Список лучших фильмов про зависимость от наркотиков

Кто состоит в группе риска

Давайте рассмотрим, кто больше других подвержен развитию такой зависимости:

• индивиды, которым не нравится их жизнь, которые отказываются противостоять трудностям,
• подростки, у которых возникли проблемы при общении со сверстниками и другими людьми,
• люди, испытывающие дефицит общения,
• неуверенные в себе особы,
• индивиды, которые находятся в постоянном состоянии стресса,
• одиночки – люди, которые жаждут тепла и внимания, очень быстро подсаживаются на просмотр мыльных опер,
• домохозяйки, пенсионеры – люди, которые находятся дома и не могут себя реализовать. Особенно это касается пенсионеров, которые не в состоянии ввиду материальных или физиологических ограничений получить другие развлечения.

Православные сообщества в социальных сетях

Как хоро­шо, что после столь­ких лет гоне­ний на Цер­ковь ста­ли доступ­ны сокро­ви­ща свя­то­оте­че­ских выска­зы­ва­ний. Совре­мен­ные тех­но­ло­гии поз­во­ля­ют их про­ил­лю­стри­ро­вать, очень кра­си­во офор­мить и опуб­ли­ко­вать в соц. сетях. Появ­ле­ние пра­во­слав­ных сооб­ществ в соци­аль­ных сетях поз­во­ли­ло делить­ся этим с боль­шим коли­че­ством бра­тьев и сестер. В насто­я­щее вре­мя мы име­ем изоби­лие подоб­ных пра­во­сла­ных групп, посты (запи­си) в кото­рых одна дру­гой инте­рес­нее и при­вле­ка­тель­нее. Внешне всё это может казать­ся пре­крас­ным. Но вспом­ним сло­ва Иса­а­ка Сири­на: “Без меры обра­ща­ет­ся во вред и почи­та­е­мое пре­крас­ным”.

Если мы иску­ша­ем сво­их бра­тьев и сестер во Хри­сте, раз­ви­вая зави­си­мость от Интер­не­та, то поль­зу ли мы при­но­сим? Несо­мнен­но сидеть перед мони­то­ром или нет, лай­кать запись или нет зави­сит от само­го “лай­ка­ю­ще­го”. Но не о нас ли (тех, кто постит мно­го­чис­лен­ные запи­си) в том чис­ле ска­зал Спа­си­тель «Невоз­мож­но не прий­ти соблаз­нам, но горе тому, через кого они при­хо­дят» (Лк. 17:1) ?

В пери­од Вели­ко­го поста в 2014 г. одно очень ува­жа­е­мое пра­во­слав­ное сооб­ще­ство в соци­аль­ных сетях посту­пи­ло очень муд­ро. Адми­ни­стра­то­ры раз­ме­ща­ли запи­си толь­ко в празд­ни­ки, в осталь­ные дни груп­па не обнов­ля­лась. Дума­ет­ся, что это при­мер для всех.

Проявления зависимости

На то, что у вас развилась зависимость, может указывать ряд признаков:

• ради просмотра очередной серии вы отказываетесь встретиться с родственниками или друзьями,
• появление раздражительности, плохого настроения, если события в экранном мире заставляют расстраиваться,
• все важные дела отодвигаются на второй план, в приоритете просмотр телевизора,
• изменяется дневной распорядок, все планы подстраиваются под просмотр фильма,
• главной темой любой беседы является обсуждение просмотренного фильма или серии,
• примерка на себя чужой жизни, уход от реальности, полное погружение в экранный мир,
• пропадает желание ходить на учебу или работу , человек ищет любые отговорки, чтоб только остаться дома и посмотреть еще одну серию любимого фильма,
• происходит отказ от сна , индивид садиться за просмотр сериала и не может остановиться на пересмотре одной серии, забывает о необходимости отхождения ко сну, часами напролет смотрит в голубой экран,
• все мысли заняты судьбой любимых героев. Даже, когда телевизор выключен, человек на работе, он все равно размышляет о том, что будет дальше, как повернется жизнь главного персонажа.

Страна приливов (2005)

Драматичный художественный фильм рассказывает о том, как нелегко живется детям в семьях наркоманов. Десятилетняя Джелиза-Роуз живет в своем выдуманном мире. Родители девочки – наркоманы, так что воспитанию ребенка они редко уделяют время. Но дочь не расстраивается – Джелиза-Роуз, кажется, совсем не против пагубной привычки и даже помогает маме с папой готовить наркотические смеси. Беззаботная жизнь резко меняется, когда наркоманка-мать неожиданно умирает от передозировки.

Оригинальное названиеTidelandАктерыДжоделль Ферланд, Джанет Мактир, Брендан Флетчер…СтранаВеликобритания, КанадаРейтингКинопоиск – 7.0, IMDb – 6.5Возрастные ограничения18+

Как избавиться

Человек, осознавший, что пребывает в отношениях психологической зависимости, что его привязанность нездоровая по сути своей, прошёл уже большую часть пути освобождения от губительного пристрастия.

Избавление от нездорового влечения начинается с осознания того, что независимость и самодостаточность – это не опасно. Взрослый человек вполне способен самостоятельно решать вопросы и нести ответственность за собственные поступки.

После осознания необходимо понять, что каждому требуется личное пространство. Поэтому следующим этапом освобождения является определение границ персонального пространства, отделение собственных интересов от стремлений объекта зависимости, осознание личной значимости. Самым элементарным путём освобождения является временное прекращение отношений и поиск частных интересов.

Зависимым лицам, которые стали задумываться, как избавиться от психологической зависимости от человека, необходимо перестать себя отождествлять лишь с играемой ролью – супруги, ребёнка, друга, нужно вспомнить, что, прежде всего, каждый индивид является самостоятельной личностью. После этого можно приступать к поиску своих интересов, определению личных потребностей, творческих влечений, пересмотру жизненных установок.

Часто справиться с психологической зависимостью самостоятельно не получается по причине непонимания человека тяжести ситуации и неспособности адекватно оценить происходящее.

Справиться с проблемой нездоровой привязанности паре помогают нижеприведённые способы:

– работа с мышлением (повышение самооценки, развитие понимания собственной значимости как отдельной личности);

– работа с телом (восстановление утраченной любви к себе при помощи физических упражнений);

– самовнушение либо гипнотерапия (замещение путём внушения установок образами, меняющими мышление).

А.

Что плохого в просмотре сериалов?

Спешим сообщить, что в просмотре сериалов ничего плохого нет! Если знать меру. Как говорится, “чрезмерное… вредит вашему здоровью”. Ежедневный просмотр развлекательных фильмов угрожает не только снижением внимательности, способности к концентрации, но и вредит нашему зрению, а сидячий образ жизни сказывается на всем организме.

1. Часты просмотр сериалов способен привести к депрессии или другим психическим расстройствам.
2. Человек начинает меньше проводить времени со своими друзьями и близкими.
3. Падает продуктивность, работоспособность, концентрация, быстрая реакция и умение решать проблемы.
4. Страдает здоровье: малоподвижность, отсутствие времяпровождение на свежем воздухе, падает зрение.

Возможные последствия

Важно понимать, к каким последствиям может приводить сидение перед экраном:

• снижение мозговой активности,
• ухудшение памяти,
• проблемы с концентрацией,
• сложности с наблюдательностью,
• притупление остроты ощущений,
• исчезновение адекватного восприятия окружающего мира,
• набор избыточного веса (люди нередко что-то едят при просмотре телевизора, ведут сидячий образ жизни, что приводит к проблемам с весом),
• утрата любимого человека. В ситуации, когда люди строят отношения и один из партнеров пропадает в телевизоре, возникают недопонимание и конфликты в семье, которые со временем приводят к расставанию.

Пройти тест на телевизионную зависимость

Я смотрю телевизор каждый день, если есть возможность.

Да

Нет

Я помню как выглядят все или почти все главы следующих государств: США, Великобритании, Израиля, Франции, Германии, Италии, Венесуэлы.

Да

Нет

По крайней мере один раз в несколько дней я делюсь с кем-нибудь увиденным по телевизору.

Да

Нет

В мои планы входит покупка нового телевизора в обозримом будущем.

Да

Нет

При виде некоторых знаменитостей меня охватывает сильное раздражение.

Да

Нет

Как правило, уже по первым звукам рекламного ролика я могу угадать что рекламируют в данном ролике.

Да

Нет

Иногда я ложусь позже, чем следовало бы, из-за телевизора.

Да

Нет

Я интересуюсь жизнью некоторых телезвёзд. Я ищу дополнительную информацию про них в газетах, журналах или интернете.

Да

Нет

Хотя бы иногда я изучаю программу телепередач.

Да

Нет

У меня есть любимые телекомпании, и я ревностно слежу за борьбой телекомпаний.

Да

Нет

Некоторые телевизионные знаменитости для меня служат эталоном красоты: я копирую их иногда в одежде, в причёсках, в манере разговаривать и т. п.

Да

Нет

Коротая время в ожидании любимой телепередачи, я иногда смотрю другие малоинтересные передачи.

Да

Нет

Прямо сейчас я могу назвать несколько любовных интрижек телевизионных звёзд.

Да

Нет

В настоящее время у меня есть хотя бы один любимый телесериал, серии которого я стараюсь не пропускать.

Да

Нет

Смотря какое-нибудь шоу, я активно сопереживаю участникам: подсказываю им в уме, иногда вслух ругаюсь, думаю как бы я повёл себя на их месте.

Да

Нет

Когда была последняя Олимпиада, я старался каждый день смотреть репортажи с неё.

Да

Нет

Если бы у меня сломался телевизор, я бы постарался починить его в течение двух недель или же купить новый.

Да

Нет

Некоторые песни звучат по телевизору так часто, что уже меня раздражают.

Да

Нет

Было бы неплохо, если по телевизору чаще показывали жизнь обычных, реальных людей. Хотя бы таких как я.

Да

Нет

Я так устаю за день, что только телевизор может меня развлечь. Телевизор для меня средство отдыха.

Да

Нет

%%description%%

%%description%%

Как бороться с зависимостью от телевизора?

Победить зависимость можно с помощью: спорта, книги, прогулки по свежему воздуху, найти хобби, сократить просмотр телевизора или смотреть только определенные фильмы и передачи (купить телепрограмму).

Зависимости от телевизора опасна?

Да. Чем больше времени человек тратит на просмотр телевизора, тем больше портятся отношение с близкими, понижается самооценка, человек утрачивает интерес к жизни и происходящему вокруг, он набирает лишний вес и как итог проблемы с сердечно-сосудистой системой.

От чего возникает телевизионная зависимость?

Причины зависимости заключаются в желании избежать реальности (просмотр фильмов и сериалов, для них словно погружение в виртуальную реальность), стремление жить другой жизнью (подражание любимым героям, стремление прожить их жизнью), большое количество свободного времени (просмотр фильм или передачи становится лишь возможностью «убить» время).

Фильм «Равные» режиссера Дрейка Доримуса

Интересная фантастическая картина, рассказывающая о жизни Сайласа (Николас Холт), который живет в обществе будущего «Коллективе». Члены данного общества – мирные, дружелюбные, справедливые люди, которым неведомы чувства страха, любви, уязвимости и т.д. Любое выражение эмоций считается заболеванием. Неожиданно главный герой влюбляется в героиню Нэйтан Паркер и начинает осознавать, чего он лишен.

Сайлас никому не признается, что испытывает чувства. То же самое его возлюбленная. Они всячески пытаются погасить в себе корни «болезни». Однако с чувствами невозможно бороться. Пара попадает под пристальное наблюдение Правительства. Всяческими путями парень и девушка стараются не дать отправить себя в «Нору» – место, откуда никто не возвращается, при этом не хотят расставаться с чувствами друг к другу. Отличная картина, демонстрирующая, насколько тусклой и унылой может быть жизнь без чувств.

Просмотр этих фильмов обладает огромной ценностью. Резиденты начинают заново переосмысливать многие жизненные моменты и постепенно приходят к выводу, что употребление наркотиков или алкоголя – это лишь симптом болезни зависимость. Что необходимо разобраться с корнем заболевания. В этом им успешно помогают сотрудники реабилитационного центра «Чистый день». С течением времени у наркоманов и алкоголиков меняется мышление и пропадает желание употреблять вещества, изменяющие сознание.

Борьба с зависимостью

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.

• Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
• Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
• Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
• Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
• Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
• Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.
• Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Правила просмотра телевизора

— Четко ограничивайте время просмотра телевизора! Для этого используйте будильник, с ним не поспоришь!
— Контролируйте передачи, которые смотрит ваш ребенок.
— Отдавайте предпочтение качественным мультфильмам, где учат доброте, помощи близким, заботе о животных; либо познавательным программам.
— После просмотра обязательно обсудите увиденное: как герои себя вели, их хорошие и плохие поступки. Только в таком случае мультфильм развивает ребенка! Часто ребенок не обрабатывает информацию, а просто копирует неосознанно то, что видит на экране.

— Не смотрите с детьми фантастику. Так в жизни ребенка появляются зомби, вампиры, которые для дошкольника вполне реальны, как бы взрослые их не пытались переубедить.
— Не позволяйте ребенку смотреть телевизор во время еды, это приводит к ожирению, так как он не чувствует, сколько съел.
— Перед сном ребенку можно дать посмотреть спокойный мультфильм, где герои не ярких (кислотных) цветов, медленно двигаются, тихо говорят (из отечественных)! Современные мультфильмы перевозбуждают нервную систему ребенка.

Но еще лучше – почитать на ночь книгу.
— Следите за тем, чтобы телевизор не работал у вас весь день, создавая фон. Не ставьте телевизор в детской комнате!!!
— Полезно устраивать один день без телевизора для всей семьи. Вот увидите, сколько дел переделает вся семья.

https://youtube.com/watch?v=4LhI1FWfQQ0

Есть ли оправдание для зла?

Но она, к сожалению, слишком слаба и выбирает более простой и легкий. От чего в итоге страдает еще больше и тяжелее. В довершение всего к ней является та дама, что ее укусила, и начинает нести, что Зло не виновато в том, что оно совершает зло, ибо у него нет иного выхода, как творить зло.

Кстати, концовка фильма «Зависимость», по моему мнению, очень даже символична. По всей видимости Кэтрин удалось таки подчинить свою зависимость, так как она лично приносит цветы на собственную могилу. Об этом говорят и кадры ленты, ставшие более светлыми. Да, забыла сказать, сам фильм черно–белый и практически без музыки, что создает гнетущую атмосферу ломок героини, как физических, так и моральных.

Кадр из фильма «Зависимость»

Тревожные факты

Статистика телемании Опросы Института Гэллапа 1992 и 1999 годов показали: по собственной оценке, слишком много сидят у телеэкрана 2 из 5 взрослых и 7 из 10 подростков. И другие исследования подтверждают, что телеманами считает себя приблизительно 10% взрослого населения.

«Приманка» для телезрителей В 1986 году Байрон Ривз (Byron Reeves) из Стэнфордского университета, Эстер Торсон (Esther Thorson) из Миссурийского университета и их коллеги начали изучать влияние обычных телевизионных приемов на активацию ориентировочной реакции. Наблюдая за деятельностью мозга зрителей, исследователи выяснили, что быстрая смена кадров, оригинальный монтаж, внезапные шумы могут подстегивать непроизвольные реакции и повышать зрительский интерес.

Опасные игры В 1997 году был зарегистрирован самый экстремальный случай телемании: в Японии были госпитализированы 700 ребятишек. Почти всем им поставили диагноз «оптически стимулированный эпилептический удар». Стимулирован он был показом по японскому ТВ видеоигры о «покемонах».

Английские врачи еще со времен шоу Бенни Хилла стали требовать сопровождать сериалы обязательными сообщениями типа «Телесериалы опасны для вашего здоровья!».

В чем вред

Зависимость от фильмов редко кем рассматривается, как реальная проблема. Многие относятся к подобному явлению, как к хобби, сравнивая его с любовью к книгам. Однако, книги позволяют развивать свое мышление, воображение, повышают словарный запас, тогда как фильмы дают значительно меньше, к тому же наносят вред.

Большая потеря своего времени. Кто-то умудряется за просмотром сериала убирать по дому, готовить, однако, на это уходит значительно больше времени, чем, если бы был выключен телевизор

Так происходит из-за того, что рассеивается внимание, человек отвлекается, хочет посмотреть, что происходит на экране.
Переизбыток эмоций и информации, которая поступает в организм индивида при просмотре телевизора, со временем может приводить к изменениям в психике, приступам паники.
Зависимость от телевизионных фильмов и сериалов развивает в человеке ложное ощущение безопасности. Ему начинает казаться, что он погружен в киношный мир, забывая о своих насущных проблемах

Однако, они никуда не деваются.
Привязанность к фильмам приводит к большей трате денег: на походы в кинотеатр, покупки дисков, домашнего кинотеатра.
Примирение на себе роли главного героя. Человек, особенно это касается подростков, буквально погружается в фильм, представляя, что он в нем живет, мечтая о том, чтоб показанные события происходили и в его жизни. Со временем это приводит к потере реальности. Индивид желает жить так, как он видит на экране, его собственное существование кажется никчемным. На этой почве развивается чувство апатии и депрессия.

Мы — Миллеры (2013)

Один из самых смешных фильмов про наркотики – это знаменитая комедия с Дженнифер Энистон и Джейсоном Судейкисом. Дэвид Кларк занимается распространением этого специфического товара, и в числе его основных клиентов безобидные домохозяйки и повара. Девид – не наркоман, более того, он считает себя очень ответственным и принципиальным торговцем, ведь он не продает наркоту детям.

Однажды на Кларка нападают панки, и он лишается заработанных денег и непроданной партии. Единственный выход расплатиться с поставщиком – перевезти большой объем наркотиков через границу. Чтобы вызывать меньше подозрений у таможенников, Джейсон подкупает местную стриптизершу и парочку неблагополучных подростков, которым предстоит изобразить его семью.

Рекомендуем посмотреть: Самые смешные американские комедии

Оригинальное названиеWe’re the MillersВ главных роляхДженнифер Энистон, Джейсон Судейкис, Эмма РобертсСтранаСШАРейтингКинопоиск – 7.3, IMDb – 7.0Возрастные ограничения16+

Зачем на самом деле мы смотрим фильмы и сериалы

Некоторые всерьез считают просмотр фильмов и сериалов бессмысленной тратой времени. Другие уверены, что фильмы украшают жизнь и делают ее интересной. Третьи замечают, что по временам впадают в зависимость от любимых фильмов и сериалов и буквально живут от просмотра до просмотра. 

Что нам дает киноискусство? И почему люди любят смотреть не только «доброе кино», но и страшные или невыносимо грустные фильмы? Об этом — в новой колонке психолога Евгении Пельтек. 

Кинотерапия – одно из самых молодых и относительно малоизученных направлений арт-терапии. Оно основано на эффекте проекции.   

Мы идентифицируем себя с героями, близкими нам по темпераменту, биографии, внешнему виду или просто загадочно притягательными. Вместе с ними в течение фильма мы проживаем… нет, вовсе не их, а свои собственные жизненные повороты и эмоции. Фильмы открывают наши, закупоренные до времени, чувства и позволяют пережить их в безопасной обстановке, словно бы даже не за себя, а за героя киноленты. 

Когда мы плачем вместе с героями на обломках затонувшего «Титаника» или у могилы эльфа-домовика, мы оплакиваем вовсе не эти катастрофы. По-настоящему сильные слезы, смех или злость у нас вызывают собственные жизненные ситуации, в которые мы когда-то попадали, и не наплакались, не наскрежетались зубами или не насмеялись вдоволь. 

Поэтому мы по-разному реагируем на фильмы. Один скептически смотрит на всю эту «слезовыжималку», не проронив ни слезинки, другой выжимает третий платок. Кто-то обожает фильмы ужасов, дескать, они «помогают снять напряжение», а другой, наоборот, только дополнительно напрягается от зрелища зомби-апокалипсиса и потому избегает таких фильмов. 

На психотерапевтических консультациях я часто рекомендую клиентам фильмы в терапевтических целях. В статье такие индивидуальные рекомендации невозможны, поэтому я предлагаю посмотреть на кинотерапию с другой стороны: не «прописывать» себе фильмы для того, чтобы разобраться с какой-то проблемой, а понаблюдать за своими киновкусами и по ним определить, какая потребность у вас сейчас актуальна, о чем просят ваша душа и тело.  

Грустные фильмы

— Зачем кто-то смотрит эту тоскливую муть по сто раз!, — недоумевает моя знакомая. — В жизни и так достаточно печальных моментов, чтобы еще смотреть на все это на экране! 

И действительно – далеко не всегда хочется погружаться в пучину кинематографической грусти

Но иногда это бывает важно. . Фильмы помогают сбросить напряжение и проявить эмоции, подавленные в обычной жизни

Какие эмоции люди «давят» и прячут чаще остальных? Верно: грусть и гнев (чаще всего сразу парой). 

Фильмы помогают сбросить напряжение и проявить эмоции, подавленные в обычной жизни. Какие эмоции люди «давят» и прячут чаще остальных? Верно: грусть и гнев (чаще всего сразу парой). 

Теория никогда так не убеждает, как практика, поэтому качестве иллюстрации приведу историю (имя и узнаваемые детали изменены). 

Смерть Муфасы 

Катя всегда считала себя «крепким орешком». В шестнадцать осталась без родителей (ушли один за другим от болезней) и привыкла справляться со всем сама. Просто больше вариантов не было. Точить слезы – вот еще ерунда! 
Не подумайте, что она как-то специально сдерживалась или не позволяла себе плакать.  Просто глаза оставались сухими. Что бы ни происходило. Когда расставалась со своим парнем. Когда навсегда уезжала из родного города. Когда хоронила любимую собаку. Ни слезинки. 

Она не плакала, это да. Только время от времени (примерно раз в месяц) вдруг, ни с того ни с сего, Катя начинала задыхаться. Грудную клетку словно сдавливала железная рука. Это было страшно. Очень. Но только Катя собиралась вызвать скорую, как все проходило само собой. Врачи разводили руками: «здоровая молодая женщина».  

— Похоже, у вас панические атаки, — предположил однажды невролог, изучив Катин анамнез. — Это к психотерапевтам.  

Неизвестно, чем бы закончилась Катина история, если бы в прошлом году (еще до карантина) подруга и ее пятилетний сынишка не затащили ее в кино. Там показывали ремейк «Короля льва». 

Катя думала просто переждать в кино с телефоном, но неожиданно прилипла к экрану. Там погибал сильный красивый лев Муфаса. А крошечный львенок льнул к нему и плакал: «папа, вставай, идем домой!». 

Комок в Катиной груди вдруг разошелся, железная хватка разжалась, и Катя заплакала. Она не могла остановить слезы до конца фильма. Катя оплакивала свое покалеченное детство, одиночество, рыдала от острой жалости к себе – той шестнадцатилетней девчонке, оставшейся без родителей. 

После фильма она вытерла слезы, со смехом сказала подруге, что наплакалась, видно, на сто лет вперед. И стала жить как обычно. Она не обратилась к психотерапевту, не стала мягче, по-прежнему, как стойкий оловянный солдатик с сухими глазами, встречает все жизненные невзгоды. 

Но раз в месяц она забирается под одеяло, наливает чаю, ставит рядом пачку салфеток и включает новый мультфильм. В прошлый раз это было «Холодное сердце», сейчас на очереди вторая часть. Панические атаки с тех пор не возвращались. 

Как противостоять

Свободное время проводить с друзьями, вдали от телевизора

Если было определено наличие зависимости, не стоит сразу паниковать. Вы должны научиться себя контролировать, ограничивая время на сиденье перед экраном.

Важно распознать причины, которые вызывают у вас желание сидеть перед телевизором, понять, что толкает на уход от реальной жизни.
Начните постепенно менять свои привычки, а именно отказываться от пересмотра сериалов. На первых этапах отвыкания можно находить какое-то дело, которое будет отвлекать вас от просмотра.
Не стоит резко ограничивать просмотр сериалов

Вы можете себя перебороть и пропустить хотя бы одну серию, через время еще одну, затем пропустить две серии. Потеряв нить событий, у вас начнет пропадать интерес к тому, что происходит в сериале.
Постарайтесь найти себе занятие, которое займет вас на время, когда вы обычно смотрите телевизор. Можно почитать книгу, поиграть в настольные игры со своей семьей, сходить в тренажерный зал или на пробежку, заняться каким-то хобби. Также можно пригласить в дом друзей и посвятить свое время общению с ними.
Постарайтесь, как можно больше времени находиться вне квартиры, в местах, где нет доступа к телевидению. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие.
Можно ограничивать себя во времени разового просмотра телевизора. Смотрите сериал – не больше одой серии за раз. Если смотрите фильм, то разбейте его на несколько частей.
Окружайте себя друзьями, гуляйте с ними, отправьтесь на пикник, сходите в боулинг, в театр, на выставку. Главное поддерживать общение с другими людьми, находиться, как можно дальше от телевизора.
Когда отправляетесь в отпуск или в командировку, не берите с собой устройства для просмотра фильмов.
В особо запущенных случаях не обойтись без помощи психолога. Специалист сможет четко определить, в чем причина вашего состояния, подобрать пути решения.

Теперь вы знаете, как побороть желание сидеть часами перед телевизором, просматривая фильмы и сериалы

Важно понимать, что жизнь проходит за пределами телевизора. Человек, который погружается в киношную жизнь, полностью забывает о своей собственной

Это крайне негативно сказывается на взаимоотношениях с близкими, на своем развитии.