Лечение созависимости

Содержание:

Ресоциализация в МАА
Как выйти из созависимости?
Что может сделать сам человек для избавления от зависимости
Лечение
Цены на лечение созависимости при наркомании
- Почему обращаются к нам
Последствия созависимости
Как понять, что у вас созависимость?
Почему нам доверяют
Избавление от созависимости: 5 шагов
Не мешать встрече с реальностью
Основные поведенческие модели
Почему нам доверяют
Мифы, ложные установки
Как работает созависимость. Основные признаки
Треугольник Картмана и его механизмы
Особенности терапии созависимого состояния
Тест на склонность к созависимости
Заключение

Ресоциализация в МАА

Международная Антинаркотическая Ассоциация осуществляет:

лечение наркомании в Чернигове
лечение наркомании в Черкассах
лечение наркомании в Черновцах
лечение наркомании в Хмельницком

Международная Антинаркотическая Ассоциация занимается адаптацией бывших наркозависимых в социуме. В реабилитационной программе ММА участники переезжают из наркологического центра в квартиры или дома, расположенные в черте города. Вместе с другими реабилитируемыми они учатся жить заново

В этот период нужно перенаправить внимание от зависимости к интересной и продуктивной деятельности. Это может быть участие в театральных постановках, походы в кино, спорт, новые хобби

Реабилитант не должен пытаться заменить одну зависимость другой, программа 12 шагов поможет ему быстрее восстановиться и вернуться к трезвой жизни.

Как выйти из созависимости?

Освобождение от созависимости

Как и многие другие ситуации в отношениях, решение проблемы созависимости не решается в одностороннем порядке. Просто взять и прекратить отношения — не самый лучший выход, поскольку велика вероятность, что такую модель поведения оба человека понесут в следующие отношения.

«Созависимость, как и другие виды зависимости, лечится. Этот процесс в первую очередь подразумевает сепарацию партнеров и терапию для них обоих. Обоим людям предстоит проработка травмы, развитие и перестройка личных границ — это будет касаться как зависимого, так и партнера, который выполняет роль агрессора, хотя кажется, что ему в этих отношениях ничто не угрожает», — комментирует .

Есть несколько путей решения ситуаций, когда оба партнера чувствуют себя в безопасности:

Программа для родственников зависимых людей

Специальные программы поддержки помогают не опустить руки, но при этом и не бросаться в омут с головой, чтобы разогнать чужих чертей. На таких программах эксперты дают действенные схемы для помощи партнерам с аддикцией, которые помогут отказаться от губительных привычек и избежать синдрома отмены.

Семейная терапия

Этот вариант подойдет в том числе парам, где ни у одного из партнеров нет аддикции. В рамках семейной терапии партнеры смогут совместными усилиями построить свои личные границы и договориться об «отделении».

Индивидуальная терапия

Подойдет человеку, который заметил за собой черты созависимого партнера. Однако даже в рамках индивидуальной терапии человеку придется общаться с опекаемым им партнером и переписывать вместе с ним правила игры.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Модели созависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения

Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Лечение

Что изучать по созависимости (книги, статьи, видео)

Первым шагом на пути к избавлению от созависимости, как и
других видов зависимости, является осознание наличия проблемы. Именно
возникновение желания вырваться из патологических отношений – главный шаг к
выздоровлению. Ведь очень многие не видят проблемы в своем положении жертвы,
спасителя, страдальца. Взглянуть по-другому на свою жизнь обычно заставляет
жестокая реальность, например, уход объекта зависимости, отсутствие достижений
в переделке партнера.

Лечение созависимости осуществляет психолог или
психотерапевт. На первой консультации врач обычно предлагает пациенту пройти специальные
тесты, помогающие выявить созависимые отношения. При этом работа проводится
непосредственно с созависимым, а не с его партнером или парой в целом.

В большинстве случаев требуется глубинно-личностная
психотерапия, характер которой определяется после детального разбора
обстоятельств и причин развития патологической тяги к страданию. При этом
лечение созависимости и сталкерства осуществляется по-разному. Если при
маниакальном преследовании объекта любви в первую очередь требуется обесценить
значимость субъекта, то при созависимости необходимо углубиться в детство и
искать корень проблемы оттуда.

Если же у одного из партнеров созависимых отношений наблюдается
зависимость от алкоголя, наркотиков, требуется консультация нарколога. В то же
время второму необходимо:

признать, что он не способен удержать партнера
от пагубных пристрастий;
научиться уважать его и свой собственный
внутренний мир;
установить личные границы в отношениях;
осознать, что партнер должен самостоятельно
нести ответственность за свою жизнь и поступки;
переключить внимание на собственный личностный
рост.

При проведении психотерапии в определенный момент приходит
осознанность и человек начинает четко видеть свое положение в отношениях,
допущенные ошибки. В результате неизбежно приходит ощущение пустоты, которое
дополняется самобичеванием

В этот переломный момент важно не поддаться
саморазрушительным мыслям и продолжить работу с психологом. Задачей же
специалиста является повышение самооценки человека

Также с этого момента
начинается проводиться когнитивная терапия, направленная на изменение образа
мышления и формирование новых паттернов поведения.

Обязательно проводится работа с деструктивными установками, искаженным восприятием себя и страхами

Пациентов учат выражать свои эмоции, как положительные, так и негативные, высказывать и отстаивать свою точку зрения, понимать важность заботы о себе и т. д

Иногда для повышения эффективности терапии требуется перераспределить домашние обязанности или на время расстаться с партнером. Хотя в результате лечения созависимые пары нередко окончательно расстаются, особенно если готовность получить помощь психолога выказывает только один из партнеров.

Цены на лечение созависимости при наркомании

Качественно – не значит дорого! Мы делаем все, чтобы наши цены оставались приемлемыми для пациентов. Стоимость реабилитации в Москве начинается всего от 2 000 руб. Также доступны и бесплатные консультации с нашими специалистами.

Услуга	Цена
Прием нарколога	3 000 руб.
Создание мотивации для лечения	5 000 руб.
Реабилитация наркозависимого	от 2 000 руб./сут.
Лечение созависимости	бесплатно*

*лечение бесплатно, если близкий наркоман проходит курс лечения

Почему обращаются к нам

Узкий профиль специалистов. Мы знаем, как найти подход к каждому пациенту, за счет многопрофильности наших сотрудников.
Работаем более 20 лет. Деятельность нашей клиники лицензирована: по вашему запросу предоставим любые сертификаты и прочие бумаги.
Умеем работать с мотивацией зависимых. Наши пациенты мотивированы как можно скорее вылечиться от зависимости и это заслуга наших врачей.
Дружеская атмосфера. Каждый пациент для нас друг: только в такой атмосфере возможно пройти все этапы лечения максимально быстро и эффективно.

Остались вопросы? Просто позвоните нам по телефону 8 (499) 322-97-50 и мы проконсультируем вас! Качество вашей жизни и жизни близких людей начинается сегодня с обращения к нам!

Стаж 12 лет
Шурова Екатерина Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт

Стаж 15 лет
Шуров Василий Александрович
Нарколог-психиатр, главный врач

Стаж 7 лет
Лабутьева Ирина Сергеевна
Нарколог-психиатр, психотерапевт

Последствия созависимости

Важно помнить простую истину: созависимость при алкоголизме не уменьшит тягу к бутылке. Она лишь способствует прогрессированию болезни

У пьющего члена семьи, который видит такое поведение близких, лишь еще больше снижается самооценка. Неспособность самому принимать решения из-за гиперконтроля созависимого человека приведет лишь к большему употреблению спиртного. Так удобнее жить!

Важно! Если не бороться с созависимостью, то такая семья рано или поздно прекратит свое существование. Состояние созависимости не только усугубляет проблему с пьянством, но и доводит до нервного истощения самого созависимого

Он все время находится в нервном напряжении. Постоянные крики, ссоры, скандалы доводят до изнеможения!

Состояние созависимости не только усугубляет проблему с пьянством, но и доводит до нервного истощения самого созависимого. Он все время находится в нервном напряжении. Постоянные крики, ссоры, скандалы доводят до изнеможения!

Стремительно падает самооценка. Наступает разочарование в своих силах. Ведь прогресс не наступает. Созависимые женщины испытывают синдром плохой жены, никчемной матери.

Длительное стрессовое состояние приводит к развитию психосоматических болезней:

мигрень;
плохой сон;
спазмы мышц и сосудов;
нарушение функций внутренних органов;
гипертония;
проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как понять, что у вас созависимость?

В большинстве случаев созависимый не может понять, что попал в западню. Ежедневная рутина погребает его под собой, он уходит в отрицание, убеждает себя и других, что с ним всё в порядке. Он уверен, что справится сам и поможет близкому вылечиться от зависимости.

Есть характерные признаки, с помощью которых психотерапевт и психолог могут определить созависимость:

жизнь созависимого человека подчинена эмоциям и желаниям алкоголика или наркомана: никакие решения не принимаются без его ведома;
для домочадцев характерно состояние нервной бдительности — боязнь сделать что-то, что выведет алкоголика из себя, или что заставит его «сорваться»;
созависимый нервно истощён — со временем это начинает сказываться на работе, отношениях с друзьями, увлечениях;
обычно поражённый созависимостью человек — это личность со сниженной самооценкой, считающая, что никому, кроме алкоголика, не нужна, или что алкоголик «погибнет без неё/него»;
созависимые люди, как и алкоголики, склонны к отрицанию, они полагают, что в семье всё значительно лучше, чем кажется на первый взгляд, что они держат ситуацию под контролем;
многие люди из этой категории страдают от синдрома спасителя — уверенности, что только они могут вызволить зависимого из западни.

Эти отношения приводят к тому, что созависимый растворяется в жизни с алкоголиком, а алкоголик приобретает уверенность, что его могут «вытащить» в любой момент. Он теряет мотивацию к лечению от алкоголизма.

Почему нам доверяют

Все услуги в нашей клинике оказываются анонимно. Сотрудники подчиняются внутренней политике конфиденциальности. Наши специалисты имеют большой опыт ведения людей, зависимых от алкоголиков, наркоманов.

Кроме того, у нас:

индивидуальный подход;
комфортабельные условия для проживания;
гибкие и адаптивные программы восстановления;
дружелюбный персонал.

Запишитесь на консультацию нарколога и получите профессиональную помощь. Верните в свою семью мир и счастье, начните жить заново!

Пройдите курс лечения созависимости от алкоголиков и наркоманов в нашей наркологической клинике. Квалифицированные специалисты помогут решить внутренние проблемы и подберут программу реабилитации. Мы помогаем пациентам с любой стадией этого патологического состояния.

Избавление от созависимости: 5 шагов

Итак, как же «лечить» созависимость в отношениях? Главное, что важно понять, — что это прежде всего ваша задача. Не стоит попусту ждать от другого человека, что он изменится, а вместе с ним изменятся ваши отношения

Да, мы всегда говорим, что отношения зависят от обоих партнёров. Но это именно тот случай, когда начать нужно с себя. Потому что речь здесь идёт не столько об отношениях, сколько о том, чтобы вернуть себе свою жизнь. Давайте разберёмся, что для этого нужно.

Решение любой проблемы начинается с её осознания. Признайте, что вы попали в «больные» отношения, что ради вашей же безопасности нужно как можно скорее изменить ситуацию

А ещё важно понять, что здесь нет вашей вины — просто сказывается деструктивная модель поведения, усвоенная в детстве. Признав наличие проблемы, вы сможете двигаться дальше

2. Узнайте о созависимости больше

Для избавления от нездоровой модели отношений, нужно лучше понять причины, по которым вы попадаете в такие отношения, свою неосознанную мотивацию, да и в целом разобраться в проблеме созависимости. Хорошим подспорьем для этого станут книги:

работы уже упомянутых Берри и Дженей Уайнхолд, например, «Освобождение от созависимости»,
книгу американского психотерапевта Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»,
книгу Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе».

3. Дистанцируйтесь от партнёра хотя бы на время

Избавление от созависимости не всегда означает полный разрыв отношений. Конечно, если со стороны партнёра есть физическое насилие или угрозы, уходить нужно незамедлительно. Но если ситуация не зашла так далеко, скорее всего есть способы «вылечить» нездоровые отношения. Тем не менее, в процессе вашего собственного излечения лучше какое-то время пожить отдельно, если есть такая возможность. Это позволит переключиться с проблем партнёра на свою жизнь и скорее перейти к следующему шагу.

4. Вспомните о себе и своих потребностях

В созависимых отношениях человек забывает о собственной личности, перестаёт отделять свои эмоции и потребности от эмоций и потребностей партнёра. Важный шаг в избавлении от нездоровой модели поведения — снова осознать себя как отдельного человека, у которого есть свои желания, чувства, переживания, мечты.

Чтобы обратить внимание на самого себя, можно попробовать следующие методы:

внимание к телу: засеките несколько минут (начать можно и с одной минуты) и в течение этого времени сконцентрируйтесь на ощущениях собственного тела и дыхании. Мысленно фиксируйте, что вы чувствуете: например, зажимы в каких-то частях тела или учащённое сердцебиение

Повторяйте такой ритуал хотя бы раз в день; внимание к чувствам: заведите несколько будильников в течение дня. Когда прозвучит сигнал, остановитесь и спросите себя, какую эмоцию вы испытываете прямо сейчас. Это поможет лучше понять себя; внимание к потребностям: выделите один час, чтобы сесть и написать на листе бумаги свои желания — всё, что приходит в голову, от самых мелких и нелепых до, казалось бы, несбыточных. Помните, что вы должны писать о себе: не «Хочу, чтобы Вася бросил курить», а «Хочу перечитать любимую книгу». Повесьте этот список на видное место и перечитывайте его раз в день, а ещё поставьте себе задачу исполнить в течение недели хотя бы одно из желаний. Это поможет вам вернуть вкус к жизни.

5. Обратитесь к поведенческой психологии

Как вы уже поняли, чаще всего мы попадаем в созависимые отношения из-за нездоровых установок, усвоенных с детства. От них нелегко избавиться самостоятельно — здесь нужна помощь психологов.

Научим гармоничным отношениям

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Помните, что в ваших силах найти подходящий способ, чтобы изменить собственную модель поведения и построить здоровые отношения.

Мелоди Битти, «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе».
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд, «Освобождение от созависимости».

Не мешать встрече с реальностью

Лекция Никиты Плащевского «Жесткая» любовь. Как выйти из замкнутого круга созависимости»

Мы помним трагедию, которая
произошла в США 11 сентября. Мы видели страшные кадры — люди выпрыгивали из
горящих небоскребов. Почему они это делали? Неужели надеялись выжить? Нет.
Потому что там, внутри, было невыносимо. Это хороший образ. Пока человек заживо
не загорится, он не выпрыгнет из небоскреба.

Для алкоголика или наркомана призыв
перестать употреблять алкоголь или наркотики звучит как призыв не жить, не быть
счастливым. Он все понимает и с вами согласен. Но его мозг, распробовав
эйфорическое наслаждение от алкоголя или наркотиков, никогда от него сам не
откажется.

Человек зависимый может держаться и
жить обычной трезвой жизнью очень долго. Но в какой-то момент его мозг выключит
сознание и произойдет срыв. Сам зависимый никогда не понимает, почему так
произошло, ведь очевидно, что проблемы от употребления значительно перевешивают
проблемы в его обычной трезвой жизни. Когда алкоголик начинает осознавать
безумие ситуации, у него появляется шанс что-то сделать.

Например, алкоголик в пьяном виде
попал в аварию и не пришел на работу. Созависимый позаботился о нем — решил
вопросы с ГАИ, позвонил на его работу и взял больничный. Он встал между
употреблением и последствиями этого употребления. Теперь он сам горит в этом
аду, решая проблемы другого человека. Он должен перестать быть буфером между
человеком и реальностью.

Необходимо последствиям позволить непосредственно
влиять на человека, это единственный шанс о чем-то задуматься. Видеть, как
человек убивает себя или его постепенно убивает реальность в виде последствий,
страшно. Он теряет работу, здоровье, внешний вид, детей, друзей. Мы снова
начинаем инстинктивно помогать, спасать своей любовью. Имейте мужество выйти из
игры, дать человеку опуститься на собственное дно, чтобы от этого дна
оттолкнуться.

Основные поведенческие модели

Психодраматический треугольник Карпмана – жертва, преследователь, спаситель. Это теория человеческих отношений, которую в 1986 году озвучил Стивен Карпман.

Созависимый может выступать в любой роли:

Жертва не хочет нести ответственность и всем жалуется на жизнь. Постоянно находится в поиске людей, которые пожалеют.
Преследователь стремится помочь зависимому с помощью угроз и физического воздействия, пытается полностью контролировать его поведение.
Спаситель чрезмерно опекает больного, заботится о нем 24 часа в сутки.

Именно такова психология созависимого человека при алкоголизме, наркомании, и с этим нужно обязательно бороться. Лечением созависимости занимаются в частных наркологических клиниках. Избавиться от болезни очень сложно, ее прогрессирование может привести к серьезным последствиям.

Для поведения созависимого характерны:

постоянный повышенный эмоциональный фон;
нервозность, вызванная ожиданием неприятностей;
нелепые идеи и неприятие посторонней помощи;
отсутствие самооценки и легкая внушаемость;
бессонница и резкие смены настроения.

Лечение созависимости при наркомании, алкоголизма в частной клинике – услуга, которая с каждым годом становится популярнее.

Почему нам доверяют

Кроме того, у нас:

индивидуальный подход;
комфортабельные условия для проживания;
гибкие и адаптивные программы восстановления;
дружелюбный персонал.

Мифы, ложные установки

Под созависимостью подразумевается взаимовыручка, чуткость, внимание к партнеру. Это заблуждение, потому что в семье где живет наркоман или алкоголик, внимание, чуткость – это игра в одни ворота, когда один или все члены семьи отдают все внимание одному, а тот получает, не испытывая ни благодарности, ни уважения, и не давая ничего взамен

Люди, оказавшиеся в неволе созависимости, обманывают сами себя, говоря о внимании, заботе. На самом деле заботой и вниманием, порой преувеличенными, они поддерживают собственную значимость в семье. Подсознательно эти люди заинтересованы в том, чтобы объект созависимости продолжал пить, или принимать наркотики. Это делает их нужными, позволяют заботиться о нем, лечить его от алкоголизма или наркомании.

Созависимость возникает только в семьях, где живут алкоголики или наркоманы – это тоже заблуждение. Отношения созависимости возникают и в нормальных, здоровых семьях. Причиной созависимости чаще всего является недостаток любви и тепла в детстве, строгость родителей. В ребенке развивается потребность постоянно искать любви, ждать ее проявлений, и с этой привычкой он вступает во взрослые отношения.

Заблуждением является и то, что созависимость характерна только для слабовольных людей. На самом деле в созависимом положении оказываются сильные, волевые люди. Они стремятся помочь тем, кто слабее. Они привыкли строго относиться к себе, считают, что, если бы больше внимания уделял больному, тот непременно бы изменился. Однако подобная стратегия обречена на поражение.

От созависимости невозможно избавиться. Это также является заблуждением. Человек не рождается с подобной психологической патологией. Он приобретает ее, оказавшись в конкретной ситуации. Созависимость мешает проживать собственную жизнь. Созависимый член семьи отказывается от своих интересов, увлечений ради другого. Осознание этого состояния – это серьезный шаг к излечению.

Как работает созависимость. Основные признаки

Люди отличаются по психотипам: кто-то предпочитает оставаться ведомым, а кто-то выбирает роль “спасателя” и предпочитает думать, что все в жизни зависит только от него. Не избавившись от этих ролей, невозможно побороть созависимость. А устранить их можно только в том случае, если признать, что каждый человек несет личную ответственность за свою жизнь.

Лечение созависимости от алкоголика заключается в том, что вы должны осознать неправильность поведения и изменить его. Сделать это получится только после того, как вы обнаружите болезненную зависимость от поведения другого. Основные признаки созависимости следующие:

● смысл жизни созависимого заключается только в контроле поведения пьющего домочадца;

● человек не умеет определять личностные границы, воспринимают чужие проблемы как собственные;

● проявляется болезненная зависимость от чужого мнения, человек всеми силами стремится производить хорошее впечатление на окружающих;

● последние физические и моральные силы тратятся на то, чтобы привести алкоголика “в норму”, хотя сам он не прилагает никаких усилий.

У созависимых преобладает “черно-белое” мышление, они не автономны психологически, и, как правило, отличаются заниженной самооценкой. Поведение их выстраивается неосознанно, как бы иррационально. Зачастую такой человек действует “по накатанной”, несмотря на то, что привычные действия не приводят к желаемому результату, а только провоцируют психологические расстройства, от истощенности до депрессии.

Есть люди, которые особо подвержены формированию созависимых отношений. В первую очередь, это личности с такими проблемами:

● низкая самооценка, повышенная зависимость от постороннего мнения;

● стремление постоянно контролировать жизнь другого человека (так, жена алкоголика может думать, что именно от ее поведения зависит количество алкоголя, употребляемого мужем);

● отрицание действительности, неприятие проблемы, жизнь в заблуждении и самообмане;

● искажение чувств и страх неизвестности, сложности в выражении эмоций, а значит — и в построении здоровых коммуникаций.

Созависимый чрезмерно заботится о близких, тем самым подкрепляя нежелательное поведение и провоцируя развития алкоголизма. Они “приучают” алкоголика к мысли, что все заботы — на плечах близких, а самому ничего делать не нужно. Естественно, такая “забота” не проходит бесследно. Здоровье созависимых не выдерживает постоянной нагрузки, из-за чего у них обостряются хронические заболевания, возникают головные боли, нарушения сердечного ритма. Все это — следствие постоянно повышенной тревожности.

Треугольник Картмана и его механизмы

Существуют модели, по которым люди взаимодействуют между собой. Одна из таких психологическо-социальных моделей, названная «треугольник Картмана» по имени своего «первооткрывателя», основана на выявлении привычных психологических ролей, которые берут на себя люди.

Человек, при общении, подсознательно может выбрать для себя роль – жертвы, преследователя или избавителя. Выяснилось, что трех персонажей достаточно для создания прочной психологической структуры. Члены которой будут меняться ролями, вовлекать близких в процесс создания новых структур, вырваться из которых бывает очень трудно.

Особенности терапии созависимого состояния

Лечение зависимости и созависимости всегда начинается с четкого осознания своей проблемы и желания с ней бороться – это важнейшая составляющая успеха. Самостоятельно избавиться от отклонения могут далеко не все.

Лучше сразу прибегнуть к помощи психотерапевта. В психиатрии и наркологии применяют различные методики:

групповые, индивидуальные занятия;
консультации семейного психолога;
лекции, посвященные проблеме алкоголизма, наркомании.

Позитивный результат наступает быстро. Специалист не только помогает избавиться от психопатологии, но и обучает правильному поведению с зависимым.

Обязательно обратитесь к психологу в наркологический центр и пройдите полноценный курс лечения созависимости при наркомании, алкоголизме.

Тест на склонность к созависимости

Чтобы определить вашу склонность к созависимым отношениям, предлагаем пройти тест, который разработали известные психотерапевты и авторы книг про созависимость Берри и Дженей Уайнхолд. Отвечайте, согласны вы или нет со следующими утверждениями:

Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
Мне тяжело выражать свои чувства.
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
Мне трудно принимать решения.
Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.
Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.
Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».
Я очень толерантен (терпим, способен переносить) к непоследовательности и смешанным поручениям.
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужным (нужной), и пытаюсь затем сохранить их.

Чем больше получилось утверждений, с которыми вы согласны, тем выше вероятность, что вы находитесь в созависимых отношениях или у вас высоки шансы вступить в них

Мы рекомендуем обратить внимание на эту проблему и начать решать её, например, с помощью технологии модификации поведения 7Spsy

Заключение

Итак, что же подходит для профилактики созависимых отношений и как от них избавиться? В обоих случаях нужно помнить о том, что каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь. Не пытайтесь кого-то спасать, менять, перевоспитывать или за кого-то что-то решать. В то же время сами не злоупотребляйте чьей-то помощью и поддержкой, учитесь решать свои проблемы самостоятельно. Живите своей жизнью, своими интересами и потребностями. И, конечно же, нельзя терпеть унижения и рукоприкладство, недопустимо самоутверждаться за чей-то счет. Теперь вы знаете, что созависимые отношения – это больная форма отношений, которая не имеет ничего общего с любовью или страстью.