Как я работаю по литературе сообщества анонимные наркоманы?

Настя зависимая, 3 года ЧВ, г. Туапсе.

Я попала в сообщество «Анонимные Наркоманы» в июне две тысячи четырнадцатого года. Примерно через месяц, я начала писать шаги по «Руководству к работе по шагам в Анонимных Наркоманах».
Первое, что я услышала о шагах — это то, что их нужно писать, и что обязательный фундамент чистоты – это проработанные первые Три Шага. Я боялась вернуться к употреблению, а потому писала шаг и днем и ночью. В плане дня, я ставила себе задание прописать три вопроса из шага. Через три месяца этот фундамент был заложен, и тут, я услышала о том, что работая над Четвертым Шагом люди срываются. Лично я не видела ни одного, кто бы сорвался, но раз так уж говорят, я испугалась и начала откладывать этот шаг, придумывая себе всяческие оговорки.

Я довела себя до страшных эмоциональных перепадов, сильной тяги и постоянной жалости к себе. Мне было страшно писать шаг, но еще страшнее было вернуться к употреблению, поэтому я продолжила писать шаги. Писать было тяжело. В жизни появлялись, как правило, те ситуации, о которых я писала, и я проживала их. Помню, что в тот период я очень много обижалась, злилась, и даже хотела уволиться с работы. Мой опыт показал, что нужно писать. Писать каждый день. Чтобы легче переживать всю боль, я ежедневно ходила на группы, много общалась с анонимными ребятами и поддерживала контакт со своей Высшей Силой. Я молилась за тех людей, которых упоминала в Четвертом Шаге, каждый день звонила спонсору и делилась своим состоянием. Как оказалось, все можно пережить.

Страшнее Четвертого Шага был Пятый Шаг. Я безумно боялась зачитывать спонсору раздел «секреты». Мне казалось, что человек отвергнет меня потому, что я считала, что хуже, того, что происходило со мной ни у кого не может быть. Я благодарна ей за теплую обратную связь и поддержку. Кстати, миф о том, что после Пятого Шага «хочется летать», для меня остался мифом. Летать мне не хотелось, я была выжата, как лимон, и у меня не осталось сил ни на что.

Дальше был Шестой Шаг и новый миф о том, что резко проявляются все дефекты характера, состояние такое проживать нереально и многие срываются. Да, меня «крыло», но не от дефектов, а от страха и непринятия себя. Снова откладывала написание шага, заменяя едой, сериалами, общением. И снова дошла до эмоционального дна. После него появилась полная готовность разбирать свои дефекты, не смотря ни на что.

Перед тем, как я приступила к Восьмому Шагу, многие страхи развеялись, но я все равно слышала, что у кого-то был список длиной в тысячу человек, и он по сей день возмещает ущерб. Я боялась, что не вспомню всех, и людей в моем списке окажется меньше, раз в двадцать. Благодаря спонсору, ко мне пришло осознание того, что это только мой список, и больше ничей, так что в этом списке может быть любое количество человек. Да и вообще, я в любое время могу к нему возвращаться, и дополнять его.

И вот, буквально недавно, я приступила к написанию Одиннадцатого Шага, и снова появились страхи. Я слышала, что люди в медитации слышат Бога, о чем, кстати, пишется перед одним из разделов в шапке «Руководства к работе по шагам в Анонимных Наркоманах». После этого, у меня пропало желание писать, потому что Бога я не слышу, а сидеть, сосредоточившись на чем-то больше двух минут у меня не получается, и вообще, духовного роста у себя я не вижу. Я чувствовала ущербность и непринятие себя, но так как опыт откладывания написание шагов у меня уже был, я обратилась за помощью. Я просила опыт медитаций на группах, общалась на эту тему со спонсором и слушала много спикерских по Одиннадцатому Шагу. В итоге, я нашла для себя тот опыт, который мне подходит. К счастью, я не слышу голос Бога, но я научилась брать паузы, видеть окружающую меня красоту, и временами отключаться от всего, наблюдая за своими детьми.
За все время работы по Программе Двенадцать Шагов я уяснила для себя три вещи. Первая – все страхи в моей голове. Вторая — мне нужно всегда делиться своими мыслями со спонсором или с кем-то из Сообщества Анонимные Наркоманы. Третья – не смотря ни на что, мне нужно писать шаги и применять инструменты программы. Спасибо.

ШАГ 8: Составили список всех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием (загладить свою вину перед ними всеми) возместить принесенный нами ущерб.

• Возмещение ущерба – это не просто принесение извинений за наше поведение, хотя извинение является частью возмещением ущерба. Фокус 9-го шага – компенсировать. В английском языке использовано слово “TO AMEND,” что означает поправить, изменить, улучшить, обогатить. Мы возмещаем ущерб людям или организациям, которые пострадали.
• Ущерб – что это понятие для тебя значит? Что тебе подсказывает твой моральный компас? Мы говорим здесь об ущербе физическом, финансовом, эмоциональном, психическом и духовном. Рассмотри следующие примеры:

Kого я обидел, оскорбил, задел, унизил, причинил боль, обворовал, занял деньги и не вернул, пообещал и не сделал? Кого я исключил из своей жизни, игнорировал, “наказывал” скрытой злостью, холодностью или отчужденностью? Кому я ставил подножки, с кем конкурировал, кому завидовал? Кого осуждал, о ком сплетничал? По отношению к кому я отказывался добросовестно выполнять роль, которую мне отвел Бог: родители, дети, супруги, братья-сестры, бабушки-дедушки, друзья детства, и т.д.?

Изначально мы пользуется инвентаризациями, созданными во время 4-го шага, для составления списка людей и организаций, кому мы причинили ущерб. Затем, мы молимся Богу показать нам кого еще мы обидели. Пользуйся таблицей для составления списка (скачать таблицу в .pdf). Сделай столько копий таблицы, сколько необходимо. Сначала заполни первый столбик (составь список всех тех, кому ты причинил ущерб). Далее для каждой строки обозначай шаг за шагом, что ты уже сделал по порядку. Если ты не хочешь (по какой либо причине, например считаешь что ты «справедливо» нанёс ущерб) или не готов возместить ущерб отдельному человеку или организации, молись Богу, чтобы он дал тебе желание и готовность.

После завершения списка, поразмышляй в тишине над следующими вопросами:

Сделал ли я список всех людей и организаций, которым я причинил ущерб? Не пропустил ли я кого-либо или что-либо?
Ясно ли я вижу тот вред, который я причинил, а также ясно ли я вижу действия, необходимые, чтобы возместить ущерб?
У меня есть желание приступить к возмещению ущерба людям, которым я навредил?
ВАЖНО: Обсуди твой список со спонсором.

Миша, зависимый, 4 года и 7 месяцев ч.в.

Всем привет меня, зовут Миша и я — зависимый. Благодаря вам я остаюсь чистым 4 года и 7 месяцев.

Знаете, я всегда считал, что именно моя Высшая Сила, регулярное посещение собраний, служение, работа по шагам, наставник и ребята, которые обращаются ко мне за помощью – вот рецепт моего успешного выздоровления в сообществе АН. Но сегодня, печатая эти строки, я осознал, что именно литература Анонимных Наркоманов сыграла фундаментальную роль в моем выздоровлении.

Первая литература, попавшая ко мне в руки, была книга «Только сегодня» или как ее чаще называют — ежедневник. На первом же собрании, еще на реабилитации мне дали ее прочитать. В тот день, 12 августа 2016 года, фраза «только сегодня» означала для меня – «С меня хватит». Я читал эти строки, не понимая глубокого смысла написанного, не понимая в принципе никакого смысла. Но каким-то образом, мои мысли оказались напечатаны на бумаге в этой старой, потрепанной книжке. Тогда я действительно был готов на все, чтобы прекратить употреблять и решил попробовать сделать это с помощью сообщества. Конечно, после реабилитации мне было страшно возвращаться к старой жизни, в которой у меня ничего не было, кроме боли и отчаяния. Поэтому, как только я вышел, то поспешил на свое первое собрание, где получил айпишку «Добро пожаловать в сообщество АН» с номерами телефонов ребят и пожеланиями возвращаться. Преодолевая предубеждения и страх, я так и сделал. Я вернулся, и с тех пор каждому новичку я также пишу свой номер телефона, в надежде на его возвращение.

Литература всегда была фоном в моем выздоровлении. Первое мое служение было представителем от группы в подкомитет по Больницам и учреждениям, а уже непосредственно там, я взял служение координатора по литературе. Именно оно и помогло мне лучше познакомиться со структурой обслуживания, работой сразу двух подкомитетов и больше узнать о литературе. Мною были прочитаны все ip и буклеты, которые служащие БУ носили в закрытые учреждения, не говоря уже о том, что я открыл для себя мир тренингов и семинаров литературного комитета с историей целого сообщества.

Работа по шагам также является неотъемлемой частью моего выздоровления. На сегодняшний день я нахожусь в работе по 4 шагу, пишу его по руководству, довольно-таки долго, кстати

Когда у меня были трудности с написанием, в самом начале работы над этим шагом, один анонимный брат обратил мое внимание на буклет, который называется «Работа над 4 шагом АН». Помню, что прочитав, я нашел там ответ на свой вопрос, и какое-то время, работал по шагу, опираясь на опыт из этого буклета

Сегодня я не использую этот инструмент, предпочитая обращаться к наставнику или задавая тему находясь на собрании.

Еще один яркий пример влияния литературы на мое выздоровление, последнее, что я прочитал — это СП (Служебный проспект), который называется «Группы АН и лекарственные препараты». Этот проспект открыл мне глаза и в корне поменял мое отношение к людям на заместительной терапии, к тем, кто вынужден принимать лекарственные препараты. Прочитав СП, я вдруг вспомнил про единство, традиции, перестал бояться чего-то, стал поддерживать ребят на собрании, их стремление выздоравливать и служить.

И хоть такие книги как «Базовый текст АН» и «Жить Чистыми» не выучены мною на зубок, да что там, даже не прочитаны до самого конца, все же, как оказалось литература Анонимных Наркоманов – это очень мощный инструмент, который занимает важное место в моем выздоровлении

Максим, зависимый, 7 лет и 6 месяцев ч.в.

Мой путь выздоровления начался 1 ноября 2013 года — в этот день я лёг в медицинское учреждение, а через неделю сбежал оттуда, но вернулся. Мне было стыдно посмотреть отцу в глаза поэтому я вернулся, стал ходить на группы. Было интересно, ведь там было много девушек. Спустя время, я принял решение лечь на реабилитацию. После этого всё закрутилось. Я сразу понял, что сотрудники этого учреждения — такие же зависимые, как и я, услышал много обратных связей от людей, которые были похожи на меня и чувствовал, что это что-то новое, и что я иду правильным путём.

Мое выздоровление всегда носило характер жёсткости и дисциплины. Я писал шаги, самоанализ, звонил спонсору, посещал по несколько собраний в день. Я работал и много взаимодействовал с зависимыми. Когда я занимался всем этим, моё состояние было хорошим, я чувствовал себя нужным, я чувствовал — то, что я делаю — правильно.

Все трудные времена в начале выздоровления я проживал вместе со своими спонсорами. У меня их сейчас два. Первый спонсор был до двух лет чистоты, второй спонсор начал со мной работу позже и работает до сих пор. Я всегда звонил им и спрашивал опыта, просил поддержки потому, что бывали моменты, когда мне было тяжело справиться со своим состоянием и тем, что происходит вокруг. Я считаю просьбу об обратной связи самым действенным инструментом помощи.

Не скажу, что я часто использовал чужой опыт, но иногда перенимал его у спонсора и у людей, которыми дорожил и с которыми общался.

На сегодня, я выздоравливаю почти 7 с половиной лет и недавно у меня был период, когда я 2 месяца не посещал собрания и не работал по программе. Я ненавидел всех людей вокруг, ненавидел самого себя, я очень злился, переживал и нервничал. Было много ярости, внутренней неосознанности, я не знал, что мне делать дальше. Я ненавидел всех наркоманов вокруг, не посещал собрания, больше не общался ни с кем из выздоравливающих зависимых. Я ощущал себя абсолютно ненужным, и мне пришлось возобновить походы на собрания. После этого мое состояние и нормализовалось.

Трудность возвращения была в том, что я многих людей осуждал и мне было стыдно смотреть им в глаза потому, что я думал про них всякую ерунду, я ругался на них, осуждал их за что-то. Но когда я видел их на собрании, то понимал — это не так — это просто галлюцинации в моей голове и мне было стыдно смотреть им в глаза.

У меня всегда было служение. Я всегда ходил на собрания и до сих пор это делаю, почти каждый день. Я считаю это важнейшим инструментом для себя. Если бы я этого не делал, неизвестно что со мной происходило бы дальше. На сегодня я не употребляю 7 лет, 5 месяцев и 20 дней. Я не курю сигареты почти 3 года и чувствую себя замечательно. Все в моей жизни происходит и складывается так, как вольно моей судьбе. Я всех вас очень люблю. Вы — моя семья. Спасибо большое.

С группой

Обсудите цель, план и организационные вопросы группы по изучению 12-ти шаговой программы

Важно, чтобы каждый член группы осознал, что от него ожидается выполнение каждого шага и посещения каждого собрания, если возможно. Такое соглашение станет большой победой

Общение между участниками (даже по телефону) в течении недели также важно. На первом собрании прочитайте и обсудите “Мнение Доктора”

• Знаете ли вы что ваше заболевание поражает разум и тело?
• Верите ли вы или можете ли вы принять концепцию аллергической реакции на алкоголь?
• Что такое аллергия?
• Согласны ли вы с идеей госпитализации? Испытывали ли вы феномен “необузданной тяги к алкоголю”? (стр. XXIV (XX))
• Нравился ли вам эффект алкоголя?
• Достигали ли вы точки, когда уже не различали “правильное от ложного”?
• Выглядела ли нормальной ваша алкогольная жизнь, то есть норамальна ли ваша жизнь, отягчённая алкоголизмом?
• Доктора говорят, что должен произойти “коренной перелом в психологии”. Что означает “коренной перелом в психологии”?

Можете ли вы принять факт: “И поныне эту аллергию не удаётся ликвидировать с помощью какого-либо известного нам способа лечения”?

Эти и другие вопросы возникнут перед группой и каждый из них должен быть рассмотрен.

В скобках указаны страницы нового издания книги Анонимные Алкоголики

An Unofficial Guide To The 12 Steps of Alcoholics Anonymous

Written by: AA Members in Texas, U.S.A.
Edited by: Paul O., from Laguna Beach, California
Translated from English to Russian by: Roman Betenkov

Dedication

This Book is dedicated to all who benefit from using it, and especially to Dr. Paul O. and Chris S., who were instrumental in the publishing of this book in Russian.

Thanks to Clave G. for his help with the computer and art work for this Russian edition.

Электронные версии

Приложение «NA Recovery Companion»

NA Recovery Companion — это помощник, созданный для ежедневной поддержки выздоравливающего зависимого. Здесь есть практически все необходимое:
1. IP#9 «Жить программой» — интерактивная инвентаризация.
2. Калькулятор чистоты — не пропусти свой юбилей!
3. Планировщик дня — планируй день и следи за успехами.
4. Ежедневные размышления — наконец на твоем телефоне!
5. Локатор собраний — не потеряйся в мире. АН — с тобой!
6. Карточки для ведения собраний — собрание АН в любом месте и любое время!
7. Сделать взнос — поддержи несение вести АН по всему миру.
Приобретая это приложение, вы помогаете нести весть АН все еще страдающим зависимым по всему миру.

Книга «Анонимные Наркоманы»

«Анонимные Наркоманы», 5-ое издание. Запись первых десяти глав нашего Базового текста, «Наша программа: Анонимные Наркоманы», в двух из которых подробно описываются наши Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, а в остальных восьми — жизнь в выздоровлении.
Формат: СD-диск с данными в формате mp3.

Книга «Анонимные Наркоманы»

«Анонимные Наркоманы», 5-ое издание. Запись первых десяти глав нашего Базового текста. На USB флеш-накопителе объёмом 8 Гб с данными в формате mp3.

Материал: прорезиненный корпус с объёмным логотипом АН.

Метод двенадцати шагов в наркологических центрах «Помощь»

Метод двенадцати шагов показал себя наиболее эффективным методом лечения наркомании и других зависимостей. И хотя он известен ещё с 1949 года, до сих пор в мире не разработано ни одного столь же простого и действенного способа борьбы с пагубными привычками. В наших центрах мы применяем уникальную, авторскую методику лечения, но в её основе – метод двенадцати шагов.

Мы позволили себе лишь немного улучшить замечательный, проверенный десятилетиями метод. Вот, в частности, какие изменения внесены специалистами наркологических клиник «Помощь»:

• сокращена религиоозная составляющая;
• увеличена эффективность социализации после лечения;
• добавлен блок работы, связанной с профессиональной ориентацией пациентов,
• улучшены механизмы взаимодействия между участниками групп;
• разработаны планы совместных занятий с родственниками;
• некоторые другие изменения.

Кроме того, были учтены национальные и региональные особенности менталитета зависимых и их родственников. Ведь сегодня наркологическая клиника «Помощь» есть практически в каждом регионе России, а также за рубежом. Среди наших пациентов есть южане и жители северных районов, люди разных национальностей, цвета кожи, верующие в разных богов и относящиеся к разным социальным слоям, люди разного возраста, мужчины и женщины. Наш долг – учесть интересы каждого, иметь возможность помочь всем.

Вкратце о том, что же на самом деле наркомания и сравнение научного подхода с 12 шагами

На самом деле, ничего таинственного в наркомании нет. Никакие дефекты характера ни при чём, никакой Дьявол тоже… Это совершенно природный процесс и реакция организма на диссонанс Мозга и Разума.

Наркомания — самый обыкновенный обстановочный рефлекс. Ощущение от наркотика для организма настолько приятны, что он просто не в силах, с помощью Разума, совладать с командой Мозга, когда тот требует наркотик. И человек начинает лгать самому себе, совершенно неосознанно. В итоге, психика его перестраивается под этот рефлекс, да и всё…

Вот, подробней о наркомании с научной точки зрения:

Если вы всё это прочтёте, вы поймёте, насколько бестолково пытаться внушать наркоману то, что он дефективный и то, что его спасут Высшие Силы…

Что сразу настораживает в программе 12 шагов?

Абсурдные моменты этого подхода начинаются именно с того, каким образом «врачи» объясняют такой скромный результат. Они говорят: это нормальный результат на самом деле, ведь, наркомания-то неизлечима и не каждый может выздороветь.

Вот он, вот! Вот этот камень преткновения, который показывает то, что подобный подход — мыльный пузырь… Но, давайте подробно всё разберём, потому что это далеко не единственный момент, который вызывает большие сомнения.

В общем-то, совсем не удивительно, почему выходит такой скромный результат. Если разобраться досконально(чем мы сейчас и займёмся), получается, что шансов на полное выздоровление и осознание такой метод просто не даёт. Так что, если РЦ, которое вы выбрали, говорит вам о том, что это неизлечимая болезнь и шпарит, как по писанному, используя установки АН, то откажитесь от лечения там. Это аферисты.

Сергей, зависимый, 5 лет ч.в.

Я попал в сообщество через закрытое учреждение пять лет назад.  Я регулярно стал посещать собрания. Мне было очень страшно, особенно, высказываться, но я принял решение говорить на каждом собрание и следую ему по сей день. Со временем, этот страх стал меньше, он больше не управлял мной. Мне было некомфортно, казалось, что на меня все смотрят и оценивают. Я почти никого не знал и мне казалось, что я никогда не стану частью сообщества. Мне очень помогло служение, которое я взял сразу на своей домашней группе — это секретарь, так я приобрёл новых знакомых, познакомился с сообществом АН и его структурой, целями и как все работает. Я гордился тем, что являюсь частью АН, что полезен и прихожу не просто как гость.
Я стал более уверенным и чувствовал себя комфортно и хорошо на своей домашней группе. На группе, после рабочего собрания я подошел к парню, с которым служил и попросил стать моим спонсором. Я начал писать шаги по руководству

Мне было хорошо, я чувствовал, что делаю все правильно и мне хотелось идти дальше.
Я часто слышал в спикерских, от своего спонсора и на группах о том, что очень важно капитулировать не только перед наркотиками, а перед программой АН и поддерживать регулярность, но не понимал смысл этих слов. Какое-то время мне удавалось поддерживать регулярность, моя жизнь стала налаживаться: появилась работа, отношения с девушкой, появились друзья, наладились отношения с родителями и сыном, но очень быстро все изменилось

Отношения, работа и близкие стали отнимать много времени, программа отошла на второй план. Появились сложности с бывшей женой, нужно было разъезжаться и покупать жилье для неё и ребёнка и себе; отношения перестали приносить радость и удовлетворение и стали рушиться; появились проблемы на работе. Не хотелось ничего делать, пустота неудовлетворенность, тревога, раздражительность, претензии, эгоизм. Я стал пропускать рабочие собрания, иногда просто забивал на служение, редко писал шаг, больше для спонсора и для галочки, реже стал посещать собрания. Не было сил и желания заниматься этим, лень, страх, тревога, жалость к себе, вина, ревность, злость, обида — вот чувства, которые все чаще я стал испытывать. Программа отошла на второй план мне не хватало времени, мои приоритеты изменились. Так продолжалось около полугода, но я никогда не уходил из сообщества и продолжал работать по программе, хотя и нерегулярно.
Наступил кризис, очень тяжёлое время. Я расстался с девушкой, проблемы на работе, мой сын попал в больницу. Мне было очень больно и плохо, я был в отчаянии, хотелось убежать, спрятаться, я приезжал после работы домой и мне хотелось плакать. Спонсор говорил, что мне нужно ещё активнее работать по программе. Я не верил ему, думал: «Как это может мне помочь? Мне плохо, ты не понимаешь меня».  Я находился в эгоизме и зациклился на себе.
Ждал, что он скажет мне или посоветует что-то то такое, отчего мне сразу станет легче. Но он опять повторял мне: «Пиши шаг, ходи на группу, служи». Вернуться к регулярности мешали эгоизм, жалость к себе, отсутствие веры в ВС и программу, что это поможет мне, а также своеволие, лень и предубеждения. Помогли боль и отчаяние. Я устал так жить. Кроме того, Бог, друзья, спонсор и люди вокруг, я был не один. Я поехал с другом на конвенцию и меня это очень зарядило — это было, как глоток свежего воздуха, заряд, стимул, было очень круто. Я взял новое служение и стал ходить регулярно на группы, вернулся к письменной работе и мне стало легче

Сегодня я регулярно пишу шаг, почти каждый день, дописываю 4-ый шаг — по-другому не могу уже.Мне важно делать регулярно программу несмотря на то, что я чувствую, что думаю, что происходит в моей жизни, хорошо мне или плохо. Я больше не использую программу, как таблетку для обезболивания, только когда мне плохо

Сообщество АН стало важной частью моей жизни, а программа хорошей привычкой и смыслом жизни. У меня больше нет необходимости возвращаться, я никуда не ухожу, я с Вами, с Богом. Благодарен.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Молитвы 12 шагов (из книги «АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ»)

1. Господи, я бессилен! Да будет Воля Твоя, а не моя! 2. Господи. Я смиренно препоручаю себя Тебе и прошу Тебя возвратить мне здравомыслие. 3. Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков. 4. a. (о людях, причинивших мне зло): — Господи, помоги мне относится к этим людям с той же терпимостью, с тем же состраданием и сочувствием, с которым я отнёсся бы к больному другу. — Господи, я прошу помочь мне не сердится на этого человека

Да исполнится Воля Твоя b. ( от страха) — Господи, я прошу Тебя помочь мне избавиться от страха и сосредоточить своё внимание на том, какому мне, согласно Твоей Воли, надлежит быть. — Господи, помоги мне выработать идеалы и жить в соответствии с ними

— Господи, я прошу Тебя подсказать мне, как быть в этой ситуации. c. ( от обиды) — Господи, научи меня, как мне быть добрым и терпимым по отношению к каждому. — Господи, я прошу вывести меня на путь добра и истины. — Господи, помоги мне обрести высокие идеалы, управляй мной во всех сложных ситуациях, чтобы мне обрести здравомыслие и поступать правильно. 5. Господи, я благодарю Тебя за то, что я лучше узнал тебя. 6. Господи, я прошу Тебя помочь мне обрести желание избавиться от моих недостатков. 7. Господи, я прошу Тебя, мой Созидатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Волю Твою, а не мою. 8. Я прошу Тебя, Господи, чтобы ко мне пришло желание загладить свою вину перед теми, кому я причинил зло. 9. Господи, я прошу Тебя дать мне силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное в 8-м шаге, каким бы ни были последствия этого для меня. ( о мире в семье) Господи, я прошу Тебя даровать мне умение прощать, научи меня терпению, доброте и любви. 10. Господи, я прошу Тебя избавить меня от себялюбия, нечестности, злобы и страха. 11. a. ( об устранении своеволия) — Господи, как мне служить Тебе? Да исполниться Воля Твоя (не моя) b. (утренняя) — Господи, я прошу направить мои помыслы в верное русло, спаси меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия. — Господи, я прошу Тебя, чтобы новый день открыл мне, каким должен быть мой следующий шаг, и чтобы мне дано было всё то, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия. Пусть всё, что Ты мне даёшь, принесёт пользу и другим людям. c. (утренняя против неуверенности) — Господи, я прошу у Тебя вдохновения, чтобы у меня появились интуитивные мысли и решения. d. (вечерняя) — Господи, я прошу у Тебя прощения, и подскажи, как мне исправить мои ошибки. e. (в трудных ситуациях, молитва спонсора) — Господи, я прошу указать Тебя правильную мысль или действие. Да исполниться воля Твоя (не моя). f. (молитва Франциска Ассизского) — Господи сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой Мир и Покой, чтобы: 1. Туда, где зло, я приносил дух прощения, 2. Туда, где раздоры, я приносил гармонию 3. Туда, где есть заблуждения, я приносил истину 4. Туда, где сомнения, я приносил веру 5. Туда, где отчаяние, я приносил надежду 6. Туда, где тень, я приносил свет 7. Туда, где царит печаль, я приносил радость Господи, сделай так, чтобы я смог утешать, а не быть утешаемым; понимать, а не быть понятым; любить, а не быть любимым. Ибо обретаешь – забывая о себе. Прощая других – получаешь прощения. Умирая – пробуждаешься к вечной жизни. 12. a. Господи, что я могу сделать для тех, кто ещё болен? b. (об умиротворении) — Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу. и мудрость отделить одно от другого. Да будет Воля Твоя, а не моя!

Если статья «12 шагов для анонимных алкоголиков и наркоманов» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

Лечение солевой зависимости в домашних условиях

Как самостоятельно избавиться от зависимости за 10 шагов

Методы лечения наркотической зависимости в клиниках

Как происходит лечение наркоманов

Эффективные современные методы лечения алкоголизма

Плюсы двенадцатишаговой программы а, также, о том, кому она может подойти

Эта программа прекрасно подойдёт тем наркоманам, которые чудом дошли «до дна» и выжили. Особенно, такая программа хороша для одиноких людей, кому просто некуда больше обратиться.

Начинающим наркоманам(а все наркоманы считают себя начинающими лет так 10-12), да ещё и тем, кто совсем не верит в Бога — туда нет смысла идти. Всё равно не поверят и сбегут, именно оттого, что им покажется недостоверными эти учения

Плюсы 12-шаговой программы в том, что у наркомана разбивается самообман. Это — огромнейший плюс и верное действие. Пока наркоман сам себя обманывает — он наркоман, даже в 10-летней завязке