человека и ненавидеть его болезнь, вам придется научиться отличать их. Нельзя отдавать все время потребностям наркомании, пора разделить себя и свои потребности от потребностей своего мужа и постепенно обретать автономность. И только когда у вас появятся силы, вы сможете менять ситуации и РЕАЛЬНО помочь вашему мужчине.

Наркомания — болезнь хроническая

Это означает, что те изменения в обмене веществ, которые привносит в организм систематическое употребление наркотиков, являются необратимыми. Т.е. всю оставшуюся жизнь сохраняется готовность к возобновлению всей картины наркомании при первом же поступлении наркотика в организм, даже если это происходит спустя многие годы и даже десятилетия отказа от употребления наркотика.

Излечима ли наркомания?

Это — ключевой вопрос! На биологическом уровне, т.е. на уровне обмена веществ, изменения необратимы. Сила, с которой наркотики «привязывают» к себе, т.е. психическая зависимость — колоссальна.

Но, к счастью, несмотря на эти обстоятельства, наркомания ПРЕОДОЛИМА!

Человек — это не только физическое тело. А его психика не состоит только из того, что привнесла болезнь, а содержит незадействованные ресурсы. Человеку присущи нравственные высшие чувства — любовь, стремление к красоте и гармонии.

Проделав длительную и трудную работу над собой (конечно, с помощью), развиваясь психологически и духовно, человек способен изменить свое отношение к наркотикам и навсегда отказаться от них. Это удается не всем.

Некоторые не успевают «созреть» до понимания необхо­димости преодоления своего недуга и умирают

Но возможность преодолеть и вернуться к нормальной полноценной жизни есть у каждого! Важно знать о наркомании как можно больше и понимать, какая помощь нужна зависимым, как надо «лечиться»

Как вводиться наркотики в организм?

Когда говорят о наркотиках, то сразу вспоминают о наиболее частом пути введения наркотика — внутривенном. Однако существуют и более древние способы введения наркотиков в организм: курение, прием внутрь, вдыхание порошка в нос.

Встречаются наркоманы, которые избегают по тем или иным причинам вводить наркотики “в вену” и производят внутримышечные или подкожные инъекции. В связи с этим, отсутствие на теле у подозреваемого в употреблении наркотиков каких-либо следов инъекций вовсе не опровергает такие подозрения. Наркозависимый может несколько лет “нюхать” или курить героин, не имея на теле ни одного следа.

Каковы признаки опьянения наркотиками опиатной группы (героин и др.)?

Наиболее ярким признаком опиатного опьянения служит максимальное сужение зрачков, которые при этом перестают расширяться даже в затемненном помещении. Однако, нередко те, кто хочет скрыть от окружающих этот признак, маскируются, закапывая в глаза капли для расширения зрачков. Другим ярким признаком является выраженная сонливость, вялость, расслабленность. Находящийся под действием опиатов неудержимо “клюет носом”.

Очень типичны при этом движения почесывания, т.к. для этого состояния характерен кожный зуд. У наркоманов с многолетним стажем действие опиатов извращается, и на смену расслабленности и сонливости приходит взбудораженность и непродуктивное возбуждение. Особенностью опиатов является угнетение моторики кишечника, поэтому у тех, кто употребляет эти наркотики регулярно, обычны запоры.

Что характерно для интоксикации наркотиками-стимуляторами?

Приподнятое настроение и повышенная активность вплоть до суетливости. Глаза блестят, зрачки расширены и не суживаются даже на ярком свету. Лицо краснеет. Нет сна. Растормаживается сексуальное влечение.

При чрезмерной стимуляции возможна раздраженность и агрессивность. При этом могут появиться не координированные резкие движения, и даже судорожные подергивания мышц.

Как проявляется интоксикация марихуаной?

В первую очередь обращают на себя внимание глаза “накурившегося” — глаза с расширенными сосудами конъюнктивы, отчего белки глаз как бы приобретают розовый цвет. Характерно дурашливое поведение и смешливость

По непонятному для окружающих поводу находящийся в опьянении марихуаной может неудержимо хохотать. Особенно это часто бывает, если наркотик употребили несколько человек. Нередко можно уловить своеобразный запах “травки”, который обычно сравнивают с запахом сена. Когда действие наркотика заканчивается, развивается очень яркий признак — “волчий голод”.

Какие признаки дают основание заподозрить, что ваш близкий, чаще сын или дочь, употребляют наркотики?

Специалисты насчитывают около 200 признаков, которые могут подсказать об опасности. Все их перечислить здесь невозможно. Приведем наиболее яркие.

Особенно важно не допустить рецидива

Зависимость от наркотиков – это болезнь, которая всегда будет под угрозой рецидива. Считается, что человек всю жизнь борется с соблазном. Эту болезнь нельзя победить медикаментозно, или просто проведя ряд манипуляций. Всегда есть место психологической тяге. Сами наркоманы говорят, что наркотик умеет ждать.

Что нужно знать, чтобы не допустить рецидива в будущем? К срыву приводят следующие факторы:

• человек возвращается в свой старый круг общения, в котором же и начал употреблять наркотики;
• у человека недостаточная мотивация для возвращения к полноценной жизни;
• человек чувствует себя одиноким и непринятым в обществе, поскольку зависимость поменяла его приоритеты и интересы;
• у человека нет уверенности в правильности своих действий, в том, что поддержание здорового образа жизни пойдет ему на пользу;
• человек часто сталкивается с непониманием в семье, на него давят психологически, его упрекают и порицают близкие люди.

Если в процессе реабилитации и восстановления не допускать все перечисленные факторы, то есть хорошие шансы, что человек возвратится к нормальной жизни без срывов, и сможет полноценно избавиться от болезненной тяги.

Как уговорить наркомана лечиться?

Насильно вылечить наркомана нельзя, нужно добровольное стремление. А обрести стремление ему может помочь Психологическая интервенция.

Суть ее в том, что родные показывают человеку, кем он стал и как вредит своей жизни и окружению. Каждый участник интервенции готовит список с такими пунктами:

• Когда именно он получал ущерб от зависимости больного.

• Какой был ущерб.

• Почему он не намерен пережить это вновь.

• Как он предлагает справиться с бедой (обратиться к врачам).

Такая беседа мотивирует человека изменить свою жизнь. Но интервенция может перерасти в семейный скандал и банальное осыпание упреками. Поэтому для проведения процедуры стоит пригласить специалистов.

Стоит ли бояться наркомана?

Для зависимого человека характерно странное поведение, резкие переходы от радостного благодушия до состояния ярости и агрессии. Люди, которые вынуждены общаться с наркоманом, часто ведут себя настороженно, пытаются в разговоре подобрать нейтральные слова, в общем, делают все, чтобы не спровоцировать очередной виток агрессии.

Это достаточно непрофессиональное поведение, сглаживать острые углы в данной ситуации не стоит. Логика наркоманов достаточно примитивная, их ложь очень заметна и однообразна. На самом деле процесс мышления зависимых людей часто вызывает жалость и отвращение одновременно.

Помните, наркоман является кем угодно, но не хищником. Он не может принять себя, он чувствует себя отвергнутым, человеком вне системы. Во многом поведение такого человека продиктовано защитными механизмами. Наркоман пытается защитить свою позицию, самоутвердиться, оправдать себя и свое употребление. Но делает он это как ребенок, через агрессию и злость, нападая на других.

Советы психолога родителям наркомана

Выбрать правильный момент, чтобы поговорить с подростком. Разговор должен состояться как можно раньше после того как будет обнаружена зависимость.

Разговор в спокойном тоне. Во время общения взрослые должны контролировать свои эмоции

Важно четко и рационально вести разговор, при этом ребенок должен понять, что родители заботятся о нем, а не навязывает свое мнение, и ограничивают свободу подростка.

Рассказать обо всех последствиях наркомании. Необходимо подробно описать последствия употребления наркотиков, если на данном этапе подросток откажется пройти реабилитацию.

Узнать все подробности лечения наркомании и донести их до ребенка

Необходимо уточнить, где и как проходит терапия и реабилитация зависимости, сообщить ребенку, что лечение будет анонимным. Рассказать о том, что новое в лечении наркоманов в Москве проходит в комфортных условиях, и что у ребенка будет возможность общаться с родными людьми.

Не терять время. Как только к подростку придет осознание проблемы, и он согласится на лечение, необходимо сразу же обращаться в наркологическую клинику.