Лечение вегетососудистой дистонии (всд)

Лечение вегето-сосудистой дистонии

При описываемом нарушении схема лечения вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин должна нести комплексный характер, быть долговременной, учитывать особенности дисфункций, этиологический фактор и индивидуальные специфики человека. При запущенном протекании данного нарушения терапевтические мероприятия будут продолжительными.

Итак, как избавиться от вегето-сосудистой дистонии у взрослых? Как правило, лечебные мероприятия предполагают использование немедикаментозных схем, которые можно дополнять успокоительными средствами.

Немедикаментозные терапевтические мероприятия для лечения вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин включают:

Оптимизация периодов труда и отдыха. Для того, что бы избавиться от симптомов ВСД, следует равномерно чередовать занятия умственным и физическим трудом, максимально сократить время пребывания перед монитором компьютера и телевизором. При отсутствии таковой возможности каждые 60-90 минут делать перерыв, проводить гимнастику для глаз, разминку для спины.
Соблюдение стабильного режима дня с обязательным полноценным отдыхом. Нормальная продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна. Но для большинства этот показатель не должен быть менее 8-9 часов

Важное значение имеют и условия для сна. В спальной комнате не должно быть душно, необходимо регулярное проветривание и влажная уборка

Кровать должна быть удобной, подходить к росту и комплекции человека. Лучше отдать предпочтение ортопедическому матрасу и подушке.
Диета с включением в рацион продуктов богатых калием и магнием. Именно эти минералы участвуют в передаче импульсов в нервных окончаниях, улучшают деятельность сердца и сосудов, восстанавливают равновесие в работе нервной системы. Поэтому, при ВСД рекомендовано употребление гречневой и овсяной каш, бобовых культур, сухофруктов, орехов, зелени, картофеля, моркови и баклажанов.
Адекватная физическая нагрузка. Оптимальными являются занятия, которые проходят на свежем воздухе или в воде, но при этом не дают значительную нагрузку на мышечную и сердечно-сосудистую системы. Больше всего больному, страдающему вегето-сосудистой дистонией, подходят плавание, аквааэробика, танцы, катание на лыжах и велосипеде. При таких нагрузках происходит бережная тренировка сердца, нормализируется психоэмоциональное состояние. Одновременно следует избегать видов спорта, при которых необходимо совершать резкие движения, высокие прыжки или длительно пребывать в статическом напряжении. Это создает дополнительную нагрузку на сосуды и может привести к ухудшению течения заболевания.
Иглорефлексотерапия и массаж способствуют релаксации, устранению тревожности, нормализации уровня артериального давления, восстановлению сна. При гипертоническом типе показаны массажные движения в медленном темпе с усиленным воздействием на воротниковую зону. При гипотоническом варианте ВСД наоборот массаж должен быть быстрым и интенсивным.
Применение препаратов растительного происхождения. При ВСД с повышением артериального давления подходят травы с седативным и гипотензивным действием (настойка валерианы, пиона, пустырника). Гипотонический вариант заболевания требует приема препаратов со стимулирующим и активизирующим эффектом (элеутерококк, аралия, женьшень).
Методы физиотерапии оказывают положительное действие при вегето-сосудистой дистонии благодаря нормализации взаимодействия различных отделов нервной системы, сосудистого тонуса. Такие процедуры улучшают кровообращение в органах и тканях, активизируют процессы обмена веществ. Перечень используемых методик достаточно велик: электрофорез с лекарственными растворами на шейный отдел позвоночника, аппликации озокерита или парафина на воротниковую область, лазерное облучение в комбинации с магнитотерапией. Отличное действие оказывают водные процедуры. При всех видах ВСД показаны контрастные ванны, циркулярный и веерный душ, подводный массаж, плавание.
При ВСД по гипотоническому типу необходимо употреблять продукты, которые повышают тонус сосудов: зеленый чай, натуральный кофе, молоко. При гипертоническом варианте заболевания из рациона следует исключить продукты, которые провоцируют подъем артериального давления: крепкий чай и кофе, соления и острые блюда.

При диагностировании вегето-сосудистой дистонии препараты назначаются исключительно лечащим терапевтом. Терапевтическое воздействие сконцентрировано на восстановлении баланса в функционировании ганглионарной системы. 

Физические нагрузки, спорт

Невротические расстройства, особенно в периоды обострений, сопровождаются тревогой, страхами. Ответная реакция организма — выделение гормонов стресса, что требует от человека каких-то действий. Лучше всего этот стресс снимается физической нагрузкой. Не стоит перетруждаться, это может только усугубить негатив. Лучше выбрать что-то рутинное — типа уборки в квартире или приемлемое — аэробику, плавание, занятия на тренажере, прогулку в парке.

Режим

Установление четкого распорядка дня, постоянного времени приема пищи помогает нормализовать психическое состояние при неврозах. Организм перестает испытывать стресс от неразберихи, налаживаются индивидуальные биологические часы.

Имеет значение и состав питания. Те, кто вылечился от невроза, отмечают, что состояние улучшается при отказе от продуктов, возбуждающих нервную систему. Это кофе, алкоголь, соленья, острые блюда, сладости.

Хобби

Отвлечься от неприятностей, погасить негативные эмоции можно, найдя интересное для себя дело, заниматься которым можно продолжительное время. Психотерапевты называют чтение одним из лучших помощников при невротических расстройствах.

Диагностика ВСД

Начальные изменения в мозге, которые сопровождают минимальную мозговую дисфункцию могут быть видны на МРТ. Для этого лучше использовать МРТ с высоким разрешением: МРТ с напряженностью магнитного поля в 1.5 Теслы вполне достаточно. Но при условии наличия в МРТ-аппарате современных программ, которые позволяют с высокой степенью достоверности определять даже минимальные отклонения в мозговой ткани и сосудов.

Отклонения в состоянии сосудов, которые сопутствуют ВСД и вызывают дисфункцию мозга видны при МРТ-реконструкции сосудов головы. Сопоставление сосудистых изменений с изменениями в ткани мозга помогает уточнить диагноз вегетососудистой дистонии (ВСД).

Снимки МРТ реконструкции сосудов головы (выше) без применения контраста. Современные методы диагностики сосудистой патологии головного мозга с использованием современного МРТ оборудования. 

Такими изменениями могут быть расширения ликворных пространств (пространства Вирхова-Робина), лейкоореоз или перевентрикулярные свечения тканей мозга, расширение ликворных конвекситальных пространств и ряд других важных для установления диагноза изменений. Такие МРТ находки говорят о запущенном процессе дисфункции мозга. Как правило, причинами этих изменений являются нарушения кровотока в головном мозге в виде ВСД (вегетососудистой дистонии) и сопутствующие нарушения циркуляции ликвора.  Читать больше о диагностике ВСД.

Следует отметить, что ВСД как с высоким, так и низким артериальным давлением одинаково опасны.

Есть иные заболевания, которые могут протекать под маской ВСД. Например, атеросклероз сосудов, который вызывает недостаточность кровотока в тканях мозга (или сердца) и чаще заканчивается инфарктом или инсультом.

Диагностика в неврологии – самый главный этап общения пациента с доктором.  Речь идет не только об осмотре доктором-неврологом, но и об аппаратной диагностике. Аппаратная диагностика (МРТ, УЗИ, рентген) позволяют выявить причину ВСД, определить характер и степень развития сосудистой патологии и провести адекватное лечение. В качестве примера можно привести атеросклероз сосудов, который может иметь схожую симптоматику с вегетососудистой дистонией. Читать больше об атеросклерозе сосудов. И  атеросклероз, и ВСД приводят к недостаточности мозгового кровотока. И ВСД и атеросклероз могут вызвать сосудистую катастрофу, например — инсульт, инфаркт или дисциркуляторную энцефалопатию.

Лечение вегетососудистой дистонии (ВСД)

В лечении ВСД важна регуляция сосудистого тонуса. Причем эффективность лечения ВСД многократно возрастает, если воздействовать на не только на гипоталамус, но и на аппараты местной регуляции тонуса сосудов.

Для избирательного воздействия на разные уровни регуляции сосудистого тонуса наиболее эффективна иглотерапия. Это не значит, что иглам не нужно помогать медикаментами.  Фармакология является мощным подспорьем в лечении. Но, целенаправленность воздействия на отдельные сосудистые бассейны мозга на сегодня возможна только при помощи рефлексотерапии, в частности – иглотерапии.   Читать о тонкой регуляции сосудистого тонуса при лечении ВСД

Где диагностировать и лечить вегетососудистую дистонию

Диагностика и лечение вегетососудистой дистонии, нейроциркуляторной дистонии, сосудистой патологии головного и спинного мозга

проводится в Центре «Меддиагностика»,

г. Киев, левый берег, 250 метром от метро Дарница, переулок Строителей, дом 4.

доктор медицинских наук В.В.Гонгальский

Поисковые слова: ВСД, вегетососудистая дистония, сосуды мозга, вегетативно-сосудистая дистония симптомы  НЦД, нейроциркуляторная дистония, ВСД по гипотоническому типу, расслабление сосудов, ВСД по гипертоническому типу, спазм сосудов, ВСД по смешанному типу, ВСД лечение, невролог, невропатолог, минимальная мозговая дисфункция. МРТ-диагностика. МРТ, дисциркуляторная энцефалопатия.

Записаться на приём
Как проехать

ВСД по ваготоническому типу

Ваготония характеризуется большим разнообразием симптомов, что может вызвать подозрение на серьезные заболевания сердца, эндокринной или дыхательной системы, болезни желудочно-кишечного тракта или даже психики. Тщательное обследование не выявляет никаких патологий в органах и системах организма. И в качестве «диагноза исключения» пациенту ставят диагноз «ВСД по ваготоническому типу». Действительно, разнообразные симптомы, которые не укладываются в единый патологический процесс, вызваны ваготонией – гипертонусом блуждающего нерва («вагуса»). Блуждающий нерв регулирует деятельность органов, желез и сосудов, а повышение его тонуса вызывает спазм гладкой мускулатуры по всем структурам организма.

При данном типе ВСД преобладает активность парасимпатического отдела нервной системы (над симпатической), что подтвердит диагностика КРГ. Человек становится апатичным, неуверенным в себе, подозрительным, страдает ипохондрией, подозревая у себя наличие самого страшного и, может быть, еще неизвестного заболевания. Нередко ухудшается память на конкретные вещи: цифры, даты, подробности, — снижается умственная активность.

Физические симптомы – это брадикардия, гипотония, вестибулярные нарушения (головокружения и обмороки), быстрая утомляемость, одышка, бледная кожа, холодные конечности, нелокализованные боли в животе и груди. Несмотря на разбитое состояние, человек испытывает трудности с засыпанием и плохо спит в течение ночи. В запущенных случаях у пациентов возникают панические атаки, депрессии и суицидальные наклонности. Симптомы могут проявляться в комплексе, а могут носить локализованную форму — когда жалобы ограничены одной из систем органов. Болезнь может протекать хронически или проявляться в виде вспышек, вегетативных кризов, когда состояние резко ухудшается. У детей-ваготоников патология также проявляется обилием аллергических реакций.

Что такое ВСД

Вегетативная нервная система, которую еще называют
автономной, является частью нервной системы человеческого организма. Она
ответственна за контроль над деятельностью внутренних органов, протекающие в
организме метаболические процессы, работу кровеносных и лимфатических сосудов,
а также активность желез внутренней секреции. Таким образом, вегетативная
нервная система играет важную роль в поддержании гомеостаза (постоянства
внутренней среды) и адаптации к изменившимся условия внешней среды.

Вегетативная нервная система отвечает за иннервацию всего
тела, органов и тканей. При этом ее работа никоим образом не подчиняется воле
человека, а контролируется независимо от желаний корой больших полушарий
головного мозга. Т. е. человек не может произвольно остановить сердце или
повлиять на скорость кишечной перистальтики.

Вегетативные нервные центры расположены также в стволе
головного мозга, области гипоталамуса и спинном мозге. Поэтому любые нарушения
в этих органах находят прямое отражение в качестве функционирования
вегетативной нервной системы, и может привести к развитию вегетативных
расстройств.

Таким образом, под контролем вегетативной нервной системы
находятся все процессы жизнедеятельности организма, а именно:

• частота сердцебиения;
• уровень артериального давления;
• терморегуляция;
• деятельность слюнных, потовых, эндокринных желез;
• частота и глубина дыхания;
• переваривание пищи и перистальтика кишечника;
• состояние гладких мышц внутренних органов и стенок кровеносных сосудов;
• процессы роста и размножения;
• обменные процессы;
• мочевыделение и т. д.

Анатомически и функционально в вегетативной нервной системе
выделяется 3 отдела:

• Симпатический – отвечает за обмен веществ,
  расход энергии и мобилизацию сил для активной деятельности. В сфере его влияния
  находится работа сердца и уровень артериального давления. Поэтому симпатический
  отдел позволяет человеческому организму максимально подготовиться к борьбе или
  активной работе.
• Парасимпатический – регулирует работу органов
  преимущественно во время сна и пассивного отдыха, отвечает за восстановление
  израсходованных запасов энергии. Он ответственен за снижение частоты сердечных
  сокращений, артериального давления и усиления перистальтики, что обеспечивает
  возможность восполнить запасы энергии из полученной пищи.
• Метасимпатический – обеспечивает связь между
  внутренними органами и сохранность местных вегетативных рефлексов.

Все отделы вегетативной нервной системы находятся в определенной
взаимосвязи между собой, что обеспечивает правильную регуляцию работы
организма. При этом наиболее важные с точки зрения жизнеобеспечения органы
имеют двойную иннервацию с противоположным действием. Но при возникновении
малейших отклонений от нормы, действии стресса, баланс между симпатическим и
парасимпатическим отделом нарушается, что приводит к преобладанию одного из них
над другим. Результатом этого и становится развитие вегетососудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония представляет собой синдром,
который объединяет разнообразные нарушения вегетативных функций, которые стали
следствием нарушения нейрогенной регуляции. Подобное имеет место при нарушении
баланса между активностью симпатического и парасимпатического отдела вегетативной
нервной системы, что может быть обусловлено действием огромного множества самых
разрозненных причин.

Таким образом, ВСД – многофакторное нарушение, которое можно
расценивать в качестве одного из симптомов имеющегося неврологического или
соматического заболевания и заключающееся в изменениях работы внутренних
органов. Иногда первопричину развития вегетососудистой дистонии установить не
удается.

Когда причина кроется в прошлом

Часто бывает так, что причиной бессонницы является событие, случившиеся за месяцы и даже годы до появления симптомов. Чаще всего при остром тревожном расстройстве, вызванном смертью близкого человека. В первое время после потери на фоне стресса и регулярных выбросов адреналина бессонница не возникает. Но когда спустя полгода или позднее человек немного расслабляется, тут и появляются хронические нарушения сна.

Рассказывает доктор Колчина: «Женщина старше 80 лет столкнулась с проблемой бессонницы спустя 3 года после смерти мужа. Она старалась вернуть сон с помощью алкоголя и транквилизаторов, хотя ранее никогда не пила. Высыпаться не удавалось все равно, к тому же у пациентки возникли проблемы в дневное время вплоть до нарушения моторных функций и даже падений. В этом случае помогло комбинированное медикаментозное и психотерапевтическое лечение».

На качество сна часто жалуются и страдающие ожирением. Они легко засыпают, но испытывают проблемы с дыханием во сне из за синдрома гиповентиляции легких. Жировая ткань давит на грудную клетку, легкие дышат только за счет диафрагмы. В результате в организм поступает недостаточное количество кислорода, что усугубляет ожирение, так как затормаживает метаболические процессы. Поэтому полные люди часто просыпаются среди ночи и не высыпаются.

Симтомы вегето-сосудистой дистонии

Как правило, течение ВСД у каждого человека происходит неодинаково. Это аргументируется тем, что ВНС регулирует целый ряд важных функций: дыхание, кровообращение, а также контроль над процессами пищеварения и работой почек. Симптомы  дисфункции ВНС могут присутствовать постоянно, или же провялятся в виде приступов: паники, головокружениями, приходящей слабостью, шумом в ушах или обмороком.

Все симптомы при всд классифицируют по группам, согласно пораженной системе. Они могут иметь эпизодический изолированный характер, или же проявляется генерализированными кризами с вовлечением в процесс и нарушением деятельности нескольких систем.

Основные кардиальные проявления ВСД очень различны, но как правило их обьеденяет чтото общее: болезненные ощущения в районе сердца, учащенное сердцебиение, субъективные ощущения остановок сердца.

В случае нарушения деятельности вегетативной регуляции системы дыхания будут наблюдаться приступы учащенного дыхания, за счет ощущения нехватки воздуха. При тахипное характерным является то, что человек не в состоянии сделать глубокий вдох, и не может совершить полный выдох. Также вегето-сосудистая дистония с преимущественным поражением органов дыхания проявляется приступами одышки, по типу астматических.

Последствия ВСД и влияние на организм

Часто встречаемые симптомы возникают вследствие нарушений вегетативной регуляции тонуса сосудистой стенки. Это приводит к колебаниям системного давления, а также нарушает нормальный кровоток и лимфоток.

ВНС контролирует терморегуляторные процессы в организме. Поэтому при нарушениях вегетативных функций возникает субфебрильная температура, чувство жара, озноб, повышенную потливость. Эти симптомы часто напоминают начало простудной инфекции. Проявление сбоев в процессах терморегуляции может длиться от нескольких минут до нескольких недель.

Если вегето-сосудистая дистония протекает с преимущественным нарушением функций органов пищеварения, то основными жалобами будут боль в животе, приступы спазмов кишечника, длительный запор или диарея. Также могут наблюдаться вздутие живота, отрыжка, изжога и рвота.

ВСД может приводить к нарушению функции органов мочеполовой системы. В таком случае нередко возникает невозможность достичь оргазма, при сохраненном либидо, а также дизурические проявления. При возникновении данных симптомов диагностика болезни утруднена, поскольку органической патологии органов в данном случае нет.

При длительном течении патологии часто возникают психо-эмоциональные  нарушения. Люди становятся вялыми, малоподвижными, рассеянными и быстро утомляемыми. В целом снижается социальная активность, работоспособность. Характерны чрезмерная раздражительность, приступы плаксивости и паники. Пациенты жалуются на головную боль и нарушение сна.

Осложнения при ВСД

Более чем у 50 процентов больных, у которых диагностирована вегето-сосудистая дистония, болезнь осложняется острыми расстройствами деятельности ВНС. В зависимости от того, где локализируется основное нарушение функции, различают симпатоадреналовые, вагоинсулярные и кризы смешанного типа.

Вегетативная дисфункция может приводить к усиленной иннервации надпочечников и выбросу адреналина. При этом у пациентов наблюдается возникновение специфической панической атаки, которая сопровождается тахикардией, гиперемией лица, повышением АД, а также тремор и неприятные ощущения в области сердца.

Основой патогенеза вагоинсулярных кризов является чрезмерный выброс в кровь гормона инсулина. Он приводит к быстрому снижению глюкозы, повышению общего количества энергии, а также активации симпатической нервной системы. Больные жалуются на слабость, головокружение, обморочные приступы и утрудненное дыхание. Также симптомами являются снижение артериального давления, учащенное сердцебиение и нарушение перистальтики.

На практике чаще всего приступы имеют смешанный тип, поскольку во время реакции активируются различные системы.

Как определить вегето-сосудистую дистонию?

Диагноз ставится неврологом или терапевтом на основании данных анамнеза, характерных симптомов и жалоб. Важным критерием является отсутствие органической патологии. Лечение вегето-сосудистой дистонии сводится к общестимулирующей и симптоматической терапии.

Народные методы против невроза

Важно знать, что самостоятельно лечить нервное расстройство можно только в том случае, если оно проявляется в легкой степени или находится в стадии излечения. Если вы решили избавиться от невроза в домашних условиях, то главной задачей для вас станет повышение настроения и создание стабильности психологического фона

Для этого необходимо пересмотреть свой распорядок дня и взять курс на активный и здоровый образ жизни

Если вы решили избавиться от невроза в домашних условиях, то главной задачей для вас станет повышение настроения и создание стабильности психологического фона. Для этого необходимо пересмотреть свой распорядок дня и взять курс на активный и здоровый образ жизни.

Важно выработать для себя определенный режим дня, в котором достаточное время будет отводиться для сна – 8–9 часов в промежутке с 22.00 до утра.
Прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки окажут вам сразу две услуги – помогут отвлечься от удручающих мыслей и будут способствовать более быстрому засыпанию.
Соблюдать хотя бы примитивные правила здорового питания. Отказаться от возбуждающих напитков и веществ – крепкого и зеленого чая, кофе, алкоголя, курения, психотические веществ, энергетических напитков

Не злоупотреблять острой, соленой, жареной пищей. Легкое и здоровое питание очищает организм и мысли.
Позволяйте себе расслабиться. Теплые ванны, ароматерапия, спа-процедуры, хорошая музыка отлично релаксируют и снимают напряжение.

Отличное средство против тревоги и напряженности – травяные чаи и сборы. Они обладают легким седативным действием без побочных эффектов, а также приятным, восхитительным ароматом. Широко используют для приготовления таких напитков мяту, мелиссу, душицу, пустырник, жасмин и многие другие травы в различных комбинациях.

Неврозы – это многогранная группа психогенных расстройств, получившая широкое распространение. Ее симптомы поражают своим разнообразием и неуловимостью, ведь очень часто неврозы проявляются под видом других патологий. Но, несмотря на некоторые нюансы в диагностике, они прекрасно поддаются лечению, но в случае своевременного его проведения.  

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Каковы причины заболевания?

В нервной системе человека выделяют вегетативный отдел, который регулирует все бессознательные функции: работу внутренних органов, потовых, сальных и других желез, выделение гормонов, ширину просвета сосудов и уровень артериального давления, силу и частоту сокращений сердца и пр.

В норме все механизмы работают слаженно, благодаря чему организм быстро адаптируется к разным условиям. При нарушении этих процессов развивается вегето-сосудистая дистония.

Возможные причины:

• Конституционная вегетативная дистония связана с врожденными особенностями, наследственностью, родовыми травмами. Она дает о себе знать уже в детском возрасте.
• Гормональные перестройки во время полового созревания и менопаузы.
• Острые стрессовые ситуации, длительные хронические стрессовые ситуации, переутомление.
• Нервные и психические заболевания, неврозы.
• Хронические заболевания внутренних органов.
• Травмы черепа.
• Особенности питания: чрезмерное употребление некоторых продуктов (например, чая, кофе, шоколада, тонизирующих напитков и др.).

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-невролога.

• Первичная консультация — 4 000
• Повторная консультация — 2 500

Записаться на прием

Сон, спорт и здоровая пища — главные защитники нервной системы

Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, ее лучше все-таки лечить в нежном детском возрасте. При незначительных или редких проявлениях помогут такие консервативные, но надежные методы:
— оздоровление режима дня: спать нужно не меньше 8-10 часов в день, каждое утро желательно делать гимнастику и находиться на воздухе не менее 2-3 часов в день.
— занятия спортом в игровом, «безнормативном» режиме. Ошибочно совсем освобождать детей с синдромом ВСД от физических нагрузок. Таким детям рекомендуются общеукрепляющие занятия в группе здоровья, катание на коньках, велосипеде, подвижные игры, настольный теннис, а еще лучше — плавание.
— соблюдение определенного рациона в питании. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).
— лечебный массаж и физиопроцедуры: электрофорез, электросон, водные процедуры, словом все, что стимулирует нервную систему. Особенно полезны любые закаливающие процедуры, ведь нервная система, как и весь наш организм для безотказной работы нуждается в тренировке.
И лишь в самых запущенных случаях, когда приступы дистонии буквально отравляют жизнь или серьезно препятствуют нормальному существованию, стоит прибегать к медикаментозному лечению. Лечение больных ВСД определяет только лечащий врач-невропатолог с учетом характера заболевания. Как правило, больным назначаются противотревожные, седативные препараты, антидепрессанты, а также общеукрепляющие средства. Наряду с медикаментозной терапией при лечении ВСД широко применяется психотерапия, целью которой является устранение патологической симптоматики. Методы психотерапии могут быть разнообразны – это и внушение, и гипноз, и убеждение, и использование групповых занятий. Их определяет врач-психотерапевт в каждом конкретном случае.
Не стесняйтесь обращаться к врачу с такими, казалось бы, незначительными симптомами, как головная боль, повышенная утомляемость и раздражительность, чрезмерное волнение и пр. Чем раньше взяться за лечение, тем легче будет справиться с такой «невидимой» болезнью, как вегето-сосудистая дистония.