Лечение компьютерной зависимости

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Впервые расстройство было описано в 1995 году доктором Иваном Голдбергом, несмотря на то, что в цели Голдберга не входило включение этого расстройства в официальные психиатрические стандарты, предложенное им описание базируется на описании расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами. Голдберг выделил следующие основные симптомы этого расстройства:

использование интернета вызывает болезненное негативное стрессовое состояние или дистресс;

использование интернета причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, экономическому или социальному статусу.

В 1994 году психиатр Кимберли Янг разработала и опубликовала на сайте тест – анкету, направленную на выявление интернет – зависимости и получила около 500 ответов. Большинство опрошенных были признаны согласно выбранному критерию интернет – зависимыми.

Оказалось, что распространённость этого расстройства сходна с распространённостью патологической азартности и составляет от 1 до 5 % пользователей Интернета. В 1997–1998 гг. были созданы исследовательские и консультативно-диагностические службы по данной проблематике. В 1998–1999 гг. вышли первые монографии по проблеме (К. Янг, Д. Гринфилд и др.).

В России данный феномен изучается в основном психологами. Интерес представляют работы психиатра Виталины Лоскутовой (Буровой), которая первая из российских врачей начала серьёзно изучать данное явление.

Среди отечественных специалистов последовательно отстаивает самодостаточность психологических форм зависимостей (аддикций) Ц.П. Короленко. “Элементы аддиктивного поведения, – пишет он вместе с Н.В. Дмитриевой, – свойственны любому человеку, уходящему от реальности путем изменения своего психического состояния. Проблема аддикций начинается тогда, когда стремление ухода от реальности, связанное с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь центральной идеей, вторгающейся в жизнь, приводя к отрыву от реальности”.

Итак, все активнее пробивает себе дорогу точка зрения, согласно которой традиционно относимым к Интернет – аддикции феноменам могут быть даны альтернативные объяснения. Интересам ряда психологов отвечает борьба за признание соответствующих феноменов разновидностью психологической зависимости. Для начала ставится задача включить данную аддикцию в пятое пересмотренное издание Международной классификации болезней DSM.

Борьба за власть

Нередко в семье самым бесправным членом является ребёнок. У него есть родители, которые строго контролируют, сколько и когда он должен есть, когда гулять, какая температура воды должна быть в ванной и т.д. Затем ребёнок поступает в детский сад, где опять-таки он ущемлён в правах. Там уже воспитатель решает, когда и что делать. Позже этот ребёнок поступит в школу. Но и там он встретит иерархию: теперь учитель будет решать, что и когда учить. Теперь учитель оценивает достижения. Затем этот человек поступает в ВУЗ. И там он снова встретит уже знакомую иерархию, в которой он будет занимать низшее положение. Ещё чуть позже этот человек поступит на работу. Там он так же встретит иерархию… В современном обществе мы постоянно сталкиваемся с иерархиями. Чем выше положение, тем больше власти. Отсюда и стремление скорее покинуть низшие слои в иерархии.

Так или иначе, с этим сталкиваются все, но для созависимых людей этот вопрос становится особенно значимым. Напомню, рассуждение об иерархиях мы начали с семьи. Если даже в семье тебя не могут принять таким, какой ты есть, без учёта твоего положения в иерархии. Если в семье с тобой родители разговаривают стоя, не опускаясь до твоего уровня, то ты невольно начинаешь чувствовать себя, во-первых, в иерархии, во-вторых, низшим в иерархии, в-третьих, начинаешь стремиться наверх.

Оставим ребёнка, представим, что он вырос. Как он будет в своей семье бороться за власть (становиться высшим в иерархии)?

Вот некоторые, популярные варианты:

• Указывать другим людям, что им делать
• Сделать других зависимыми от себя (например, материально)
• Обвинять всех вокруг
• Запугивать других
• Стать беспомощным
• Во время ссоры громко хлопнуть дверью или запереться и никого не впускать
• Напиться
• Уйти из дома, вернуться домой или выгнать из дома партнёра и вернуть потом
• Есть больше необходимого (или сильно меньше необходимого)
• Многоходовка: сделать партнёра ответственным за своё бросание курить, а затем тайком от него курить (да-да, он всё равно узнает)
• Менее заметный способ: дождаться, когда ваш партнёр будет занят, а затем отвлечь его вопросом, комментарием или другим делом
• Сарказм
• Эмоциональное насилие

Всё это примеры борьбы за власть в семье.

Лечение химической зависимости

Можно ли окончательно вылезти из химической зависимости? Или она похожа на гипертоническую болезнь, при которой надо постоянно принимать таблетки, соблюдать режим и т.д.?

Да, химическая зависимость – это хроническое неизлечимое прогрессирующее смертельное рецидивирующее заболевание. Единственным человеком, окончательно вылечившимся от такого расстройства, может стать алкоголик, который обратился за помощью на первой стадии алкоголизма. На этой стадии у него есть психическая зависимость, но химической зависимости (физической тяги) еще нет, рвотный рефлекс сохранен, доза не растет, человек может контролировать количество выпитого, но чувствует, что начинает «подсаживаться» на алкоголь. К сожалению, в таких случаях люди редко куда-то идут.

При сформированной физической зависимости необратимо изменена химия мозга, гормональный фон, организм выработал толерантность к определенному типу вещества, и эта толерантность не откатывается обратно. Если алкоголик, бросивший на 3-ей стадии, в течение 10 лет был трезвым и сорвался, он автоматически переходит на 3-ю стадию. Для таких людей единственный вариант – пожизненная трезвость, они никогда не смогут пить как все.

Наркомания – химическая зависимость

При наркомании происходит то же самое: появляется избыток дофаминовых, эндорфинных рецепторов, которые настроены на наркотик. Химически зависимым людям надо всегда иметь в виду свое расстройство, чтобы не уйти в срыв. «Я всегда должен помнить о том, что для обычного человека стрессовая ситуация – это стрессовая ситуация, а для меня – провокация срыва. Я должен уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию, я фактически хожу с топором над головой».

Как вести себя родным и близким химически зависимого человека?

В первую очередь надо перестать спасать, перестать избавлять человека от последствий употребления вещества: не надо отдавать его долги, бегать за ним по кабакам и вытаскивать его оттуда, стирать одежду (если он где-то извалялся), оправдывать, жалеть, помогать ему

Необходимо максимально отстраниться и дать человеку возможность ощутить все последствия его поступков: это очень важно, потому что если он не чувствует потерь, то выздоравливать будет сложно

С другой стороны, надо принять для себя решение: «Готов ли я вкладываться в лечение?» Понятно, что в отношении родителей или детей такой вопрос не стоит, но если речь идет о женах и мужьях, то необходимо себе его задавать. Если принято решение вкладываться, значит надо оставить человека с его заболеванием в покое и идти за помощью в клинику, которая обладает необходимым инструментарием (детоксикация, реабилитация, амбулаторная программа, штат психологов и т.д.), совместно со специалистами выработать стратегию поведения и придерживаться ее.

Потом наступает момент, когда вы вместе с ними приезжаете домой и говорите: «Товарищ, мы решили, что ты едешь лечиться. Специалисты уже здесь, другого варианта у тебя нет». Ни спрашивать, ни слушать, ни беседовать не стоит, надо ставить человека в безвыходное положение и отправлять лечиться, а самому идти к психологу. Это лучшее, что можно сделать, в противном случае будет только хуже.

Шопоголизм

Шопоголизм — это вид зависимости, который распространился в нашей стране сравнительно недавно. С каждым днем количество шопоголиков, требующих профессиональной помощи, возрастает.

ЗАВИСИМОСТИ

Сколько существует на свете человечество, столько обитают рядом с людьми и недостатки. И они порой выражаются в проявлении различных навязчивых состояний, которые просто преследуют определенную личность, не давая ей спокойно жить. Не существует идеального человека, практически у каждого можно наблюдать тот или иной вид нездорового увлечения.

Навязчивое состояние, без которого нормальное существование невозможно, называется зависимостью. Предмет влечения со временем становится смыслом жизни, а привычка превращается в манию. Все виды зависимостей человека имеют одинаковую природу и возникают под воздействием совокупности определенных факторов: социальных, биологических, психологических. Можно ли победить зависимость?

Многие люди уверены, что все зависимости сводятся лишь к общеизвестным и “пропиаренным” алкогольной и никотиновой. В то время как в своей практике психиатру и психологу приходится сталкиваться с огромным количеством зависимостей, о существовании которых большинство людей даже и не подозревает. Некоторые из них наносят гораздо более серьёзный вред, чем то же курение или алкоголь.

ВИДЫ ЗАВИСИМОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА

Сколько существует на свете человечество, столько обитают рядом с людьми и недостатки. И они порой выражаются в проявлении различных навязчивых состояний, которые просто преследуют определенную личность, не давая ей спокойно жить. Не существует идеального человека, практически у каждого можно наблюдать тот или иной вид нездорового увлечения.

Заговор игровой зависимости

Лучше не ходить к гадалкам и магам, если вас или вашего близкого человека коснулась такая беда, как игровая зависимость от компьютерных игр, лечение нужно проходить у врачей. Если вы считаете, что лечение у психолога или медикаментами не поможет, есть еще один вариант. Это лечение гипнозом. Гипноз-это очень старый вид лечения заболеваний ЦНС. Этот способ может помочь, если у человека не сильно развита игровая зависимость и нет серьезных стрессов в жизни. Лечение гипнозом является естественным процессом, потому что прием происходит во сне. И гипноз работает на человека на подсознательном уровне. Но чтобы в это подсознание проникнуть, необходимо провести сеанс в состоянии сна.

С помощью гипноза можно вернуть первоначальную степень энергии и ауру, которая была испорчена во время долгих лет игровой привычки. Гипноз поможет сделать манипуляции, которые помогут больному возненавидеть азартные или компьютерные игры. Стоит знать, что не всем можно делать лечение гипнозом. Способ не подойдёт для людей с реактивным состоянием и с шизофренией. Ещё одним немаловажным фактором значимости гипноза, является то, что человек должен верить в этот способ и его пользу. Главное помните, борьба с игровой зависимостью должна проходить под присмотром квалифицированного хорошего врача. Именно такие работают в нашей клинике и обратившись к ним, вы выберите правильное лечение и сможете избавиться от проблемы. Перестаньте задаваться вопросом, как вылечить игровую зависимость, звоните нам!

Тест на зависимость от человека

1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
2. Вы можете сказать «нет» любимому человеку?
3. Одобрение партнера жизненно необходимо для вас?
4. Вы часто ревнуете без объективных причин?
5. Вы обладаете качествами лидера?
6. Если партнер вас хвалит, вы испытываете радость?
7. Вы можете представить свою жизнь без партнера?
8. Недовольство любимого человека вызывает у вас панику?
9. Вы можете самостоятельно улучшить свое эмоциональное состояние?
10. Если бы в вашей жизни не было значимого человека, вы бы испытывали неопределенность?

1—2 положительных ответа говорят о начальной стадии зависимости. Если вы ответили «да» на 3—5 вопросов — это уже вторая стадия эмоциональной зависимости. Если более 5 — зависимость патологическая и требуется незамедлительная помощь психолога.

Склонность впадать в зависимость от отношений

Такая зависимость напоминает зависимость от алкоголя: человек уверен, что без этих отношений он не может жить. В результате, созависимый очень легко впадает в зависимость от отношений («Я без тебя жить не могу», «Ты та, которую я искал всю жизнь») и остро переживает расставание («Я больше никогда никого не смогу любить»).

На этой зависимости от отношений держится великое терпение созависимых: они могут видеть, что жизнь с выбранным партнёром приносит им только страдания, но отказываются с ним разводиться. Они готовы терпеть зависимости, эмоциональное насилие, манипулирование, чрезмерный контроль (и так далее) ради одного: быть вместе.

Зависимость от интернета, от социальных сетей

Об этой форме зависимости психологи заговорили относительно недавно. Интернет-зависимость характеризуется постоянным желанием туда войти. Эта форма психологической неволи, как и игромания, имеет отрицательные последствия.

• Люди утрачивают способность к реальному общению.
• Способность обучаться, анализировать, глубоко мыслить значительно снижается.
• Общение в реальной жизни для них становится проблемой.
• Возникают проблемы со сном.

Зависимость от интернета  имеет свои типы:

1. Зависимость от виртуального общения, социальных сетей;
2. Информационная зависимость;
3. Игровая интернет-зависимость, когда пользователь играет в сети в режиме онлайн, при этом общается с такими же, как он сам игроками.

Впервые об интернет-зависимости заговорил Айвен Голдберг в 1994 году. В Китае открылась клиника, где лечат данную болезнь электрошоком.

Характеристика вариантов химической зависимости

При данном виде аддикции химическое вещество (спирт или наркотик) вызывает изменения в работе организма, иногда необратимые. Для достижения желаемого эффекта – удовольствия и расслабления, требуются все большие дозы искусственного допинга. При снижении содержания химического соединения в крови появляются физические симптомы зависимости:

• дрожь в теле;
• учащенное сердцебиение;
• колебания артериального давления;
• блуждающие боли;
• выраженное возбуждение;
• стремление получить желаемое любой ценой.

Для алкогольной зависимости характерно постепенное развитие с наращиванием и последующим снижением дозы. Для появления пристрастия к наркотикам иногда достаточно одного употребления. Оба вида химической аддикции тяжело излечимы. Можно добиться стойкой многолетней ремиссии, но в случае срыва зависимость вернется с новой силой.

Опасность химической аддикции кроется в сочетании психологической и сильной физической зависимости и требует комплексного лечения. Сначала необходимо купировать симптомы синдрома отмены – «ломки» или похмелья, и только затем в течение многих месяцев и даже лет работать с психологической составляющей.

Стадии алкоголизма у мужчин

Тяга к алкоголю появляется сначала на подсознательном уровне, и только со временем развивается полноценная химическая зависимость с такими верными спутниками, как ухудшение здоровья, явные изменения внешнего вида (не в лучшую сторону), деградация личности. Стадии алкоголизма у мужчин определяются по сопутствующим признакам и определенным симптомам.

Первая стадия алкоголизма

Очень часто на первой стадии алкоголизма мужчина еще совершенно не замечает и не отдает себе отчета в том, что у него развивается особая толерантность к алкогольным напиткам, а поводы поднять стопку находятся все чаще. Первая стадия алкоголизма может растянуться на 1-2 года, а может длиться лет 10 – все зависит от физиологических особенностей организма.

Основные признаки этой стадии алкоголизма:

• Выпить хочется просто так, для этого даже не нужен повод или компания.
• Теряется контроль над количеством выпитого алкоголя. Мужчина будет пить, пока ему наливают.
• Тело постепенно привыкает к солидным порциям напитков и не чувствует алкогольного опьянения после достаточно больших доз спиртного.
• Пьянки несколько раз в неделю – норма.

Вторая стадия алкоголизма

На стадии алкоголизма №2 деградация личности продолжается, и ее темпы ускоряются. Признаки болезни становятся заметными для окружающих: во внешности, в поведении, в манере вести беседу.

Основные признаки второй стадии алкоголизма:

• Желание выпить всегда в приоритете, оно стоит на первом месте. Родственные и социальные связи постепенно уходят на задний план.
• Запои повторяются все чаще, потребность в выпивке ощущается с периодичностью в 2-3 дня.
• Утреннее похмелье легко может превратиться в новую пьянку, которая частенько длится несколько дней.
• Появляется первый тремор рук, ухудшается память и умственные способности.
• С увеличением доз спиртного алкоголика начинают преследовать галлюцинации, расстройства психики.

Третья стадия алкоголизма

Третья стадия алкоголизма – это начало необратимых процессов деградации, последствия которых исправить уже будет невозможно.

Основные признаки 3 стадии алкоголизма:

• Сильнейший похмельный синдром с острой болью появляется уже после 100 грамм спиртного. Снять его помогут только очередные дозы спиртного.
• Бутылка – предмет мечтаний и вожделения, ради которого больной готов на все: воровство, разбой, уголовные преступления особой тяжести.
• Богатый набор «профессиональных» недугов хронического характера, в том числе цирроз печени, импотенция.

Стандартные типы зависимостей

Есть четыре стандартных типа зависимостей:

1. Готово к началу (FS)
   • FS B означает «деятельность А должен закончить до активности B может начаться» (или «B не может начаться до тех пор , пока не закончится»).
   • (Фундамент выкопан) FS (Залитый бетон)
2. Завершить до конца (FF)
   • FF B означает «активность А должен закончить до активности B может закончить» (или «Б не может закончить до А законченный»).
   • (Написана последняя глава) FF (Написана вся книга)
3. Начать запуск (СС).
   • СС Б означает «активность А должна начинаться до активности B может начать» (или «Б не может начаться до тех пор , пока не начнется А»).
   • (Начались проектные работы) SS (Начались мероприятия по управлению проектом)
4. От начала до конца (SF)
   • SF B означает «деятельность А должен начаться до активности В отделке» (или «B не может закончить до начала А»)
   • (Началась новая смена) SF (Завершилась предыдущая смена)

Финиш-начало считается «естественной зависимостью». Стандартная практика для планирования рекомендует, что « Как правило, каждый предшественник активность может закончить до начала его последующей операции (или деятельности) (известное как окончание-старт (FS) отношения) Иногда обязательно деятельности перекрывают друг друга.; может быть выбран вариант использования отношений «начало-начало» (SS), «конец-конец» (FF) или «начало-конец» (SF) …. По возможности следует использовать логические отношения FS. используются другие типы отношений, их следует использовать экономно и с полным пониманием того, как эти отношения были реализованы в используемом программном обеспечении для планирования. В идеале последовательность всех действий должна быть определена таким образом, чтобы начало каждого действия имеет логическое отношение к предшественнику, а конец каждого действия логически связан с последующим «.

SF используется редко, и его обычно следует избегать. Microsoft рекомендует использовать зависимость SF для своевременного планирования. Однако можно легко показать, что это будет работать только в том случае, если выравнивание ресурсов не используется, поскольку выравнивание ресурсов может задержать последующее действие (действие, которое должно быть завершено точно в срок) таким образом, что оно завершится позже, чем начало его логической активности-предшественника, таким образом, не выполняя требование точно в срок.

В зависимости от причины существования зависимости существует три вида зависимостей:

1. Причинная (логическая)
   • Редактировать текст до того, как он написан, невозможно
   • Заливать бетон перед копанием фундамента нелогично
2. Ограничения
   ресурсов

   Логично, что одновременно можно красить четыре стены в комнате, но художник только один.

3. Дискреционный (льготный)

Ранние графики, основанные на критическом пути, часто отражали только причинно-следственные (логические) или дискреционные (предпочтительные) зависимости, поскольку предполагалось, что ресурсы будут доступны или могут быть доступны. По крайней мере, с середины 1980-х годов компетентные менеджеры проектов и составители графиков признали, что графики должны основываться на доступности ресурсов. Метод критической цепи также требует учета зависимостей, связанных с ограничениями ресурсов.

Опережения и отставания

Зависимости могут быть изменены за счет лидов и лагов. И опережения, и запаздывания можно применять ко всем 4 типам зависимостей.

PMBOK определяет задержку как «количество времени, на которое последующее действие будет отложено по сравнению с предшествующим действием».

Например: при строительстве двух стен по новому проекту, можно начать строительство второй стены через 2 дня после первой, чтобы вторая команда могла учиться у первой. Это пример запаздывания в отношениях Старт-Старт.

В соответствии с PMBOK свинца является «количество времени , в результате чего правопреемником активность может быть выдвинуто по отношению к предшествующей операции Например, по проекту строительства нового офисного здания, озеленение может быть запланировано начать до запланированного пуансона завершение списка. Это будет отображаться как окончание до начала с двухнедельным опережением «.

Психологическая компьютерная зависимость возникает по причинам:

Дефицит внимания. Если ребёнок или взрослый получает недостаточное количество внимания, игнорирование, лишён любви и участия.
Меланхолики и холерики – это особенные типы людей, которые легче уживаются в новых особенных обстоятельствах.
Проблемные семьи. Если в семье насилие – это норма, а скандалы и побои часть образа жизни, то убежать от проблем можно не только физически. Особенно детям. Им некуда бежать, они вынуждены переживать любой крик или скандал, развод родителей или любую другую психологическую встряску, уходят от реальности в компьютерный мир. Компьютерная зависимость у детей – это более тяжёлое бремя, которое они вынуждены нести на своих хрупких плечах долгие годы жизни. Компьютерная зависимость у взрослых приносит не меньше осадка в сердце, многие взрослые мужчины закрываются в себе и начинают решать «семейные проблемы» с помощью компьютерных игр, боясь разобраться в проблемой в реальности.
У времени нет ценности

Очень важно, чтобы каждый человек, будь то взрослый или ребёнок, должен грамотно распоряжаться своим временем. Если заметить за детьми, то наверняка они редко (или почти никогда) не выносят мусор, убирают комнату

Верно? А что говорить о взрослых? Разве в каждом доме и комнате царит чистота и порядок? Вряд ли. Зато время на компьютерные «зависания» всегда найдутся, даже ночью, до утра. Верно? Замечали такое?
Закомплексованность. Да, это не миф, в мире очень много людей, страдающих низкой самооценкой. Если говорить о старшем поколении, то воспитание было жестким. Если говорить о нынешней молодёжи и детях, то взрослые им часто говорят: «сюда не ходи, тут не смотри, это не делай, ты такой-сякой» …и так далее. Это хорошо, если еще без матерных выражений. Но, как мы знаем, в жизни встречается всякое. Так куда же деваться таким людям? Именно…В компьютерный мир. Там человек будет чувствовать себя «своим», сильным, храбрым, умелым и вообще самым лучшим на Земле. Согласны?

Почему и когда стоит обратиться к психологу

Эмоциональная зависимость — это не просто состояние души. Это поддающееся проверке психологическое расстройство, которое проявляется по-разному и на разных этапах жизни. В любом случае человек должен понять, что он стал жертвой чужого выбора и проживает не свою жизнь. Что заполнение внутренней пустоты — не задача других. А истинное эмоциональное удовлетворение может быть обеспечено только любовью к себе.

Это очень серьезная работа над собой, которая требует четкого руководства. В процессе психологической реабилитации человек меняет свое мышление и избавляется от негативных установок. Учиться жить заново. Поэтому рядом должен быть профессионал, который поможет найти истинные причины и правильно их устранить. Иначе ситуация только ухудшится.

Наши специалисты часто сталкиваются с подобными ситуациями и успешно помогают преодолевать любые зависимости.