Весенняя аптечка: краткий гид по комплектации

Разновидности

Выделяют виды адаптогенов в зависимости от происхождения:

1. растительные;
2. животные;
3. минеральные;
4. синтетические;
5. полезные ископаемые.

Среди адаптогенов растительного происхождения встречаются средства из одного компонента (настойки, экстракты). Это известные препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Есть средства с несколькими ингредиентами в составе (бальзамы эликсиры). Адаптогены животного происхождения готовятся их рогов, костей, сухожилий оленей, тигров, медведей. Применяются рога носорога, улитки, мышцы змеи. Много полезных веществ находится в пауках, червяках, скорпионах.

Из минеральных адаптогенов самым известным является мумиё. Менее распространённое каменное масло, которое представляет собой сложное минеральное соединение, добываемое в горах Монголии, Восточной Сибири Китая. Синтетические адаптогены – Дибазол, Бемитил, Томерзол, Оротат калия, Рибоксин. Они выполняют лечебную функцию и стимулируют восстановительные процессы.

Среди полезных ископаемых распространение получили гуминовые вещества. Препараты на их основе оказывают мощное оздоравливающее воздействие, нейтрализуют влияние свободных радикалов, оказывают стимулирующий эффект для иммунитета.

Все адаптогены одинаковы по своему воздействию на организм, но имеют разное происхождение. Это учитывается при выборе препарата для употребления. Неправомерно говорить, что какой-то из них хуже или лучше действует. Всё зависит от цели применения.

Средства растительного происхождения лучше применять для профилактических целей. Они действуют мягко, разрешены детям. Но принимать их нужно длительное время. Продолжительность курса не менее 3-4 месяцев. Есть риск аллергии на некоторые травы. Нужно обращаться к врачу перед приёмом препаратов. Хотя это растения, но имеющие сильные действующие вещества в составе.

Средства животного происхождения более активны, они не назначаются детям, хорошо подходят спортсменам, содействуют быстрому восстановлению. Препараты с минеральными и ископаемыми адаптогенами должны приниматься под контролем врача

Важно соблюдать правильную дозировку и режим приёма. Синтетические адаптогены назначают для получения быстрого результата по сравнению с растительными препаратами

Также они выручают при аллергии на какой – то компонент натурального происхождения.

Панты оленя как эликсир бодрости

Экстракт пантов благородного оленя — разработка российских ученых, зарегистрированная еще в 70‑х годах прошлого века. Препараты на основе этого вещества стимулируют центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, а также повышают тонус скелетных мышц. Механизм фармакологического действия экстракта пантов достоверно не изучен: предположительно, препарат действует за счет богатого состава, включающего фосфолипиды, аминокислоты и микроэлементы . Активные компоненты препарата «включаются» на различных стадиях в цепочки реакций биологического синтеза ферментов, гормонов, антител, факторов неспецифичной иммунной защиты (интерферонов) и так далее. В качестве аргумента в пользу экстракта пантов оленя можно привести его многолетнее использование в традиционной китайской медицине.

Официальные показания к применению — переутомление, астенические состояния, в первую очередь после перенесенных острых инфекционных заболеваний, а также повышенные физические и умственные нагрузки и гипотензия .

Доказана ли эффективность пантов оленя? Анализ ведущих медицинских баз данных (Pubmed, Medline и др.), а также нескольких ревью, дал скромные результаты. Два рандомизированных исследования сообщили о некоторых положительных эффектах добавок из пантов оленя при ревматоидном артрите, остеоартрозе, сексуальной дисфункции и физических нагрузках .

На что обратить внимание клиента?

Курс приема препарата составляет 3–4 недели . Экстракт пантов оленя противопоказан при артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваниях — выраженном атеросклерозе, хронической сердечной недостаточности и т. д.

Растительные адаптогены: действие и применение

Адаптогены могут помочь организму адаптироваться к стрессу, физическим и умственным нагрузкам. Улучшают самочувствие, помогают бороться с усталостью, облегчают депрессию и тревогу, активируют иммунитет.

Важно помнить, что адаптогены — профилактическая мера. Они не сделают из вас сверхчеловека, они лишь помогают дольше оставаться в адекватном состоянии при воздействии нагрузки или стресса

Прием адаптогенов не компенсирует недостаток сна и неправильное питание, не поможет на соревнованиях при недостатке тренировок.

При возникновении физического или психического стресса, организм проходит 3 ступени:

• тревога
• сопротивление
• истощение

В стадии сопротивления в кровь поступают гормоны, которые улучшают работу мышц, повышают скорость реакции, тонизируют нервную систему. Эти процессы ощущаются как волнение —  организм мобилизует силы на борьбу с раздражителем. За фазой сопротивления наступает истощение, усталость. Адаптогены задерживают организм в фазе сопротивления и отодвигают фазу истощения, помогают сопротивляться дольше и преодолевать стресс.

Действие растительных адаптогенов на организм:

• Поддерживают и уравновешивают нервную систему
• Помогают бороться с усталостью
• Улучшают настроения, облегчают депрессивные состояния
• Повышают физическую и психологическую выносливость
• Ускоряют адаптацию организма к жаре, холоду, нагрузкам, смене часовых поясов
• Улучшают обмен веществ и энергетические процессы в клетках (ускоряют синтез белка, окисление глюкозы, восстановление тканей)

Как принимать растительные адаптогены

Организм привыкает к адаптогенам и эффект снижается, поэтому принимайте их курсами. Можно принимать несколько препаратов одновременно, но делать перерывы без приема адаптогенов. Стандартная схема: 4 недели приема через 2-4 недели перерыва.

Комбинируйте разные адаптогены, чтобы повысить эффективность. Из-за сложного состава, помимо общих свойств, каждый препарат имеет свои особенности.

Противопоказания

• Повышенная нервная возбудимость
• Бессонница
• Повышенное артериальное давление
• Проблемы с сердцем
• Острые инфекционные болезни
• Повышенная температура
• Детский возраст
• Беременность и кормление грудью

Добавки для подростков

Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона, повышения стрессоустойчивости. Многие препараты с адаптогенами можно начинать принимать именно с 16 – 18 лет.

Эффективные адаптогены для подростков:

Элеутерококк. Придаёт силы, успешно борется с усталостью, сонливостью, нервным напряжением. Помогает при физических перегрузках, улучшает познавательные способности.

Женьшень. Нужно принимать, чередуя с элеутерококком. Повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. Продолжительность приёма – 1 месяц, после чего эффективность снижается.

Эхинацея пурпурная

Повышает внимание, развивает мышление, укрепляет память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных перегрузок.

В некоторых лекарственных препаратах содержатся несколько адаптогенов. Это усиливает их воздействие. Для назначения нужно обращаться к врачу.

Как использовать и готовить

Туласи растет практически в каждом саду Индии. Листья обладают сладким ароматом и мятным вкусом, их добавляют в соусы и супы, из них делают соки и чай. Также в Индии люди часто едят листья свежими, чтобы справиться с кашлем и простудой.

Вы можете вырастить базилик у себя дома или купить листья или порошок из листьев в магазине. У свежего базилика листья должны быть зелеными и яркими, без темных пятен или повреждений. Перед приготовлением тщательно их промойте и крупно нарежьте. Лучше всего употребить листья в течение 1-2 дней после покупки, однако они также могут храниться в холодильнике до 5 дней.

В Индии чай с туласи часто заменяет кофе. Он ускоряет обмен веществ и способствует потере веса, а большое количество антиоксидантов защищает от признаков старения и рака. Чай с базиликом обладает успокаивающим действием и укрепляет иммунитет, увеличивает стрессоустойчивость, борется с хронической усталостью и является природным средством для борьбы с тревогой.

Чай с туласи встречается в аптеках россыпью или в пакетиках. Вы также можете высушить листья самостоятельно и приготовить из них вкусный и полезный напиток. Его можно пить как холодным, так и горячим, добавить в него стевию или лимон по вкусу.

Чай с туласи

Сок из туласи с водой способствует нормальной работе почек, борется с диареей, рвотой и жаром.

Эфирное масло туласи также продается в аптеках и онлайн. Его часто используют в лосьонах, мылах, духах, шампунях и кондиционерах для волос. Распыляя масло дома, Вы избавитесь от тревоги и стресса и укрепите свой иммунитет.

Правильный приём

Препараты с веществами – адаптогенами нельзя принимать постоянно. Это приведёт к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приёма назначает врач с учётом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются собственных планов приёма, увеличивая порции адаптогенов на 20 – 30%.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.

Табуле классический рецепт с булгуром

Ингредиенты:

• Булгур — 70 грамм;
• Томаты — 150 грамм;
• Зелень петрушки — 50 грамм;
• Лук зеленый — 50 грамм;
• Лимон — 1 штука;
• Масло оливковое — 30 грамм;
• Мята — 15 грамм;
• Соль — 10 грамм;
• Перец черный или красный — 10 грамм.

Общая информация:

• Время приготовления: 50 минут;
• Количество порций 3.

Способ приготовления:

1. Приготовим продукты, необходимые для табуле. За час до предположительного начала приготовления салата, булгур промоем в нескольких водах и зальем кипятком, чтобы вода была выше крупы на палец. Накроем чашу блюдцем и отставим в сторону.
2. Через час блюдце уберем, проверим готовность крупы, она готова. Выложим булгур в дуршлаг, дадим стечь воде, перемешаем крупу, чтобы она слегка подсушилась.
3. Зелень петрушки и зеленый лук тщательно промоем под проточной водой, стряхнем воду и положим на салфетку просохнуть. Петрушку мелко нарежем. Также поступим и с зеленым луком, его мелко нарежем.
4. Томаты нарежем некрупными кубиками. Приготовим соус для заправки табуле. Для этого нам понадобится сок половинки лимона. Масло оливковое и сок половины лимона взобьем в чаше для смешивания продуктов.
5. В отдельной миске смешаем нарезку зелени, томаты и булгур, добавим соль и перцы черный и красный. Ингредиенты заправим подготовленным соусом. Все составляющие тщательно перемешаем, чтобы зелень и специи и соль равномерно распределились.
6. Готовый табуле выложим в отдельную чашу, накроем крышкой или затянем пищевой пленкой и поставим в холодильник на несколько часов, так салат лучше пропитается соусом и станет насыщенным. Через положенный срок подаем на стол, можно украсить табуле листиками мяты.

Перечень некоторых препаратов для поднятия иммунитета (адаптогенов)

• Амрита, эликсир

• Аралии настойка (аралия противопоказана при гиперкинезах.)

• Биоженьшень, настойка

• Взвар «Элеутерококк с травами», жидкость для приема внутрь

• Гербион эхинацея, таблетки

• Гинрозин (Женьшеня корней экстракт+Шиповника экстракт+Эхинацеи пурпурной травы экстракт)

• Гинсана, раствор для приема внутрь (экстракт женьшеня)

• Детокс, капсулы

• Доктор Тайсс — леденцы с экстрактом эхинацеи

• Доктор Тайсс настойка эхинацеи

• Доктор Тайсс экстракт эхинацеи, таблетки

• Доктор Тайсс Эхинацея форте, раствор для приема внутрь

• Женьшеня настойка

• Заманихи настойка

• Иммунал, капли для приема внутрь, таблетки (эхинацея)

• Иммунекс, сироп (экстракт эхинацеи )

• Иммунорм (высушенный отжатый сок из свежей травы эхинацеи пурпурной)

• Ликол, капсулы (Лимонника китайского семян масло)

• Лимонника плод, настойка (противопоказан при повышенном внутричерепном давлении, при наличии в анамнезе повышенной судорожной готовности, эписиндрома;)

• Люкрам, эликсир (Комбинированный препарат растительного происхождения.)

• Панаксел, настойка (Женьшень)

• Роглидис (Копеечника трава+Солодки корни+Шиповника плоды)

• Родаскон, таблетки (Родиолы розовой корневища и корни)

• Родиолы экстракт жидкий

• Самол, настойка (экстракт мелиссы , корень девясила, корень дягиля, корневище имбиря,
цветки гвоздичного дерева, корневище лапчатки и др)

• Сироп «Элеутерококк колючий» с каркаде и шиповником

• Терра-плант элеутерококк, таблетки

• Тонзилгон Н, драже (корень алтея, цветки ромашки и др.)

• Ультравит: Чеснок, боярышник, омела, капсулы

• Фитовит, капсулы ((сухие экстракты лекарственных растений))

• Фитогаленика, эликсир (Бессмертника песчаного цветки+Зверобоя трава+Одуванчика лекарственного корень+Родиолы розовой корневище и корень+Сенны лист+Чабреца трава)

• Фитоиммунал, эликсир (Бессмертника песчаного цветки+Зверобоя трава+Одуванчика лекарственного корень+Родиолы розовой корневище и корень+Сенны лист+Чабреца трава)

• Фитокарамель с экстрактом элеутерококка

• Хелепин, таблетки (Леспедезы копеечниковой экстракт)

• Шиповника сироп

• Элеутерококк, капсулы, экстракт жидкий, драже, таблетки

• Элима, экстракт жидкий (Аралии маньчжурской корни+Калины плоды+Крапивы лист+Лимонника семена+Рябины плоды+Шиповника плоды+Элеутерококка корневище и корни)

• Эстифан, таблетки (Эхинацеи пурпурной травы экстракт)

• Эхинабене, капли для приема внутрь (Эхинацеи пурпурной травы экстракт)

• Эхинацеи пурпурной корневищ с корнями свежих настойка

• Эхинацеи экстракт жидкий

• Эхинацеи экстракт сухой

• Эхинацея Гексал, раствор для приема внутрь (детям старше 12 лет )

• Эхинацея, таблетки для рассасывания, пастилки, капли для приема внутрь, капсулы

• Эхинацея-Вилар, сок

• Эхинацея-Ратиофарм, таблетки

• Эхинацин ликвидум, раствор для приема внутрь

• Эхинокор, эликсир

№12: корень солодки

В диком виде солодка растёт на территории Евразии, северной Африки. Для получения лекарственного корня её выращивают во многих странах. После выкапывания корня, его высушивают в специальных условиях, прессуют. В таком виде сырьё сохраняет лечебные свойства до 10 лет. Чаще всего корень солодки используют в виде сиропа для лечения заболеваний дыхательной системы. Но круг применения этого растения значительно шире.

Солодка имеет свойства антидепрессанта. Она поднимает тонус центральной нервной системы, успешно борется с апатией, эмоциональным перевозбуждением. В Японии солодку рекомендуют в период отказа от курения.

Корень помогает при лечении:

• импотенции;
• аденомы предстательной железы;
• полового бессилия;
• низкого интереса к половой жизни.

Эффективно помогает солодка при нейтрализации токсических веществ. Способствует снижению симптомов аллергической реакции, улучшает работу поджелудочной железы при сахарном диабете. Она способна заменить сахар в блюдах. При низком артериальном давлении поддерживает работу сердца, укрепляет и тонизирует кровеносные сосуды.

Как симптоматическое средство солодку рекомендуют для облегчения состояния при гастрите, язвенной болезни. Действующее вещество способно обволакивать стенки желудка, защищать от агрессивного воздействия, способствовать заживлению.

Мумие — природный адаптоген

Популярное тонизирующее средство в аптеке, которое традиционно используется при снижении тонуса, — это мумиё. Происхождение его до сих пор рождает множество споров. Фактически это темная неоднородная масса, напоминающая смолу. Обычно в одном «месторождении» находят от 200 кг до 1,5 тонн мумиё. В нем есть всевозможные следы биологических и геологических процессов: семена, песок, части растений, обломки горных пород, шерсть, хитин насекомых, кости, древесные щепки, мумифицированные продукты жизнедеятельности животных. Такой «натурпродукт», естественно, подлежит обработке. По мнению одних ученых, мумие в своей основе это остатки испражнений полевки, а другие исследователи считают, что это разновидность озокерита (горного воска, — прим. ред.). Есть и третья версия — о том, что мумие образуется в процессе разложения высокогорных растений , , и . Как бы то ни было, известно, что в состав мумиё входят зола, более 80 различных минералов и органические вещества. Но о стандартизованном составе речь не идет. Лекарственных средств с мумиё в РФ не зарегистрировано, в аптечном ассортименте присутствуют только БАД.

Добавки с мумиё можно рекомендовать при:

• Хронической усталости.

  Результаты исследования от 2012 года показали, что мумиё помогает снизить утомляемость и повысить общий тонус .

• Снижении когнитивных способностей.

  Компоненты мумиё способны активизировать работу мозга .

Кроме того, в исследованиях показана способность мумиё улучшать работу сердечной мышцы , повышать мужскую фертильность и проявлять другие эффекты.

Стоит обратить внимание на то, что доказанные свойства мумиё не гарантируют терапевтического эффекта БАД на его основе. Рекомендуемая доза мумиё в сутки составляет 300–500 мг в день .. На что обратить внимание клиента?

На что обратить внимание клиента?

По данным исследований, добавки с мумиё хорошо переносятся

Однако, поскольку безопасность средства во многом зависит от его состава, а он может значительно различаться в разных добавках — важно предупредить покупателя, что при появлении любых нежелательных явлений, в том числе крапивницы, слабости и тахикардии, следует немедленно отказаться от приема.

Кофетамин

Этот препарат для повышения низкого давления выпускается в таблетках, продается по рецепту. Принадлежит к группе комбинированных психостимуляторов, активные вещества – кофеин и эрготамин. «Кофетамин» тонизирует нервную систему и сужает сосуды.

Назначают это лекарство при мигренях, гипотонии и внутричерепной гипертензии.

Среди противопоказаний: аллергические реакции на компоненты препарата, возраст до 18 лет, атеросклероз, повышенное давление, беременность и кормление грудью, бессонница, глаукома, психозы, серьезные болезни сердца, преклонный возраст пациента. Побочные эффекты: тошнота, повышенная потливость, возбуждение, тахикардия.

Кофетамин

КРКА-РУС, Россия

Препарат применяемый при:
Вазопаралитическая форма мигрени; артериальная гипотония; в качестве средства, понижающего внутричерепное давление при сосудистых, травматических и инфекционных поражениях ЦНС.

от 111

Что такое адаптогены

Термин «адаптогены» начал использоваться с 1947 года. Его ввел русский ученый Н.В. Лазарев, который исследовал влияние на организм неблагоприятных факторов. Название группы веществ происходит от слова адаптация. Адаптогены — вещества, которые улучшают адаптацию организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным условиям. Стимулируют нервную и гормональную системы организма.

Употребление тонизирующих растений было популярно задолго до появления химии и медицины в современном понимании. Охотники, собиратели, воины замечали, что некоторые растения повышают выносливость. Современная медицина продолжает исследовать действие отдельных веществ адаптогенов на организм. Один из таких адаптогенов — лимонник китайский —  исследовался военными СССР в середине 20 века. Ягоды и семена лимонника ели нанайские охотники (малочисленный коренной народ Дальнего Востока). Лимонник притуплял голод и жажду, повышал остроту зрения в ночное время.

№11: астрагал

Это малоизученное травянистое растение. Его можно найти на территории нашей страны, в Казахстане, Бурятии, Хакасии на Дальнем Востоке. Оно относится к исчезающим видам, занесено в Красную книгу.

В лечебных целях применяются все части. Готовятся водные настойки. Используются внутрь и для наружных целей – полосканий, растираний, компрессов, лечебных ванн.

Астрагал воздействует на все уровни организма:

• повышает общий тонус, придаёт энергию;
• усиливает защитные силы;
• улучшает кровообращение;
• борется с последствиями стресса и депрессий;
• помогает при синдроме хронической усталости;
• улучшает познавательные способности;
• восстанавливает повреждённые сосуды, способствует рассасыванию даже больших гематом;
• очищает сосуды головного мозга;
• контролирует уровень глюкозы и холестерина в крови;
• выводит лишнюю жидкость из тканей, что позволяет бороться с отёками;
• уменьшает артериальное давление;
• имеет омолаживающий эффект;
• помогает поддерживать ритм сердца;
• помогает заживать ожогам разного происхождения.

Астрагал способен придать силы и бодрости в пожилом возрасте. Им пользовались правители в СССР, отдают предпочтение многие известные деятели современности.

Потенция и прием адаптогенных препаратов

Физические и психоэмоциональные перегрузки сказываются на потенции. Причем проблемы могут быть и не связанными с уровнем тестостерона у мужчины. Иногда снижение потенции связано с переутомлением нервной системы, и не с гормональными нарушениями. Растительные препараты и продукты пчеловодства помогают справляться с этими проблемами.

Лучшие адаптогены для потенции – это пыльца, перга и маточное молочко в комплексе с левзеей, лимонником и женьшенем. Продукты пчеловодства содержат полисахариды, ферменты и пептидные цепочки, которые признаются в качестве комплексного оздоравливающего организм средства. Их прием позволяет нормализовать секрецию гормонов и улучшить потенцию естественным путем. В рецептах для мужского здоровья используется и вытяжка их ядер грецких орехов. Она содержит не только омега-три жирные кислоты и протеин, но и дубильные вещества, способствующие оздоровлению сосудов.

В линейке Binasport есть адаптогенный препарат Binasport Pure Organic, который содержит не только продукты пчеловодства, но и экстракты левзеи, родиолы и элеутерококка. Они усиливают друг друга, и способствуют поддержке потенции. Мужчинам стоит принимать такие препараты курсами.

Как принимать адаптогены правильно

Нужно разграничивать прием адаптогенов в профессиональном спорте, любительском фитнесе разной направленности и для улучшения здоровья в обычной жизни. Спортсмены могут использовать длительные курсы. Препараты-адаптогены для мужчин в спорте принимаются в обычных дозировках, но пролонгировано по времени, курсы могут быть увеличенными от нескольких недель до нескольких месяцев.

Например И. Б. Ушаков в книге «Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека» пишет, что лучше всего включать женьшень и другие стимуляторы семейства аралиевых в период, когда спортсмен адаптируется к неблагоприятной внешней среде (жара или холод). Препараты на основе женьшеня рекомендуются в период повышенной нагрузки, но не на сборах. Когда начинается подготовительный период, целесообразно применять комплексные решения. Мужчина-спортсмен может периодически менять настойку женьшеня на комплексные препараты с экстрактом этого растения и левзеей.

На практике в видах спорта, развивающих выносливость чередуют двухнедельные курсы элеутерококка, лимонника, левзеи и женьшеня с приемом более комплексных адаптогенов, препаратов, которые содержат экстракты нескольких растений и продукты пчеловодства. Таким образом целесообразно начинать с приема спиртовых аптечных настоек двухнедельными курсами и затем переходить к специализированным продуктам «Бинаспорт».

В любительском фитнесе для повышения эффективности отдельных тренировок целесообразно принимать энергетики на основе адаптогенов. Так, напиток Tonus Profi содержит экстракты растений-адаптогенов и глюкозу в качестве вещества, повышающего уровень энергии. Такие напитки можно включать время от времени, например, в день тренировки ног в зале, либо перед занятием, где планируется установление личного рекорда. Можно пить их и если ощущается сильная усталость после обычных жизненных нагрузок.

В силовых видах спорта мужчинам принимать адаптогены имеет смысл в период выхода на пик силовых показателей, а не в объемно-силовом периоде. Однако профессиональные спортсмены могут чередовать, например РО-90 и Pure Organic, используя второй в объемно-силовом периоде, а первый – для пиковых нагрузок.

КОМПЛЕКСЫ ВИТАМИНОВ И РАСТИТЕЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ

Lady’s formula Энерготоник

Девиз этого комплекса – «Активность. Тонус. Работоспособность» и, как следует из названия, он разработан специально для женского организма.

Энерготоник нейтрализует опасные действия свободных радикалов, усиливает активность организма и стимулирует умственную деятельность в первой половине дня, а к вечеру снимает эмоциональное напряжение, возвращая нормальный сон и,

 что не менее важно, восстанавливает сексуальное желание и повышает либидо. Содержит:

Содержит:

• экстакты имбиря и колы – для энергичности и выносливости.
• экстакты женьшеня и лимонника китайского – для повышения работоспособности и концентрации внимания.

Биокомплексы Lady’s formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства.

Man’s formula Активный день

Девиз этого комплекса – «Энергия. Выносливость. Работоспособность». Это комплекс для мужчин.

Усиливает энергию и работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания, повышает выносливость организма.

10 экстрактов лекарственных растений, в правильно подобранных именно для мужского организма дозировках придадут дополнительную энергию и позволят чувствовать себя бодрым весь день.

Биокомплексы Man’s formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства.

Солгар Растительный Комплекс для женщин и Солгар Травяной комплекс для мужчин

Solgar создал два разных вида травяных комплекса с учетом особенностей и потребностей мужского и женского организмов.

Оба они обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности, стрессоустойчивости и сопротивляемости к простудным и инфекционным заболеваниям.

То, что нужно, для осени!

Как принимать препараты?

Адаптогены нельзя принимать постоянно. Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Больший срок чреват приспособлением организма к препаратам и снижением эффекта.

Подобные вещества обладают рядом общих особенностей. Но немало и отличий. Поэтому полезно принимать одновременно два препарата, исходя из индивидуальных потребностей организма и целей. После курса можно и нужно чередовать лекарственные средства – это позволит избежать привыкания и продемонстрирует потенциал аналогов.

В силовых видах спорта адаптогены требуют особых дозировок. Обычно атлеты самостоятельно разрабатывают стратегии приёма – в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендованных дозировок, которые прилагаются к препаратам. Чаще всего спортсмены увеличивают «порции» на 20-30%. Но нельзя забывать о консультации специалиста.

В следующей таблице – список адаптогенов препаратов (для спортсменов и не только) и рекомендуемые дозировки:

Средство	Как принимать?
Экстракт элеутерококка	30-40 капель за полчаса до еды 1-2 раза в сутки, срок – 2 недели
Настойка женьшеня	10-15 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2 недели
Экстракт родиолы	7-10 капель за 20 мин до еды 2-3 раза в сутки, срок – 3 недели
Экстракт левзеи	20-25 капель за полчаса до еды в первой половине дня, срок – 3-4 недели
Пантокрин жидкий	25-35 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2-4 недели

Растения для детей

В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они должны улучшать иммунитет, повышать умственные возможности, бороться со стрессами, служить профилактикой болезням.

Эффективным средством считается корень элеутерококка. Он нормализует работу всех систем, способствует поддержанию здоровья в период эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Хорошо повышает иммунитет препарат Иммунал. В его составе адаптоген растительного происхождения эхинацея пурпурная. Препараты на основе продуктов пчеловодства успешно применяются для улучшения общего состояния, борьбы со стрессами лучшего роста. Положительные результаты показывает приём капсул «Апилактоза».

Как выбрать лекарства от пониженного давления?

Лекарства при гипотонии назначают нечасто. Обычно для улучшения состояния достаточно изменить образ жизни: наладить режим дня, правильно питаться, больше пить жидкости и увеличить количество соли.

Если же нужна медикаментозная поддержка при пониженном давлении, назначаются препараты, увеличивающие объем крови, циркулирующей в организме, или лекарства, спазмирующие периферические артерии. Это помогает повысить давление, поскольку через более узкие сосуды кровь будет течь под более сильным напором.

Все препараты от пониженного давления назначает только врач, предварительно исключив патологические причины пониженного давления. Обычно применяются лекарства синтетического либо растительного происхождения – тонизирующие и сосудосуживающие.

Вот самые безопасные и эффективные таблетки от пониженного давления.

№7: тулси или базилик священный

Родина этого растения Индия, Китай, Иран, Африка. Выращивать его можно дома и на даче. Все части базилика священного применяются для лечебных целей, используются в кулинарии. В высушенном виде применяют для украшения домов, у него приятный стойкий аромат.

Благодаря богатому составу базилик священный обладает следующими лечебными свойствами:

• помогает бороться со стрессами;
• снижает головную боль;
• очищает печень от токсинов;
• способствует перевариванию пищи;
• помогает организму справиться с последствиями радиации;
• эффективно снижает температуру;
• очищает кожу от воспаления и раздражения;
• применяется при лечении и профилактике простудных заболеваний;
• препятствует формированию зубного камня;
• очищает кровь;
• укрепляет сердце и сосуды;
• способствует лактации;
• эффективен против кандидоза;
• помогает при лечении инфекций глаз, например, конъюнктивита;
• уменьшает вероятность развития новообразований, помогает восстанавливаться после химиотерапии.

Базилик священный в небольших количествах можно употреблять постоянно в разных блюдах. Это хорошая поддержка для организма. Хранить его лучше в замороженном виде. При сушке испаряются эфирные масла – важный лечебный компонент.